Gyerekeknek szánt cukor - mikor adjon csecsemőknek ÉDES édességet
Az első évben cukormentes, ezt az ajánlást sok szülő tartja be gyermeke számára. De utána? Mikor kell elkezdeni a cukor hozzáadását? Mindenesetre szerzőnk szeretné.
Kérlek, ne idegeskedj! Ez a szimbolikus fotó nem célja a kisgyermekek táplálkozási ajánlása
Forrás: Getty Images/Claudia Burlotti
Délután a nagyszülőknél van egy meggyes serpenyő, egy édes rakott cseresznye, tejben pácolt zsemle, vaj. Ráadásul egy réteg kétszersült megszórva cukorral. „Megeheti ezt?” Kérdi a nagymama, hogy szeretne valami jót tenni 13 hónapos unokája érdekében. Nem teheti. A lányomnak amúgy sem szabad olyan cukrot kapnia, amely nincs tejben vagy gyümölcsben. Nincs csokoládé, nincs puding, nincs babakeksz, még most, nyáron sem fagylalt.
A nagymama tudja ezt, de mégis rendszeresen kérdezi: „Megkaphatja? Most végre? ”Hasonló ez a család többi tagjával is, sokan édességgel akarják megetetni őket. Srácok, sajnálom, minden alkalommal mondom. És gondold: Ó, ember, az első évet cukormentesen sikerült példaértékű módon kezelni, pontosan úgy, ahogy mindig ajánlják - de most lassan együtt fogyaszthatunk egy fagyit! Szereti a csokoládét, mint én? Mogyoróvajas rizs, mint apa? Vagy egy egészen más változatosság? De nem, valószínűleg leghamarabb 2019 nyarán fogom kideríteni, hogy a cukormentes dolog már nagyon fontos a barátom számára, ezt szeretné minél tovább látni.
Valaki, aki démonizálja a cukrot, és valaki, aki azt gondolja, hogy a megfelelő mennyiségről van szó - nem ideális szülői konstellációról. Jobb, ha mindkettő hasonló meggyőződéssel rendelkezik, vagy egyikük nem érdekli, akkor sok vitát megspórol magának. Hétvégi reggelinél, amikor a gyermek nagy érdeklődést mutat a Nutella kenyér iránt. Amikor látja, hogy lépalackból iszik, és kinyújtja érte a karját. Mindig hagyja abba, amikor maga eszik vagy iszik édességet.
ÉN: Miért ne íne?
Ő: Miért akarsz olyan cukrot adni neki?
ÉN: Mindig úgy teszel, mintha kiállítanám a Nutella poharat, hogy kanalazhasson.
Ő: Nem, de nem kell ilyen korán megszoknunk.
Stb. Mielőtt az aggódó szülők megrohamoznák a megjegyzés oszlopot: Igen, nagyon jó érvek szólnak a gyermekek kezdeti cukormentes táplálása mellett. Nem kell nekik cukor, nem hiányzik, elég nekik a gyümölcs édessége. Vannak olyan tanulmányok, amelyek összefüggést sugallnak a korai cukorfogyasztás és a későbbi egészségtelen ételek preferenciái között. A cukor fogszuvasodást okoz, a cukor számos betegség kockázati tényezője, a cukor elhízást okozhat. Mindezt újra itt olvashatja el, Susanne Klaus táplálkozási szakértővel készített interjúban: