Gyógytorna Mely módszerek kinek a legjobbak

Gyógytorna: melyik módszer kinek a legjobb?

Az úgynevezett stressz inkontinencia esetén a vizelet ellenőrizhetetlen szivárgása általában jelentősen enyhíthető a fizioterápia segítségével. A bevált módszerek között elsősorban a medencefenék gyakorlása szerepel.

gyógytorna

A legtöbb nő képes tudatosan megfeszíteni a medencefenékét a gyógytornász útmutatásait követve. Számukra a medencefenék gyakorlása egyszerű, hatékony és bárhol elvégezhető. Erősíti a vizelet visszatartásában részt vevő izmokat.

A gyakorlatokat azonban véglegesen kell elvégeznie. Mert ha a tünetek megszűnése után elhanyagolja a tornát, fennáll annak a veszélye, hogy a problémák megismétlődnek.

Talán mégis egy elektromos stimuláció?

Néhány nőnek azonban nem sikerül, vagy csak korlátozott mértékben sikerül tudatosan megfeszítenie a medencefenékét. Ha ez Önre vonatkozik, számos más technika létezik, például elektromos stimuláció, biofeedback tréning vagy úgynevezett rezgőlemezzel végzett gyakorlatok.

Ha parancsra nem tudja megfeszíteni a medencefenék izmait, akkor fontolja meg az elektromos stimulációt. Ha viszont sikerül legalább enyhén megfeszíteni a medencefenék izmait, a biofeedback edzés a választott módszer.