Gyomorégés a gasztroenterológus tanácsai p
Égő érzés a nyelőcsőben, savas reflux a torkba. Jóindulatú, természetesen, de őszintén szólva kellemetlen, sőt fájdalmas is! Mi van, ha foglalkozunk az okokkal? Dr. Martine Cotinat, gasztroenterológus elmondja, hogyan.
Kis anatómiai emlékeztető: egy anti-reflux szelep megakadályozza, hogy a gyomortartalom, a sav felmenjen a nyelőcsőbe. Ha kissé túlcsordul, akkor különböző védelmi rendszerek lépnek működésbe. "A nyelőcső fala elválaszt egy nyálkát, amely megvédi a savionoktól, és alatta a nyálkahártya sejtjei jól kapcsolódnak egymáshoz, hogy gátat képezzenek a savas molekulákkal szemben.", - magyarázza Dr. Martine Cotinat, gasztroenterológus és a Természetesen kezelje a refluxot és a Kicsi, ízletes ételek reflux ellen, szerk. Thierry souccar.
Az apály ördögi köre
Probléma: néhány embernél ezek a védekezések már nem működnek túl jól.
Reflux: javítsa a nyelőcsövet antioxidánsokkal
"A zöldségek az első számú védők a reflux ellen", azonnal megkérdezi a szakértőt. Rostjaik elősegítik a tranzitot, ásványi anyagaik pedig segítik a testet a vér pH-jának lúgosításában. Mindenekelőtt antioxidánsaik védje a nyálkahártyát a nyelőcső.
A keresztfák, az ultraszínes zöldségek (bors, paradicsom.) Az antioxidánsokban a leggazdagabbak, de a legfontosabb az, hogy. "Minél többet fektetünk a változatosságba, annál többet játszunk a mikrobiotán, az egészség alapköve ", emlékeztesse az orvost.
Reflux: nyugtassa meg a gyulladásos folyamatot
Alapvető szabály a gyulladás korlátozására: állítsa helyre a jó egyensúlyt Omega 3 (gyulladáscsökkentő) és omega-6 (gyulladáscsökkentő), és ez elsősorban jó növényi olajok fogyasztását foglalja magában: repce vagy organikus camelina fűszerezéshez; olíva, gazdag antioxidáns polifenolokban, főzéshez. Az omega-3-ok segítenek a zsírból álló nyelőcső sejtmembránjainak megerősítésében is.