Gyengeség érzés, hányinger - Nem ketogén - LowCarbForum - Egészséges fogyás, egészséges ételek
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
zöld szemű
milyen a mérésed vagy az életkorod?
Lehet, hogy az 5 liter túl sok a tested számára.
nikki67
annyira szomjas vagy, hogy 5 litert kell innod?
ha igen, akkor elmennék a dokihoz és elvégeznék egy vércukorszintet
hopp, nézd, a vérkép valószínűleg rendben van, mondjuk
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára nikki67 (2005. augusztus 13., 19:05)
Mona Lisa
Helló, Nini, további információkra van szükségünk, hogy segítsünk.
Hány éves vagy, mennyit mérsz és mióta csinálsz LC-t ?
100 gr. KH 1500 cal-nál talán nincs megfelelő mennyiségben, még mindig túl sok a KH ahhoz, hogy legyen hely a jó zsíroknak és fehérjéknek, a legjobb dolog, ha közzéteszed napi terveidet arról, hogy mit eszel.
Mona
Hölgyem
Szia Nini,
Először is 100 KH-t és 1500 kcal-t tartok a LOGI diéta részének. De máshol azt írtad, hogy vegetáriánus vagy. Elég fehérjét kap? A gyengeség érzését már korábban ismerem, amikor is, mivel nem vagyok nagy hús/halevő, a számtalan gyümölcs/zöldség alapú étrend egyikén vagyok. A fehérjetartalom növelése után ez általában nagyon gyorsan rendeződött.
Mi van a vérnyomásával? Ha jobban érzi magát egy kóla után (valószínűleg a koffein miatt), akkor ezek a gyengeségérzések nem lehetnek az alacsony vérnyomás jele is? A kóla után a vérnyomása nyilvánvalóan kissé lenyomódott.
Egyébként én személy szerint úgy gondolom, hogy az esetleges vérnyomásmérés a dokinál egyáltalán nem értelmes. Úgy értem, hogy ha az orvos megállapította, hogy "normális" vérnyomása van, akkor annak nem kell igaznak lennie.
A vérnyomás normális ingadozásain kívül néhány embernek fehérkabátos hipertóniája van (nekem is), amelyet tapasztalatom szerint néhány orvos szeret figyelmen kívül hagyni.
(Ennek a fehér köpenyes magas vérnyomásnak és egyes orvosok ezzel kapcsolatos tudatlanságának köszönhetően meglehetősen kalandos és veszélyes dolgokat élhettem át. Többek között a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek vagy injekciók okozta non-stop ájulás is, annak ellenére, hogy tanácsolom, hogy általában elég alacsony a vérnyomásom. )
Ezért azt tanácsolom, hogy saját maga mérje meg rendszeresen a vérnyomását, főleg ezekben a gyengeségi állapotokban. Vagy már csinálod?
Azt is írtad, hogy problémái voltak az édesítőszerekkel. Mi van, ha a koksz helyett kávét próbál meg? A koffein jobbnak tűnik.
markáns
mennyi gyümölcsöt etetsz?
Nemrég teszteltem a megnövekedett (tehát nagyon sok, egyenletesen és rendszeresen körülbelül 3 hétig) gyümölcsbevitelt, az eredményt
a.) enyhe eltömődés
b.) fokozott fáradtság
c.) Koncentrációs problémák
elválasztás után
a.) ismét csökken (önmagában, hiány nélkül hehehe)
b.) nagyobb teljesítmény
c.) A koncentráció lényegesen jobb
ergo: felejtsd el
de lehet egyéni reakció is, nem kell, hogy közvetlen kapcsolat legyen
Azért tettem a gyümölccsel, mert korábban volt néhány böfögéses szondám -> a szondák mostanra eltűntek
ergo: légy óvatos
Véleményem szerint 1 darab gyümölcs naponta még mindig rendben van (ha elviseli éhesen, és utána nem kap masszív ételvillanást, mint néhány itt a fórumban), de ne egyél túl nagy mennyiségeket hosszabb időn keresztül, ha lehetséges
ha ki akarok jönni a KH-val, akkor darabokat teljes kiőrlésű kenyérből vagy csicseriborsóból (rohadt jó íze van !) zöldséggel/salátával
Azt is gyanítom, hogy csökkenés van a magasabb A gyümölcsbevitel csökkentheti az izomszázalékot, nem pedig a zsírszázalékot
(Tapasztalat részemről)
5l ivás valószínűleg túl sok lehet, igen
Ezt a bejegyzést már 4 alkalommal szerkesztették, utoljára markarian (2005. augusztus 14., 05:22)