Gyermek vagy csecsemő megtanítása úszni véleményeket, tanácsokat, érveket, ellenérveket

Tanuljon meg úszni, mielőtt nagy fiú vagy nagy lány lesz. Mit kell tennie szülőként, hogy gyermeke ne féljen és korához képest jól tudjon úszni? ?

Néhány gyakorlattal tanítsa meg gyermekét úszni

Fontos, hogy hagyja, hogy az állam által tanúsított vízimentő csinálja, amikor a gyerekeket úszásra tanítják. Miért ? Abban az egyszerű okban, hogy a tanulás rövidebb, mint a javítás. Más szóval, ha azt akarja, hogy gyermeke valóban megtanuljon úszni, meg kell tanulnia helyesen csinálni.

Az életmentő egyben életmentő is. A megfulladás esetleges veszélye esetén a legmegfelelőbb módon tudott reagálni.

Ráadásul nyár van, és a családok a tenger felé tartanak, ahol a gyerekek csobbannak. A szülők hagyják, hogy a gyerekek a vízben gázoljanak, de nem lenne mindenki számára jobb, ha a gyerekek tudnának úszni? Mielőtt a gyakorlatokról beszélnénk, tegyünk fel magunknak néhány előzetes kérdést !

Mi a megfelelő életkor az úszás megtanulásához ?

Manapság néhány szülő már csecsemőkorában elhozza gyermekeit a medencébe. Amikor kicsiek voltunk, az úszástanulás kezdetének tökéletes kora 5 vagy 6 éves volt. Számos szakértő azt tanácsolja, hogy ne tanulja meg a csecsemők úszását, különösen, ha klórozott vízzel ellátott kollektív medencékben történik.

Azt mondják, hogy a klórt adó füst felelős lehet a hörghurutért, vagy a gyermekek asztmája alakulhat ki.

Hogyan működik a gyakorlatban ?

Az egész a vízből indul ki! Az elmélyülés előtt vannak olyan mozgások, amelyeket a gyermeknek el kell fogadnia. Az életmentők elmagyarázzák a medencén kívüli legegyszerűbb mozgásokat.

Ezután, miután a vízbe került, a gyereket deszkával látják el. Ha a gyermek nagyon kicsi, akkor bója vagy karszalagja is van. Vigyázzon, hogy elkerülje a tengerparti kiegészítőket, nevezetesen a maszkokat, sznorkeleket, uszonyokat, felfújható és úszó matracokat stb.

A deszka fontos és kötelező lépés, de megakadályozza a gyermeket abban, hogy megtanulja a szinkronban mozgó karok és lábak mozgását. Az életmentő tudni fogja, hogyan kell megmutatni a megfelelő gesztusokat az örökbefogadáshoz, hogy a gyermek gyorsabban tanuljon, mint amennyit később képes lesz kijavítani. Szükség esetén a segítségbe is beavatkozhat.

Az úszás megtanulása a megfelelő légzés megtanulását jelenti

A légzés az egyik legfontosabb lépés. A légzésszervezés más, új, hogy megtanulják, hogyan kell csinálni. A légzés a szájon keresztül történik. Az úszó apnoét hajt végre, hogy képes legyen előre haladni a vízben, meghajtani magát, majd lebegni.

Kénytelen különféle sorrendben blokkolni a légzési ciklust, attól függően, hogy gyorsan vagy lassabban akar haladni. Az úszó lehetővé teszi, hogy gyorsan mozogjon a vízben. De a nagyon rövid ideig tartó apnoék, vagy akár eltűnésük teszi lehetővé a gyors mozgást a vízben.

Belélegez a száján, még mielőtt beteszi a fejét a vízbe. Ami a kilégzést illeti, az orron és a szájon keresztül történik. Robbanásveszélyesnek kell lennie ahhoz, hogy az összes ihletett levegő kijusson.

Itt van a "légzési ciklus leírása:

1. Rövid orális inspiráció (0,2 másodperc)
2. Belégzési blokád; orrszivárgással vagy anélkül, és minél hosszabb az úszás a gesztusok gyakoriságának csökkenése miatt lassú
3. Exponenciális kilégzés: orr-crescendo, majd szájüreg robbanásszerű kilégzés céljából (0,2 másodperc) ". (Ban ben

Fontos továbbá, hogy a gyermek ne nyelje le a klórozott vizet. A szájon át bejutó kis mennyiségű vizet azonnal el kell dobni. A beáramló víz nem zavarhatja a gyermek légzését.

Egy kicsit részletesebben a légzésről, hogy megtanuljunk úszni

Ezt magyarázza Raphaël Le Cam, a Rennes-i Egyetem fizikai és sporttevékenységek közötti egyetemközi szolgálatának tanára 2 a https://apprendre-a-nager.univ-rennes1.fr/natation/aller oldalon közzétett cikkben. - tovább/légzés: "Szellőztetésünk nyugalmi állapotban kb. 0,5 L (árapálytérfogat) x 16 (belélegzések száma/perc) vagy 8 liter/perc.

A két löketenként 40 ciklus/perc frekvencián lélegző úr stressz szellőztetése körülbelül 2,5 L x 40 (légzésszám/perc) vagy 100 liter/perc.

A légzésszámot illetően ezt az úszástechnika, az elérendő távolság és a verseny ideje határozza meg:

• Az úszás néha meghatározza a légzési ritmust. Mellúszás esetén a szabályok megkövetelik, hogy minden mozdulatnál vegye ki a fejét a vízből, így élhet a lélegzetvétel lehetőségével is ... A háton nagyon gyakran kis sebességgel és 2 karmozgások nagy sebességgel.

Légzésszám különböző úszási stílusokban

• Az úszási távolság határozza meg a légzési arányt. Az úszó feladata az oxigénellátás növekedése és az ellenállás növekedése közötti ellentmondás kezelése, amikor a fejét kiveszi a vízből. Minél inkább csökken az elérendő távolság, annál kevesebbet lélegzünk. Itt van egy táblázat arról, hogy mik a légzési átlagok 3 különböző távolságon:
  • 50m, rajt, cél: apnoe
  • 100 m (átlagos értékek): 1 ellenőrzés/ciklus háton, 1 insp/2 ciklus a pillangóban és a csúszásban
  • 200 m: 1 insp/mv hátúszásban, 1 insp/ciklus a pillangóban és a csúszómászásban

  ---