GYIK - Gyakran feltett kérdések EMS Chemnitz
Az EMS-t az 1950-es évek óta ugyanúgy használják, mint manapság, bár eredete az ősi időkre nyúlik vissza.
Az EMS jelentése elektro-myo-stimuláció (elektro-izom stimuláció).
Az izmokat elektronikusan irányítják és növekedésre ösztönzik.
Izmainkat bioelektromos impulzusokkal mozgatjuk az agyunkból, ezek a gerincvelőn és az idegrostokon keresztül jutnak tovább a megfelelő izmokhoz. Az EMS-edzés során semmi nem történik, csak e test saját kívülről érkező impulzusának célzott megerősítése. Ennek eredményeként az izmok erősebbek és intenzívebben összehúzódnak, mint a hagyományos edzéseknél.
Igen, az EMS-szel végzett edzésnek köszönhetően megnövekedett a kalóriaigénye, és izmjai megerősödnek és felépülnek. Eleinte elveszíti a méretét, de nem a súlyát. Csak az edzés 2. szakaszában nő a zsírégetés a magasabb alapanyagcsere miatt, ami súlycsökkenéshez vezet.
A német sportegyetem tanulmánya azt mutatja, hogy az EMS-szel végzett edzés növelheti a maximális erőt és hatékonyan felépítheti az izmokat. Ezenkívül javul a csomagtartó stabilitása.
Az izmok hatékony felépítéséhez fontos az intenzív edzés nagy intenzitással és elegendő pihenési fázissal.
Az intenzív teljes testedzés miatt nagy jelentőséget kell tulajdonítani a regenerációs fázisoknak! Ez magában foglalja az optimális táplálkozást is, mert az izmok nem az edzés során, hanem utána épülnek fel.
Az EMS képzési hatásai, csakúgy, mint más képzési formáknál, csak addig fenntarthatók, amíg intézkedéseket hoznak az elért állapot stabilizálására. Minimális időköltséggel, heti 1-2 alkalommal 20-30 percig.
A negatív hosszú távú hatások még nem ismertek, ezért nem várhatók a miha bodytec által használt egész testes EMS-sel.
Igen, az EMS tréninget évtizedek óta nagyon sikeresen és biztonságosan használják orvosok, gyógytornászok, csontkovácsok és fitneszedzők.
Az edzés során látható és észrevehető eredmények rögzíthetők nagyon rövid idő után.
- Időspórolás
- A kötőszövet meghúzása
- gyors siker hátproblémákkal
- Teljes test edzés 30 perc alatt
- A teljes izomzat aktiválása és megerősítése
- A mély izmok elérése
Az EMS rögzíti a mélyen elhelyezkedő izmokat is, amelyeket a hagyományos erőedzésekkel nehéz elérni. A hátizmok megerősítésével a gerinc ízületi struktúrái és csigolyaközi korongjai enyhén enyhülnek.
Mivel az EMS-edzés során egyáltalán nem használ súlyokat, a passzív struktúrákat nem terheli semmilyen stressz.
Igen, izomépítéssel a kötőszövet megfeszül, a zsírsejtek kisebbek és a cellulitisz láthatóan csökken. Az egyik eléri a test képének szigorítását és alakítását.
Örömmel adunk átfogó információkat az ellenjavallatokról egy nem kötelező jellegű, személyes beszélgetés során. Kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot.
Próbaképzés
Theaterstrasse 21 09111 Chemnitz Tel .: (03 71) 35 57 33 20 Fax: (03 71) 35 57 33 21