Gyermeke elfáradta a megfelelő ételeket, amelyek segítenek az Egészségügyi Magazin helyreállításában
Gyermekének néha hiányzik a hangneme. Fedezze fel szakembereink diétás tanácsát, hogy talpra állítsa.
Az elmúlt napokban gyermeke rosszul nézett ki. Körbemászik, morcos és könnyen sír. Biztos lehet benne, hogy ez megtörténhet! Fogadjon a megfelelő ételekre, hogy feltöltse vitamin- és ásványianyag-tartalékát, különös tekintettel a vasra és a C-vitaminra. Ha menüjébe felveszi ezeket a hiányzó élénkítő tápanyagokat, gyorsan megújul.
Vörös vér vagy hal minden nap vérszegénység esetén
Óvakodjon a vasalótól. A vashiány napjainkban is nagyon gyakori: a Nemzeti Egészségügyi Táplálkozási Program (PNNS) szerint a 3 éves kor alatti gyermekek 20-30% -át érinti. Prof. Patrick Tounian, a párizsi Trousseau kórház gyermekétkeztetési és gasztroenterológiai osztályának vezetője szerint a 3 és 10 év közötti gyermekek 10 és 20% -a.
Arany, a vas a hemoglobin elengedhetetlen alkotóeleme: a hiány a vér gyenge oxigénellátásához vezet, és jelentős fáradtságot okoz a gyermekeknél. Olvassa el még: Mit tudsz a fáradtságról ?
Ha gyermekét sápadtnak és fáradtnak találja, keresse fel orvosát. A vérszegénység kimutatásához elegendő egy alapos vizsgálat és, ha szükséges, vérvizsgálat a vas (ferritin) készletének mérésére, amelyre a szakember körülbelül három hónapig írhat fel vaspótlást.
De legtöbbször különösen azt ajánlja, hogy erőltesse az ebben az ásványi anyagban gazdag ételeket. A Nemzeti Élelmiszerbiztonsági Ügynökség (ANSES) szerint, az ajánlott vasbevitel 7 mg 1–9 éves korig, majd 8 mg 10–12 éves korig.