Gyógyítson meggyel figyelemre méltó hatásokat! ízületi gyulladás, köszvény, fejfájás, elhízás, betegségmegelőzés
A cseresznye ízletes és tápláló gyümölcs, erős méregtelenítő és tisztító hatású; ezért fogyasztásuk különösen reumában, köszvényben, székrekedésben, epekövekben és vesekőben szenvedők számára ajánlott. .
A meggy 70% feletti vízmennyiséget tartalmaz, a fennmaradó 30 százalékot pedig a B-komplex vitaminok (B1, B2, B6) képviselik - amelyek szükségesek a szervezet energiaellátásához, a magnéziumot - alacsony értékei fáradtság, sőt depresszió. Ezek a gyümölcsök bioflavonoidokat, ellagsavat, antocianinokat és melatonint is tartalmaznak .
Cseresznye diéta
A meggy magas víztartalma lehetővé teszi, hogy bárki fogyasszon bármit, amit csak akar, ezekből az alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú gyümölcsökből, súlygyarapodás nélkül. Kutatások kimutatták, hogy nagy mennyiségű víz jelenléte a testben növeli az energiaszintet és elősegíti az anyagcsere aktivitását. .
Másrészt, ha a cseresznye belekerül egy fogyókúrás étrendbe, akkor az eredmények hamarosan láthatók lesznek, de viszonylag nagy mennyiségben kell fogyasztani őket a méreganyagok eltávolításához a szervezetből.
A meggy fogyasztása a kilogrammszám csökkentésének hatása mellett egész nap relaxációs állapotot vált ki; emellett tartalmának köszönhetően a cseresznye rugalmasságot és feszességet kölcsönöz a bőrnek .
A cseresznye kúrának figyelemre méltó hatása van.
Kétféle módon élvezheti az ember a meggy előnyeit: a korlátozott és exkluzív étrend.
Korlátozott étrend cseresznyével:
- Reggel éhgyomorra fogyasszon minimum 100g meggyet. A mennyiség fokozatosan növekszik, így a harmadik hét végén eléri az 500 g meggyet.
- 300 g meggyet egyenlően három részre osztanak, és délig elfogyasztják. Ezekkel együtt nem fognak más ételeket fogyasztani. A cseresznyével történő kúra során nem ajánlott az étkezésbe bevenni az állati zsírokat, a finomított cukrot vagy az alkoholt. Az ebéd és a vacsora könnyű lesz, hogy a hatások pozitívak legyenek.
Exkluzív diéta cseresznyével:
- Csak cseresznyét eszik három-négy napig. Ez a diéta minden hónapban folytatható, ha nincs ásványi anyag- vagy egyéb vitaminhiány a szervezetben. A meggyből készült ételek közül az ásványvíz fogyasztása ajánlott. A napi meggy mennyisége két és három kilogramm között lesz. Egyes szakértők úgy vélik, hogy akár napi öt kilogrammot is elérhet. A gyümölcsöket több részletben fogyasztják el egy nap folyamán.
Az étrendben szereplő gyümölcsöktől függetlenül mennyiségüket fokozatosan növelni kell annak érdekében, hogy ne váltsanak ki emésztési rendellenességeket, hogy a test az előzőhöz képest ne reagáljon extrém módon egy új étrendre.
A cseresznye alapú étrend nemcsak fogyáshoz, hanem orvosi célokra is ajánlott:
- májbetegségben szenvedők - a cseresznye egyensúlyban tartja a máj működését,
- alacsony ásványi anyagtartalmú emberek,
- a fáradtság fejlett állapotát tapasztaló emberek,
- epeúti rendellenességekkel diagnosztizált emberek,
- vérszegény emberek;
- felnőttek és gyermekek fejlődési vagy növekedési hiányban.
A modern orvoslás felismeri ennek a gyümölcsnek a nyugtató hatását is.
A meggyfogyasztásra vonatkozó ajánlások
A cseresznye stimulálja és támogatja a szervezet természetes immunitását és szabályozza az emésztőrendszer működését (szerepet játszanak a bélfermentáció folyamatának szabályozásában), a szabad gyökök ellen küzdő antioxidánsok magas tartalma révén. Kimutatták, hogy a sejtek károsodása a szabad gyökök hatására felgyorsítja az öregedési folyamatot. .
- Magas káliumtartalmuknak köszönhetően ezek a gyümölcsök kiváló vízhajtó hatásúak.
- Mivel a meggy gazdag A-provitaminban, a meggy növeli a látásélességet és fenntartja az egészséges szöveteket (bőr, nyálkahártya, hám).
- 40 éves kor után egyesek acidózisban és alkalózisban szenvedhetnek, amelyek felelősek a korai öregedésért. A cseresznye a vér pH-jának kiegyensúlyozásával csökkenti e rendellenességek hatásait.
- A cseresznye édes ízét a cukorbetegek által tökéletesen beolvasztott fruktóz biztosítja .
- A meggylé segít eltávolítani az ételtörmelékeket és méreganyagokat a szervezetből, tisztítja a húgyutakat és a beleket. Ezért kell bevezetni különösen a reumában, köszvényben és ízületi gyulladásban szenvedők étrendjében .
- A cseresznye szintén ösztönzi és támogatja a szervezet melatonintermelését.
- A cseresznye hasznos a száraz bőr orvoslásában: egy maroknyi kimagozott meggyet összekeverünk, és a kapott pasztát az arcra kenjük. 20 perc elteltével a bőrt ásványvízzel vagy vízzel mossuk.
Cseresznyefark pozitív hatásuk van, különösen a húgyúti betegségek kezelésében. Gyulladáscsökkentő tulajdonságaik mellett híresek vizelethajtó hatásukról is. A teát úgy készítik el, hogy 30 g meggyfarkat felforralnak egy liter vízben, szűrjük le és igyunk naponta három csészét.
Az influenza kezelésére alkalmazható egyik gyógymód: 50 g meggyfarkot 12 órán át egy liter vízben áztatunk. A keveréket tíz percig forraljuk, és további tíz percig hagyjuk infúzióban tartani. A kapott folyadékot négy egyenlő részben eressze le és igyon egy nap folyamán.
jelzések
A cseresznye számos tulajdonsággal rendelkezik:
- tisztító
- remineralizáló
- fizikai és szellemi energizáló hatásuk van
- fertőzésellenes (fokozza a szervezet védekező reakcióit)
- diuretikumok
- hozzájárul a szövetek regenerálódásához.
Belső használatra a következő helyzetekben és betegségekben vannak feltüntetve:
- elhízottság
- a növekedés késése
- bélfermentáció
- székrekedés
- az öregedés megelőzése
- a rák elleni küzdelem
- a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
- ízületi gyulladás, köszvény, fejfájás okozta fájdalom enyhítése
- a fibromyalgiával járó tünetek csökkentése
- fiziológiai és mentális funkciók javítása.
Külső használatra ajánlott:
- a cseresznyemag magjából kivont olaj hasznos szemölcsök és bőrhibák kezelésére
- zúzott borogatás alkalmazható bőrápolásra, de a migrén enyhítésére is .
Noha a köszvény viszonylag könnyen megelőzhető és kezelhető, az Egyesült Államokban, valamint más országokban a társbetegségek, az étrend és az alkoholfogyasztás miatt növekszik ennek a szervezetnek az előfordulása.
Ezen tényezők mellett úgy tűnik, hogy a betegek higiéniai-diétás és farmakológiai kezeléshez való ragaszkodása meglehetősen alacsony a többi reumatikus betegséghez képest.
Ezért az utóbbi időben nőtt a nem farmakológiai terápiás alternatívák iránti érdeklődés, mind a betegek, mind az orvosi személyzet részéről.
A cseresznyének van némi gyulladáscsökkentő hatása (a kompozícióban lévő antocianinok miatt), valamint mérsékelt hatás az urát szérumkoncentrációjának csökkentésében (valószínűleg a xantin-oxidáz gátlása miatt).
A közelmúltban publikálták a rizikófaktorok és a köszvényes rohamok előfordulása közötti összefüggést vizsgáló tanulmány eredményeit. Így a meggy (cseresznye kivonat/cseresznye torta) fogyasztása a köszvényes roham kockázatának csökkenésével jár.
Ez a csökkenés szignifikáns volt azoknál a betegeknél, akik napi két adag cseresznyét fogyasztottak, szemben egy adaggal (egy adag = kb. 10-12 meggy). De a csökkenő tendencia nem maradt fenn azoknál, akik több adagot ettek (pl. Négyet).
A cseresznyefogyasztás és a specifikus kezelés (allopurinol) kombinációja a köszvényes rohamok előfordulásának körülbelül 75% -os csökkenésével járt, összehasonlítva a purinban gazdag ételekkel vagy az alkoholfogyasztással, amely növelte azok megismétlődését.
A fent említetthez hasonló tanulmányok, valamint az epidemiológiai vizsgálatok eredményei az ACR (Amerikai Reumatológiai Kongresszus) étrendi ajánlásait vitatják, nevezetesen: az alkoholfogyasztás és a fruktózsziruppal édesített italok korlátozása, a szervek feladása és a táplálékban gazdag étrend népszerűsítése. alacsony zsírtartalmú zöldségek és ételek.
Megemlítjük, hogy az ACR nem adott ki konkrét ajánlást a meggyfogyasztásra vonatkozóan.
Ezért a kiegyensúlyozott életmód, a "bűnös" étkezési élvezetekről való lemondás és az egészséges orvos-beteg kommunikáció lehet a "terápiás siker kulcsa". napi két-három cseresznyés adaggal vagy anélkül.
Szerző: Andreea Ciucu reumatológus