Gyógymasszázs - előnyök és kockázatok
Áttekintés
A masszázs mindenkinek segíthet a pihenésben. A masszázs segítségével számos egészségügyi előny fedezhető fel.
A terápiás masszázs azonban bizonyos kockázatokkal is jár. A masszázs nemcsak luxus- vagy gyógyüdülőhelyeken érhető el; Jelenleg a masszázs terápiát számos klinikán, kórházban vagy akár üzleti központban lehet felajánlani.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Mi a masszázs?
A masszázs a bőr, az izmok, az inak és az ínszalagok megnyomásának, dörzsölésének és manipulálásának általános fogalma. A masszázsterapeuták általában a kezüket és az ujjaikat használják a masszázshoz, de használhatják az alkarjukat, a könyöküket, sőt a lábukat is.
A masszázs technikák a könnyű technikától a mély nyomást igénylő technikákig terjednek.
Számos különböző típusú masszázs létezik, beleértve:
- Svéd masszázs - ez a masszázs könnyű formája, amely magában foglalja a bőrrel való hosszú érintkezést, de dagasztást, simítást, súrlódást, mély mozdulatokat, rezgéseket is jelent a lazítás és az energiák érdekében.
- mélyszövetes masszázs - ez a masszázs könnyű formája, amely erősebb nyomást gyakorol az izmok és a kötőszövet mély rétegeire, általában a különböző balesetek okozta izomsérülések kezelésére.
- sportmasszázs - hasonló a svéd masszázshoz, de a sportban részt vevő embereket célozza meg sérüléseik megelőzésére vagy kezelésére.
- a kiváltó pontok masszázs terápiája - a masszázs a kiváltó pontokra vagy a keskeny izomrostok érzékeny területeire összpontosít, amelyek sérülések vagy fizikai túlterhelés következtében kialakulhatnak az izmokban.
A masszázs előnyei
A masszázs nem invazív és humanista megközelítést kínál, amely a test természetes gyógyulási képességén alapszik. Itt vannak a rendszeres masszázs előnyei:
- fokozza a keringést, és a test több oxigént és tápanyagot biztosít a létfontosságú szövetekben és szervekben
- serkenti a nyirok áramlását, a szervezet természetes védekező rendszerét a mérgező behatolók ellen. Például emlőrákos betegeknél a masszázs kimutatta, hogy elősegíti a rákkal küzdő sejtek szaporodását.
- a vérkeringés intenzívebbé válása a keringési és nyirokrendszerben
- ellazítja a sérült és túlterhelt izmokat
- csökkenti a görcsöket és görcsöket
- növeli az ízületek rugalmasságát
- lerövidíti a gyógyulási időszakot, segít felkészülni az intenzív edzésre és kiküszöböli a későbbi fájdalmakat a sportolóknál
- felszabadítja az endorfinokat (a test természetes fájdalomcsillapítói) - a masszázst krónikus betegségekben és sérülések után gyógyulnak, de műtét után is a fájdalom kezelésére és enyhítésére
- csökkenti a műtét utáni tapadásokat és ödémákat, és felhasználható a hegszövet zsugorítására és átrendezésére a gyógyulás után
- javítja a rugalmasságot és csökkenti a kényelmetlenséget a kisebb hátfájásban szenvedő betegeknél
- csillapítja a migrénben szenvedők fájdalmát és csökkenti a gyógyszeres kezelés valószínűségét
- magában foglalja az atrófiás izmok testmozgását és nyújtását
- lerövidíti a terhes nők vajúdását, enyhíti a depressziót és a szorongást, és felgyorsítja a gyógyulást.
A speciális állapotok vagy betegségek esetén elért előnyökön túl néhány ember élvezi a masszázst, mivel ez kényelmet, gondozás és öröm érzetet jelent.
Előnyei ellenére a masszázs nem helyettesítheti a rendszeres orvosi ellátást. Amikor egy személy terápiás masszázson lesz, először beszélnie kell az orvossal, és be kell tartania az összes ajánlását.
A masszázs kockázata
A masszázst általában biztonságosan végzik, amennyiben a masszázsterápiában képzett szakember végzi. Az orvost értesítik, ha a beteg bemutatja:
- fájdalom vagy más megmagyarázhatatlan tünetek
- égési sérülések vagy nyílt sebek
- rák
- vérrögök
- törések
- rheumatoid arthritis
- súlyos csontritkulás
- feladat.
A masszázs egyes formái másnap enyhe izomlázat okozhatnak, de a masszázs nem lehet fájdalmas vagy kényelmetlen. Ha bármelyik masszázs technika fájdalmasnak vagy kellemetlennek tűnik számodra, azonnal szólj a terapeutának.
A legsúlyosabb problémákat a masszázs közbeni túl nagy nyomás okozza. Ritka esetekben a masszázs a következőket okozhatja:
- belső vérzés
- idegkárosodás
- átmeneti bénulás
- allergiás reakciók olajokra vagy masszázs krémekre.
Mi várható a masszázs során?
A masszázshoz nincs szüksége különösebb előkészületekre. A terápiás masszázs előtt a szakembernek meg kell kérdeznie Öntől, van-e valamilyen tünete, részletei a kórtörténetével és a masszázstól elvárt eredményekkel. A terapeutának meg kell magyaráznia a masszázs típusát és az általa alkalmazott technikákat.
A rendszeres masszázs során a beteg annyit vetkőzik, amennyire jól érzi magát, és könnyű ruhát visel. Egy speciális asztalra kerül, és papírtörlővel borítják. A terapeutának érintéses értékelést kell végeznie a fájdalmas vagy feszült területek felkutatásához és annak meghatározásához, hogy mekkora nyomást kell gyakorolni.
A masszázs 15-90 percig tarthat, a masszázs típusától és a beteg rendelkezésére álló időtől függően. Nem számít, milyen típusú masszázst választ, fontos, hogy a masszázs után ellazult és nyugodt legyen.
Azok titkai, akik soha nem betegednek meg
Fájdalom a rákban
A veleszületett immunitás a megszerzett immunitással szemben
Masszázsterapeuta
A masszázst olyan orvosi szakemberek végezhetik, akiknek több szakterületük van, például gyógytornász vagy terápiás masszázs szakember. Kérjen ajánlást háziorvosától vagy más megbízható személytől. Ne féljen feltenni néhány kérdést a szakembereknek:
- Ön engedéllyel rendelkezik, igazolt vagy regisztrált?
- mi a képzésed és a tapasztalatod?.?
- szerinted hány terápiás masszázsra lenne szükség esetemben?
- mi a költsége, és fedezi-e az egészségbiztosítás?
Fontolja meg és használja a masszázst, mint bármely más egészségügyi eszközt. A masszázs nemcsak a jól érzés és a kényeztetés módja, hanem az általános egészségi állapot javítása is.