Gyógyszerek a duzzadt lábak terhesség alatt

A terhesség kellemetlen tünetei közé tartoznak a lábak duzzanata. Ugyanakkor könnyedén megküzdhetünk velük, ha az alábbi cikkben bemutatott gyógymódokat is felhasználjuk. Természetesen nem szabad megfeledkeznünk egy szakemberrel való konzultációról, hogy teljesen biztosak lehessünk abban, hogy nem árthatnak nekünk vagy babánknak.

Miért szembesülünk duzzadt lábakkal terhesség alatt
Mikor kell aggódnunk az ödéma miatt a terhesség alatt
Mit tehetünk a terhesség alatti duzzadt lábak enyhítésére
Ne üljön le hosszú ideig
Álljon a lábával magasabbra, mint a test többi része
Hidratálja megfelelően
Ne felejts el mozogni
Használjon almaecetet
Merítse a lábát sós vízbe
Ne felejtsd el az Epsom sót
Masszázs különféle olajokkal
Vegyen egy masszázst ecsettel
Merítse a lábát tonikus vízbe
Használjon uborka alkalmazásokat
Káposztalevél-alkalmazások
Ne kerülje a koriandermagokat
Igyon pitypang teát
Fogyasszon olyan ételeket, amelyek vízhajtók

Miért szembesülünk a duzzadt lábakkal terhesség alatt

Amikor terhesek vagyunk, a vér és más testnedvek mennyisége körülbelül 50% -kal megnő. Ez a felesleges folyadék biztosítja a babát mindennel, amire szüksége van. Ezeket a folyadékokat pedig valahol, például a lábunkban kell elhelyezni.
Ezenkívül a méh térfogatának növekedése gyengébb vérkeringést eredményez az alsó végtagoktól a szívig, és a folyadékok a lábak e területére tolhatók. .
Végül, de nem utolsósorban, ha nem hidratál eléggé, akkor a veséje "riasztási jelzést" küld Önnek, amelyet pontosan az ödéma megjelenése jelent, különösen a lábakban. De a lábak mellett a terhesség alatt szembesülhetünk és a kezek vagy az arc duzzanata.

Mikor kell aggódnunk az ödéma miatt a terhesség alatt

Az ödéma a terhesség normális tünete, de ha ezen kívül egyéb tünetek is jelentkeznek vagy túl súlyosak, sürgősen forduljon orvoshoz. Sajnos az ödéma mellett bizonyos kellemetlen tünetek összefüggésben lehetnek a megjelenéssel preeclampsia . Ismerjük meg a legfontosabbakat:
• Hirtelen fellépő ödéma, különösen az arcon
• Magas vérnyomás
• A bőr nem áll helyre, amikor megnyomja a gyulladt területet
• Erős fejfájás
• Látászavarok
• Súlyos hasi fájdalom (különösen a jobb oldalon)
• Hányinger és szédülés
• Csökkent vizeletmennyiség

Mit tehetünk a terhesség alatti duzzadt lábak enyhítésére

Szakértők elmondják, hogy számos gyógymód létezik, valamint megváltozik az életmódunk, amelyek segíthetnek a duzzadt lábak kellemetlenségeinek enyhítésében.
Íme néhány példa:

Ne üljön le hosszú ideig

A helyzet időszakos megváltoztatása, az ülés és a mozgás váltakozása hatékony megoldás a duzzadt lábakra.
Ügyeljen arra is, hogy a lehető legkényelmesebbebben üljön egy széken, és törekedjen a rövid sétákra. Látni fogja, hogy jobban fogja érezni magát.!

Álljon a lábával magasabbra, mint a test többi része

A duzzadt lábak terhesség alatti megszabadulásának másik módja, ha a lábát magasabbra helyezi, mint a test többi részét. Így javul a vérkeringés, és kevésbé valószínű, hogy ödémát tapasztal. Legyen nagyon óvatos, ne tartsa keresztbe a lábát!

Hidratálja megfelelően

Több víz elfogyasztása elősegíti a testnedvek egyensúlyát. Ha nem iszik elegendő mennyiségű vizet, a vesék megpróbálnak különböző "vízlerakódásokat" létrehozni a testben. Ezek közé tartozik a lábad is. Ezért elengedhetetlen, hogy mindig hidratált legyen.!
Az optimális hidratálás érdekében ajánlott kerülni a koffeint tartalmazó folyadékokat, mivel ezek jobban kiszárítanak. Sokkal jobb lesz sok vizet fogyasztani.

Ne felejts el mozogni

A láb ödéma terhesség alatti kezelésének másik hatékony gyógymódja a lehető legtöbb mozgás.
Akár sétál, akár különféle gyakorlatok elvégzését választja (konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdené azokat), bármelyikük optimalizálja a test folyadékkeringését, és csökkenti a felhalmozódás kockázatát, beleértve a lábakat is.

Használjon almaecetet

Csak a terhesség alatt szabad megszabadulni a duzzadt lábaktól, tekintettel arra, hogy káliumot tartalmaz. Ez megakadályozza a folyadék túlzott felhalmozódását, amely felelős ezért a problémától.
Az ecet előnyeinek kihasználásához tegye a következők egyikét:
• Keverjen össze langyos vizet és almaecetet. Áztat egy törülközőt ebben a keverékben, és körbetekeri a lábát. Körülbelül 10 percig ilyen marad. Ezt a megközelítést naponta többször megismételheti.
• Tegyen 2 teáskanál almaecetet egy pohár vízbe. Hozzáadhat egy kis mézet is, és naponta kétszer issza a keveréket.

Merítse a lábát sós vízbe

Ha a lábát 10-15 percig sós vízben áztatja, akkor valódi segítség lesz a terhesség alatti duzzadt lábak elleni küzdelemben.
Használjon langyos vizet a vérkeringés és az izomlazítás javítására. A legjobb, ha ilyen sós fürdőket veszel este, lefekvés előtt és reggel, amikor felébredsz.

Ne felejtsd el az Epsom sót

Ez a magnézium-sókon alapuló só az ókortól kezdve ismert, mint a gyulladt lábak megbízható "szövetségese". A terhesség alatt magabiztosan használhatja, különösen azért, mert gyorsan felszívódik, ellazul és javul. véráram.
Az ilyen típusú só használata:
• Keverjen össze 1/2 csésze Epsom sót egy tál langyos vízben
• Álljon ott kb. 10-15 percig.
• Ismételje meg hetente háromszor.

Masszázs különféle olajokkal

A növényi illóolajokkal végzett masszázsok jelentősen csökkenthetik a lábak duzzadását a terhesség alatt. Ezenkívül enyhítenek minden fájdalmat, teljesen ellazítják az izmokat, és nyugalomhoz vezetnek, amely annyira fontos az Ön és a baba számára.
A lábödéma elleni leginkább ajánlott illóolaj-típusok:
• Citromolaj
• Grapefruitolaj
• Levendula olaj
• Eukaliptusz olaj
• Borsmentaolaj (ez utóbbi fokozott hűtőhatással is rendelkezik)
Mielőtt velük étkezne, érdemes azonban szakembertől tanácsot kérni, mivel egyesek allergiás reakciókat válthatnak ki (például levendulaolaj).

Masszírozzon ecsettel

Egy ilyen masszázs segíthet csökkenteni a láb gyulladását, mivel ez nagymértékben javítja a vérkeringést.
Jó elkezdeni a masszázst a lábtól a szívig. Ha akarod, kezdheted a kezeddel. Ez a fajta masszázs megakadályozza a folyadék felhalmozódását. Naponta kétszer nyugodtan megteheti.

Merítse a lábát tonikus vízbe

Az ilyen típusú vízben található kinin megakadályozza a gyulladást.
A tonikvíz használata nagyon egyszerű: mindössze annyit kell tennie, hogy szobahőmérsékleten van tonikvíz, és merítse bele a lábát. Naponta kétszer megismételheti, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a láb duzzanata következetesebben csökken!

Használjon uborka alkalmazásokat

Az uborka képes felszívni a felesleges folyadékot a testből.
Csak annyit kell tennie, hogy több szelet uborkát kenjen a duzzadt lábakra, és hagyja őket ott körülbelül 15 percig.
Ezenkívül ideális friss uborka fogyasztása, kiváló a jó hidratáláshoz.

Káposztalevél-alkalmazások

És a terhesség alatti duzzadt lábak kiváló gyógymódjának számítanak abban a kontextusban, amelyben megszabadulnak a felesleges folyadéktól.
A következőképpen fogja használni őket: tegyen néhány káposztalevelet a gyulladt helyekre, tekerje be magát egy ruhával vagy gézzel, és hagyja ott, amíg nedvesedni nem kezd. Ezután cserélje ki őket. Ezt a lépést naponta kétszer megismételheti!

Ne kerülje a koriandermagokat

Vegyünk néhány koriandermagot (2-3 teáskanál), és tegyük vízbe (kb. Egy pohár). A vizet addig forraljuk, amíg félig elkészül.
Leszűrjük a keveréket és iszunk belőle, minden nap (naponta egyszer). Meg lesz győződve arról, hogy a koriandermag a terhesség alatti duzzadt lábakra is jó megoldás.

Igyon pitypang teát

A pitypang tea is hatékony vízhajtó.
Mindennap meg kell innod, tanácsos mindig frissen elkészíteni, ne hűtőszekrényben tárolni. És csökkenteni fogja a láb ödémáját, ráadásul antioxidánsokban is gazdag.

Fogyasszon olyan ételeket, amelyek vízhajtók

Vannak bizonyos ételek, amelyek természetes vízhajtóként működnek, és javítják a veseműködést. Íme néhány példa: alma, dinnye, citrusfélék, uborka stb.
Bármelyikük segíthet megszabadulni a duzzadt lábaktól!

Ismer más természetes gyógymódokat is, amelyek csak a terhesség alatti duzzadt lábak elleni küzdelemre alkalmasak?