Gyengéd masszázs székrekedés és puffadás ellen
Ha puffadása van, próbáljon ki egy gyengéd masszázsmódszert, amelyet sajnos sok orvos már nem ír elő: a vastagbélmasszázst. (Fotó: Adobe Stock - farfalla2017)
- Emésztési problémák oka
- A vastagbélmasszázs segít ezek ellen a panaszok ellen
- A kezelés így működik
- A masszázs megnyugtatja a belek idegeit
- Hogyan működik a masszázs?
- Tippek a gáz és a szél megakadályozására
- Babérlevél: a jól ismert gyógyszer
- Előkészítés és felhasználás
A beled időről időre zavar? Emésztési problémáktól szenved?
Próbáljon ki egy gyengéd masszázsmódszert, amelyet sok orvos sajnos már nem ír elő a „pirulahitélet” korában: a vastagbélmasszázst.
Ez a szelíd Nyomásmasszázs megnyugtatja a bél túlműködő szakaszait. Aktiváló hatása van az emésztési zavarokra is. Ily módon enyhíti emésztési problémáit. A legjobb az egészben, hogy a masszázst otthon is elvégezheti!
A vastagbél (vastagbél) az utolsó állomás, amelyhez a pép a testen keresztül jut.
A vastagbélben a test a béltartalmat egy irányba szállítja, és többször előre-hátra mozgatja, mielőtt végül ürül. Ez időt ad a bélflóra számára az utolsó nehezen emészthető élelmiszer-összetevők, például a növényi rostok lebontására.
Ezenkívül emésztőnedvek nyerik ki, és a béltartalom megvastagszik.
Emésztési problémák oka
A vastagbél emésztési folyamatai nagyon hajlamosak a kudarcra, emésztési problémák merülhetnek fel. Az irritábilis bél szindróma gyakori, székrekedés és hasmenés váltakozik.
Ez a betegség erős gyomorfájdalom. A fájdalmas puffadás szintén az emésztési problémák egyike, és a vastagbélben keletkezik.
Akkor keletkeznek, amikor a bélflóra túl sok gázt termel.
Az emésztési problémák oka gyakran a kórosan megváltozott bélmozgás (perisztaltika). Székrekedés esetén például a bél egyes szakaszain az izomfeszültség túl gyenge, így a test tovább továbbítja a pépet.
Itt a vastagbélmasszázs (más néven "vastagbélkezelés") fontos egyensúlyt teremt.
A vastagbélmasszázs segít ezek ellen a panaszok ellen
- székrekedés
- Irritábilis bél szindróma
- Puffadás
- Bélgörcsök
- Roehmheld-kór (puffadásból eredő szívfájdalom)
- Migrén (ha hasi görcsökkel jár)
- Az epeutak görcsei
- Nyombélfekélyek
Sok esetben a vastagbélmasszázs segített azoknak az embereknek, akiknek köszönhető Idegkárosodás nem megfelelő bélperisztaltikája van. Ilyenek például a paraplegikusok vagy agyvérzéses betegek.
A kezelés így működik
Speciálisan képzett masszőrök végzik a kezelést. Ezen kívül otthon is megteheti. Akkor működik a legjobban, ha egy terapeuta utasítja Önt arra, hogyan kell csinálni.
A vastagbélkezelés nem magában foglalja az egész vastagbél masszírozását, hanem ötöt fix pontok.
Ez megkülönbözteti a vastagbélkezelést a bélmasszázstól F. X. Mayr szerint, amelyben a teljes hasfalat masszírozzák. A kezelt pontokat az jellemzi, hogy a belek együtt nőttek a hashártyával.
Ezért ezeken a területeken nem kerüli el a masszírozó kezet, vagy oldalra csúszik.
Először a terapeuta tapintja és megpaskolja a belét, hogy azonosítsa a petyhüdt vagy túlságosan feszült szakaszokat. Csak ezután kezdődik a tényleges kezelés. Nyugodtan fekszel egy nyugágyon.
A térd kissé meghajlott a hasizmok ellazítására. Masszírozzon minden pontot három-öt percig.
A kéz egy lélegzetvétel alatt mélyen lefelé nyomja a bőrt, belégzéskor a hasfal felfelé viszi. Az összes pontot 20-30 percen belül masszírozzuk.
Simítással zárul le a vastagbél teljes szakaszán.
A masszázs megnyugtatja a belek idegeit
A vastagbélkezeléseket gyakran a fekvőbeteg fürdőhelyek részeként kínálják.
Orvosa masszázsterapeutához is irányíthatja, akit hetente két-három alkalommal hat-tíz kezelésre látogat el. A költségek Az egészségbiztosító társaságok gondoskodnak a kezelésről.
A vastagbélmasszázst ezekben az esetekben nem végzik:
- Bélelzáródás
- krónikus bélgyulladás
- Diverticulitis (gyulladt bélzsákok)
- Gyulladás a hasban
- Daganatok a hasban
- terhesség
- a menstruáció alatt, valamint három nappal előtte és utána
Hogyan működik a masszázs?
A módszer hatékonyságát eddig elsősorban székrekedés esetén vizsgálták. Például 1995-ben a berlini Charité orvosai összesen több mint 40 beteget masszíroztak.
Ezzel a kezelési sorozattal csökkentették az átlagot "Átfutási idő" a chime beléből három-két napig. A hatás nem azon alapul, hogy a masszázzsal egyszerűen mozgásba hozzuk a kémet. Feltehetően a reflex effektek játszanak szerepet.
A belet sűrű idegháló veszi körül, és a masszázsnak kiegyensúlyozó hatása van erre: megnyugtatja a túlműködő idegeket és stimulálja az inaktív szakaszokat.
Számos terapeuta megfigyelése, miszerint betegeik elalszanak a masszázs során, az egész idegrendszerre gyakorolt ilyen kiegyensúlyozó hatás mellett szól. Tehát mi lehet szelídebb, mint egy ilyen masszázs? Próbáld ki!
Tippek a gáz és a szél megakadályozására
A túl sok levegő a gyomorban tipikus következménye bizonyos szénhidrátok és cukrok hiányos felszívódásának. A baktériumok a cukrot gázokká alakítják (erjedés).
A puffadás elkerülése érdekében kövesse az alábbi tippeket:
Lehetséges, hogy a stressz és a túlzott igények kiváltják a tüneteit? Akkor valószínűleg a homeopátiás gyógyszer, a Lycopodium segíthet. Tudjon meg többet a jogorvoslat működéséről.
Babérlevél: a jól ismert gyógyszer
A babérlevelek segítenek emésztési zavarokban, étvágytalanságban, kólikában és gázokban. Megnyugtatják a gyomrot, gátolják a baktériumokat és gombákat.
Ezenkívül fellazítják a váladékot és a köhögést. A füge és az édesgyökér babérlevelekkel van csomagolva, hogy a zsizsikek ne kerüljenek ki. Egyébként a babérolajat nagyon gyakran használják az állatgyógyászatban.
Előkészítés és felhasználás
Babértej a test védekezésének megerősítéséhez: Fél liter tejet babérlevéllel óvatosan forraljuk fel, majd azonnal vegyük ki az edényt a tűzhelyről, és hagyjuk a tejet lehűlni a zárt edényben.
Távolítsa el a babérlevelet, igyon egy poharat reggel és este.
A babérlevél sok ételben ízlik, például savanyú káposzta, húslevesek és levesek. Erős, enyhén savanykás hangot adnak az ételeknek, és emészthetőbbé teszik őket. A legjobb, ha friss fiatal leveleket használ az ételéhez.
Finom íze miatt egy-kettővel többet vehet be, mint a régebbi szárítottakat. Ezek körülbelül egy év után elveszítik aromájukat.
Tárolja a leveleket száraz helyen, légmentesen lezárt edényben, hogy tovább bírjanak.