Gyógynövények, amelyek segítenek a fogyásban
A természetes termékek piacán első helyen vannak olyan termékek, amelyek célja a testsúly kiigazítása a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás körülményei között, vannak olyan termékek, amelyek bebizonyították hatékonyságukat és a szaküzletek első helyeit foglalják el.
Főleg ezek a Garcinia, a fehér bab kivonata, a guarana, a zöld tea és a yerba mate. Sokan használják testsúlyuk szabályozására, és feltételezik, hogy olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek serkentik az anyagcserét és gátolják az éhségérzetet.,
Sok ilyen természetes termék felhasználható naponta, rendszeresen, de ne feledje, hogy nem zárják ki annak szükségességét, hogy adott esetben normál vagy alacsony kalóriatartalmú étrendet alkalmazzanak, alacsony zsír- és cukortartalommal és testmozgással, ami viszont serkenti az égést és a kalóriabevitel.
A legtöbb a gyógyszertárakban található, egyszerű vagy kombinált módon, így ha ellenőrzött étrend és testmozgás útján tervezi megszüntetni a felesleges kilókat és megváltoztatja életmódját, akkor először forduljon háziorvosához, hogy megbizonyosodjon arról, ellenjavallatok egészsége esetén, majd az Ön számára legmegfelelőbb termék gyógyszerészéhez az alábbi listából:
Zöld tea vagy Camellia sinensis
A zöld tea állítólag serkenti az anyagcserét és hozzájárul a zsírfogyasztáshoz, hozzájárulva a testtömeg és a derékkörfogat csökkentéséhez. Ezenkívül a zöld tea enyhe vízhajtó hatású, megakadályozza a víz visszatartását.
Hogyan kell fogyasztani: kb. 4 csésze zöld tea naponta, cukor nélkül, lehetőleg étkezés között, 3 hónapig. A tea elkészítéséhez csak adjon 1 teáskanál zöld teát 1 csésze forró vízhez, hagyja állni 7-10 percig, szűrje le és igyon.
Guarana vagy Paullinia cupana
A guarana fokozza a katabolizmust és energiát termel, ideális azok számára, akik a fogyás alatt sportolnak.
Fogyasztás módja: 1 teáskanál guarana port adjunk hozzá egy lében vagy teában; napi 2 evőkanál guarana pornál többet ne fogyasszon. Kerülje az esti guarana bevételét az álmatlanság veszélye miatt.
Yerba de mate vagy Ilex paraguariensis
A matt tea antioxidáns és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és elősegíti a zsírszövet égését a szervezetben, csökkenti a bevitt ételek zsírjának felszívódását, antioxidáns és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik.
Hogyan kell fogyasztani: kb. 4 csésze matateát naponta, cukor nélkül, 3 hónapig. A tea elkészítéséhez adjon hozzá egy evőkanál matt teát, vagy 1 tasak matt teát egy csésze forrásban lévő vízzel, hagyja kihűlni és szűrje le.
Fehér bab kivonat vagy Phaseolus vulgaris
A benne lévő rost miatt a fehér babpor csökkenti a szénhidrátok felszívódását, ezáltal csökkentve a kalóriák felszívódását és elősegítve a fogyást.
Hogyan kell elfogyasztani: 1 evőkanál fehér babport hígítsunk kevés vízben, és kb. 30 perccel ebéd és vacsora előtt adjuk be kb. 40 napig.
Garcinia cambogia
A Garcinia csökkenti a szénhidrátok felszívódását a szervezetben, csökkenti az étvágyat és felgyorsítja a zsírégetést.
Hogyan kell szedni: 500 mg-os Garcinia kapszula, naponta háromszor, étkezés előtt 1 órával.