Gyerekeket akarni Hogyan lehet növelni a teherbeesés esélyét
Frissítve 18.08.19
A legtöbb pár feltételezi, hogy gyermeke születhet, amikor csak akarja. Azonban csak akkor veszi észre, milyen kicsi az esély a valóságban, miután egy ideig sikertelenül próbálkozott. Például a petesejt megtermékenyítése csak az ovuláció alatt történhet, tehát csak 4-5 napos esély van a teherbe esésre. Ezenkívül az életkor, a szabálytalan ciklus és a meglévő betegségek csökkentik az esélyeket.
Ez az oldal a következő témákról nyújt információt:
Egy ciklus valószínűsége kevesebb, mint 30 százalék
Valójában van esély a teherbeesésre, minden menstruációs ciklusban 20-30 százalékkal. De csak akkor, ha minden körülmény optimális és a nemi kapcsolat a termékeny napokon zajlik. Ezeknek a nőknek, akik teherbe akarnak esni, körülbelül 50 százalékuknak sikerül az első három hónapban, 75 százaléknak az első hat hónapban, 90 százaléka pedig egy éven belül teherbe esik. Átlagosan körülbelül 4 hónapba telik a teherbe esés.
A legkisebb tényezők is csökkentik az esélyeket
Az emberi szaporodás nagyon érzékeny a zavarásra. Mert már egy kicsi Hiba a petesejt érlelésében, a spermium képződésében vagy a megtermékenyítésben tönkreteheti a következő négy hét esélyeit a teherbeesésre. Ezenkívül a termékenységnek megvan a maga természetes határa, ezért a Csökken a 30 év feletti nők esélye. 35 évesen a teherbeesés valószínűsége csak fele akkora, mint 25-nél. A biológiai óra azonban nemcsak a nőknél ketyeg, a termékenység a férfiaknál is apránként csökken 30 éves kor után. Ezenkívül a szabálytalan menstruációs ciklus még tovább halogatja a terhességet, mivel a termékeny napokat nehezebb meghatározni.
A megtermékenyítés csak az ovuláció alatt működik
Az időablak nagyon kicsi, mert egy nő csak a hónap egy pontján teherbe eshet. Pontosabban a megtermékenyítés csak az ovuláció során történhet. És ezt pontosan meghatározni vagy tudni nem könnyű. Segíthetnek a speciális ciklusú számítógépek, az úgynevezett ovulációs tesztek vagy az alaphőmérséklet mérési módszer, amelyben az ovulációt a testhőmérsékleten határozzák meg. Általános irányelvként azonban a teherbeesés valószínűsége igen egy 28 napos ciklus 9. és 16. napja között a legnagyobb.
Az ovuláció után a petesejt körülbelül 12-24 óra alatt megtermékenyíthető
A spermiumok azonban két-öt napig túlélik a nő testét, ezért van a legnagyobb esély a gyermekvállalásra az ovuláció előtt két nappal, egy nappal később. Azok a párok azonban, akik minden második vagy harmadik napon együtt alszanak, megmenthetik magukat a számtanban, mivel mindig termékeny napjuk van.
Ne merevedj egyszer
Fontos, hogy ne ragaszkodjon ehhez az egy alkalomhoz, és minden reményt vetjen rá. Tehát pszichés stressz alá helyezi magát, és már nem élvezheti a szexet. A gyermekek tanúinak szórakoztatónak kell lenniük, és nem kötelező gyakorlatnak.
A termékenységet befolyásoló tényezők
Annak biztosítása érdekében, hogy a terhesség minden előfeltétele teljesüljön, a következő tényezőket kell figyelembe venni:
1. Egészséges és betegségektől mentes
Különböző betegségek negatívan befolyásolhatják a termékenységet, többek között B. nemi úton terjedő betegségek, fertőző betegségek és anyagcsere-betegségek. Az alacsony vagy túlműködő pajzsmirigy negatív hatással van a női termékenységre, mivel a pajzsmirigyet és a nemi hormonokat egy vezérlő áramkör kapcsolja össze. Fontos a teljes oltásvédelem is. Gyakran nem minden szükséges oltás áll rendelkezésre, vagy frissíteni kell őket. Tehát z. A terhesség alatti B. rubeola betegség a csecsemő rendellenességeihez vezethet. Ezért minden nőnek, aki gyermeket szeretne, ellenőrizze az oltásvédelmet. De nemcsak a nőknek kell gondoskodniuk egészségükről és rendszeresen ellenőrizniük magukat, a férfiak különböző betegségei is befolyásolják a spermiumok minőségét (például cukorbetegség), és kezelni kell.
2. Ne hagyja magát nyomás alatt tartani!
A csecsemő iránti vágy nagyon gyakran társul pszichológiai nyomáshoz, különösen akkor, ha a remélt terhesség még hosszú időre vár. Az eredmény az elégedetlenség és a párkapcsolati stressz. Ez pedig hatással van mindkét nem nemi vágyára és termékenységére. A társadalmi környezet (például nagyszülők, barátok vagy szomszédok, akik várják a vágyott utódokat) további nyomást jelentenek. Szabadítsd meg magad az ilyen hatásoktól, és ne is tudasd másokkal a következő generációval kapcsolatos terveidet. A rokonok és barátok elég hamar megtudják, amikor eljön az ideje.
3. Kerülje a stresszt!
Mindenki tudja, hogy a stressz nem egészséges. De sokan nincsenek tisztában azzal, hogy a fizikai és érzelmi stressz, különösen gyermekvállalási próbálkozások során, negatív hatással van a termékenységre. A stressz elősegíti a prolaktin hormon felszabadulását, amely gátolja a férfi sperma termelését, és befolyásolja a női ciklust és a hormon egyensúlyt. A túlzott fizikai és pszichológiai stressz szintén rossz a gyermekvállalás során. Kényeztesse magát szünetekkel, és tartson egy kis szünetet a mindennapi életben. Relaxációs technikák, mint pl B. Jóga vagy autogén tréning.
4. Egészséges táplálkozás és mértékletes testmozgás
A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag kiegyensúlyozott étrendnek nemcsak a terhesség alatt kell történnie, hanem akkor is, ha babát szeretne. Mivel az egyoldalú étrend elrontja a hormonegyensúlyt és károsítja a termékenységet. Ez egyébként mindkét partnerre vonatkozik. A túlsúly negatívan befolyásolja a gyermekvállalási vágyat is. Ezért ajánlott rendszeres testmozgás (lehetőleg friss levegőn). A mozgás megindítja a keringést, elősegíti a termékenységet és csökkenti a stressz szintjét. De vigyázzon, ha túlzásba viszi, és túl nagy az ambíciója, vagy versenysportot űz, akkor éppen ellenkezőleg hat, és felépíti a stresszt. Könnyű sportok, például kerékpározás vagy futás, elegendő helyreállítási fázissal kombinálva biztosítják az egyensúlyt.
5. Az alkohol, a nikotin és a koffein tabu!
A luxus ételeket, például az alkoholt, a nikotint vagy a koffeint, mindkét nemnek el kell kerülnie, ha gyermekeket akarnak. Mivel az alkohol csökkenti a spermiumtermelést, valamint a férfiak minőségét és sebességét. A nőknél késlelteti a petesejtek érését. A nikotin és a koffein szintén csökkenti a termékenységet mindkét partnerben.
6. Minden a keverékben van - a szex és a cölibátus összjátéka
A túl ritka nemi aktus ugyanolyan rossz, mint a túl gyakori, mivel a két ellentét csökkenti a spermiumok számát. Ezért, mint már említettük, a legjobb a rövid két-három napos absztinencia.
7. Optimális hüvelyi környezet
A hüvely természetes környezete nagyon fontos, hogy a spermium bejusson a méhbe. Ezért kerülni kell mindent, ami megváltoztathatja a hüvelyi klímát (pl. Kenőanyagok, intim spray-k, öblítők stb.).
8. A "tojásmelegítők" rontják a sperma minőségét
A férfiak is sokat tehetnek azért, hogy növeljék a kívánt gyermek születésének esélyét. A férfi termékenység ellenproduktívak pl. B. fűtött ülések az autóban, hosszú szaunák vagy hosszú meleg fürdők. Ez a magas hőmérséklet a herében megzavarja a sperma termelését és a mobilitást. Viszont a laza farmer és a boxer rövid jó, mivel optimális szellőzést biztosítanak a lábszárban.
A megtermékenyítés valószínűségének növelésének egyéb módjai
- A várakozásokkal ellentétben a pozíció nem igazán számít a szerelmi aktus során, mert a termékeny napokban egy nő bármilyen hüvelyi közösüléssel teherbe eshet. Vannak azonban olyan pozíciók, amelyek szintén elősegíthetik a megtermékenyítést. Ez pl. B. egyáltalán Pozíciók az ügy, ahol a pénisz mélyen behatolhat a hüvelybe (Missziós pozíció, hátulról). Mert így a spermiumok közelebb kerülnek a méhnyakhoz.
- Előtte azonban ideális esetben ki kell üríteni a hólyagot, hogy utána ne kelljen azonnal WC-re mennie, és egy ideig lehessen feküdni. A spermiumoknak ekkor elegendő idejük van a méhnyak behatolásához.
- Hogy egy női orgazmusnak pozitív hatása lesz-e, az még várat magára. A tény azonban az a férfi orgazmus elengedhetetlen a terhességhez van.
- A legfontosabb azonban a szex iránti öröm, szenvedély és vágy. A A gyermektervezés nem válhat kötelező eseménysé és szigorú menetrend szerint fut. A spontaneitást és a szórakozást nem szabad elhanyagolni.
Fontos információk a terhesség megtervezésekor
Tervezett terhesség esetén a következő dolgokat is előzetesen figyelembe kell venni:
Időben hagyja abba a fogamzásgátlást
Aki gyermeket tervez, abba kell hagynia az előző fogamzásgátló módszert. Bár minden nőnek lehetősége van azonnal teherbe esni, addig még eltarthat egy ideig (akár egy évig). Különösen 3 hónapos injekció esetén néha három évbe telhet, amíg a ciklus normalizálódik. Ez különösen fontos azoknak a pároknak, akik valamikor a terhességre törekszenek.
Megfelelő folsavbevitel
A folsav-kiegészítőket nem terhesség alatt szabad bevenni, hanem gyermek tervezésénél. Mivel a folsav fontos szerepet játszik az emberi test minden sejtregenerációs és sejtosztódási folyamatában. A folsavhiány a központi idegrendszer fejlődési rendellenességeihez (idegcsőhibákhoz) vezethet, például spina bifida (nyitott hát). Mivel az idegcső a terhesség negyedik hetében záródik (amikor sok nő csak rájön, hogy terhes), a tervezett terhesség előtt egy hónappal megelőző folsavbevitel javasolt. Ez ugyan nem növeli a megtermékenyítés esélyét, de ha sikerrel jár, a magzat egészséges fejlődése már a kezdetektől biztosított. A következő készítmények folsavat tartalmaznak, és a terhesség első trimeszterének végéig használhatók, ha gyermekeket szeretne.
Ellenőrizze a rubeola elleni védőoltást
Ha a leendő anyának ellenőriznie kell oltási állapotát, ha gyermekeket szeretne. Különösen, ha terhesség alatt nincs oltásvédelem és rubeolafertőzés, akkor a születendő gyermek súlyos károsodást okozhat. További információt erről rubeola útmutatónkban talál.
A fogak ellenőrzése
A nagyobb kezeléseket mindenképpen terhesség előtt kell elvégezni. Például a parodontális betegség növeli a koraszülés kockázatát. Az amalgám töltelékkel rendelkező nők ritkábban ovulálhatnak. Az amalgámot azonban nem szabad gyermektervezés vagy terhesség alatt eltávolítani, mivel ez növeli a higany expozíciót a szervezetben.
Még akkor is, ha figyelembe vette az összes tényezőt, ez nem garancia az azonnali terhességre. Az Anyatermészet szeret akár két évet is igénybe venni, ami abszolút a normál tartományon belül van. Ha ez idő után sem esik teherbe, tanácsos szakemberhez fordulni. A nőgyógyászok és a termékenységi klinikák általában egy kis segítséget nyújthatnak a természetnek, hogy valóra váljon a gyermekvállalásról szóló álom. Az orvostudománynak azonban megvannak a maga korlátai.