Gyermekem túlsúlyos, hogyan reagáljon a Fork & Bikini
A gyermekkori túlsúlyhoz való helyes hozzáállás
Amikor felszedett néhány kilót, hibáztatjuk magunkat és diétázunk.
De amikor a gyermekünkről van szó, hogyan találhatunk utólagot, szavakat, megoldásokat és helyes hozzáállást? ?
Nem dramatizálok, és pozitívum !
Ha gyermekünk túlsúlyos, hajlamosak vagyunk bűntudatot érezni (én vagyok az, aki túl sokat vagy túl rosszul táplál.) És félni: komplikációk, amelyeket ez okozhat egészségi állapota, fizikai képességei szempontjából, amelyeket a csökkenése és esetleges gúnyolódása, amellyel szembe kell néznie az iskolában.
De a negatív hozzáállás elfogadása valójában nem a megoldás: elsősorban azért, mert gyermekünk érezni fogja félelmeinket és elnyeli bűntudatunkat (miattam anya aggódik), ami arra késztetheti, hogy menedéket keressen az ételekben.
De azért is, mert minél korábban észlelünk egy túlsúlyos problémát, annál valószínűbb, hogy megfékezzük.
Tehát ahelyett, hogy pánikba esne, bizonyos ételeket betiltana (főleg, mivel közismert, a gyerekek imádják szembeszállni a tiltásokat!) És démonizálják a zsíros ételeket, mi az ellenkezőjét fogjuk tenni. És mutasd meg neki a fogyás jó dolgait: jobban fogja érezni magát a testében, felveheti régi kedvenc ruháit, vas egészsége lesz.
Találok egy támadási tervet !
Ha gyermekünk túlsúlyos, akkor rajtunk múlik a cselekvés és a helyzet kijavítása! 4 lépéses cselekvési terv.
Kiegyensúlyozottabb étrend. Ez az alap. Tehát akkor is, ha nyűgös vagy szeszélyes, nem tévesztjük szem elől azt a tényt, hogy a kiegyensúlyozott étkezés: 1/3 zöldség, 1/3 keményítő, a fehérje és kevés zsír.