Gyakran zsírmájról van szó. Általános rossz közérzet, kimerült és kedvetlen - Anti Aging Magazine
Általános meghatározhatatlan rosszullét, kimerült és kedvetlen? Küzd a koncentrációval? És az étel már nem is olyan jó neked? Ennek oka lehet a máj. Mivel a zsírmáj sokkal gyakoribb, mint sokan gondolják. Egyes szakértők azt is becsülik, hogy a németek akár 25 százalékának is zsíros a májja, anélkül, hogy tudná.
Jó hír: a máj a regeneráció világbajnoka! Egyszerű életmódváltásokkal, amelyek szintén jó antiaging hatással bírnak, csökkentheti ezeket a tüneteket, sőt megszüntetheti őket. Több energia, jobb koncentráció, magasabb teljesítmény és visszakapja az ételt!
Ideje alaposabban szemügyre venni az egyik legfontosabb szervünket.
A máj változatos feladatai
A máj testünk szerve, amelynek feladatai a legváltozatosabbak. Szabályozza a cukor, fehérje és zsír anyagcserét. A máj tárolja a zsírban oldódó A-, D-, E- és K-vitaminokat, a B12-vitamint, valamint a vasat és az ásványi anyagokat is. Sok ember a szükségesnél több vitamint táplál testével, hisz abban, hogy tesz valamit az öregedés ellen. Ezután a májnak fáradságosan kell megsemmisítenie a zsírban oldódó vitaminokat.
Fáradhatatlanul termel fehérjéket is a véralvadáshoz. A koleszterint epesavakká alakítják a zsír emésztése érdekében. Enélkül a sav nélkül nem tudnánk megemészteni tejszíntortát vagy sajtot. Ezenkívül a máj a hormonok felépítésével és lebontásával biztosítja a hormonok egyensúlyát - ez fontos tényező az öregedésgátlásban.
Valószínűleg a legfontosabb feladat: A máj testünk legnagyobb méregtelenítő szerve. És nem helyettesítheti őket! Ha a vesék kudarcot vallanak, a dialízis segít; ha a tüdő nem működik megfelelően, a mesterséges légzés segít nekünk. De ha a máj nem működik megfelelően, semmi sem segíthet, csak egy transzplantáció. Éppen ezért rendkívül fontos nagyon odafigyelni erre az észrevétlenül működő szervre, még akkor is, ha zsíros!
Mitől beteg a máj
Minden, amit eszünk, a májban leszűrődik. Sok étel és luxus étel mellett egyértelmű számunkra, hogy nem feltétlenül egészségesek, de másokkal nem.
A túl sok zsír és kedvezőtlen szénhidrát mellett az alkoholfogyasztás különösen a májunkat éri el a csúcsteljesítményen, amelyet hosszú távon nem mindig tud lépést tartani.
Ezenkívül a májat olyan gyógyszerek, oldószerek és környezeti toxinok váltják ki, amelyeket étellel és a bőrön keresztül fogyasztunk. Különösen az öregedésgátló ágazatban az interneten sok olyan termék található, amelyek eredete gyakran nem egyértelmű, és amelyek káros anyagokat nem teszteltek az EU irányelveivel összhangban. Általában nem egyetlen szennyező anyag okoz májkárosodást, hanem minden dolog összessége. Ebben a cikkben olvashat minden másról, ami károsítja a májat.
Nézze meg ezt a videót is a környezeti és élelmiszer-toxinok májunkra gyakorolt hatásáról.
A zsírmáj a civilizáció betegsége
A cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek mellett a zsírmáj az utóbbi években növekszik. A sovány emberek zsírmájbetegségben is szenvedhetnek. Ezután a TOFI-król beszélünk (tle- Outside - fnál nél énnside). Ezek az emberek első ránézésre karcsúnak tűnnek, de a hasi szervek között különösen káros zsír gyűlt össze. És mivel a fruktózt széles körben használják édesítőszerként az élelmiszeripar minden változatában, a gyermekeket és a fiatalokat is érinti.
A májsejtekben történő zsírraktározás okait tekintve megkülönböztetünk két zsírmájbetegséget:
1. Az alkoholmentes zsírmájbetegségek, a NAFLD és a NASH
A NAFLD (alkoholmentes zsírmájbetegség) az, amikor a máj raktározza a zsírt, de nem észlelhetők gyulladásos reakciók. Ez a szakasz a megfelelő életmód révén teljesen visszafejlődhet.
Ha a zsírmájban gyulladás lép fel, zsírmáj hepatitisznek, NASH-nak (alkoholmentes steatohepatitisnek) hívják. Szövetmintával a patológus egyértelműen láthatja a gyulladásos folyamatokat.
Csodaszervünk, a máj még ebben a szakaszban is képes önmagát teljesen megújítani.
2. Az alkoholos zsírmáj betegség ASH (alkoholos steatohepatitis)
Ahogy a neve is mutatja, ezt az állapotot a túlzott alkoholfogyasztás okozza. Az alkoholmentes formához hasonlóan a máj is először raktározza el a zsírt, majd gyulladásos reakciók lépnek fel, végül hegszövet alakul ki és a májsejtek elpusztulnak - ezt májcirrózisnak nevezik. Ha a zsírmáj az alkoholfogyasztáson alapul, akkor csak az segít teljesen elkerülni az alkoholt.
Az elhízás, az anyagcserezavarok és egyes esetekben a genetikai hajlam is elősegíti a máj zsírraktározását.
Hogyan lehet diagnosztizálni a zsírmáj betegségét
Mivel a vérminta kezdeti szakaszában még a májértékek sem mutatnak rendellenességeket, a zsírmáj gyakran csak másodlagos megállapítás a hasi ultrahang során.
De a férfiaknál a több mint 102 centiméteres, a nőknél a 88 centiméteres derékkörfogat a májban lévő zsírlerakódások első jele. Ha a leírt nem specifikus tünetek, mint a kedvetlenség, a koncentráció hiánya, az idegesség és az intolerancia, a zsírmájat is figyelembe kell venni.
Vannak megbízható és könnyen összegyűjthető vizsgálatok, például a zsírmáj index, amelyek megbízhatóan jelzik a zsírmáj betegségét.
Ha a máj már gyulladt, akkor a májenzimek szintje is megnő. Olyan értékek, mint a Gamma-GT - egy enzim, amely a májban és az epevezetékekben gyűlik össze, a GOT-érték, amely információt nyújt a májgyulladásról (hepatitis) vagy a GPT-értékről - ennek az enzimnek a megnövekedett értéke már a máj károsodását jelzi, a szerv kezdeti károsodásának súlyos jelei.
Mit tehet a hasi zsír alábecsülése
Sok bókolt trivializáció létezik: "mentőgyűrűk" vagy "kellékek rossz időkhöz", amelyeket szép emberek számára is mennyiségként használnak: "több valami szép".
Ausztriában szinte egy jól ismert sörmárka hirdetése: a "Gössermuskel" (sörmárkáról nevezték el). Eddig nagyon jó - tisztán optikailag gyakran nincs panasz. Ezek a tároló zsírsejtek azonban nem egészségesek. Tanulmányok azt mutatják, hogy azoknál az embereknél, akiknek a gyomrában zsírlerakódás van (almatípus), a zsírmájbetegség kockázata szignifikánsan nagyobb, mint a combon és a csípőn zsírlerakódással rendelkezőknél (körte típusú). Miért ilyen? Mivel a hasi zsír függetlenné tette magát, és aktív szövet, amely kedvezőtlen és gyulladásos hormonokat és hírvivő anyagokat termel. Így hatással van az energia-anyagcserére, és úgy működik, mint a saját szerve.
Regeneráció és érzelmek
Most jó hír: a máj az a szerv, amely képes a legjobban regenerálódni, feltéve, hogy még mindig van elegendő egészséges májszövet.
Ha meg szeretné tudni, hogyan támogathatja a máját, olvassa el cikkünket: "Válassza ki, mi jó a májnak".
Az öregedésgátlás nem csak magában foglalja a fizikai tudatosságot, hanem az érzéseink világos áttekintését is, és azt, hogy melyiket láthatjuk talán másként. A májhoz rendelt érzésekről itt olvashat: "A máj és a hozzá rendelt érzelmek".
Megjegyzések (1)
Körülbelül 1 éve volt hasonló problémám, és Korkuma sokat segített nekem, így teljesen tudom ajánlani. Egyébként rengeteg hasznos tipp. Üdvözlet Jan