Gyomorégés, amikor a gyomor riaszt

Központi téma

írta Beate Splett és Wiebke Schindler

2020. január 9-én 13: 39-kor.

A nagy ünnepek elmúltak, és főleg mostanra sokunkat sújtott: gyomornyomás és gyomorégés. A mellcsont mögött égő érzés a leggyakoribb jele annak, hogy túl sok sav termelődik a gyomorban. De a gyomor az atipikus tünetek oka is lehet.

Reflux betegség

A gyomorégést időben kezelje

A legfontosabb az egészséges csütörtök 09.01. 2020 21:00, 06:16 perc

Jogok: MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK

A krónikus reflux, más néven gastrooesophagealis reflux betegség (röviden GERD) az egyik leggyakoribb gyomorprobléma. Körülbelül tizenkétmillió német szenved tőle. Ez azt jelenti, hogy az úgynevezett reflux betegség. Az ok: túl sok gyomorsav áramlik vissza a nyelőcsőbe. Ha ez tartósan fennáll, a nyelőcső nyálkahártyája vagy a gyomor záróizma meggyulladhat, amelyet gyakran fájdalmas égő érzésként éreznek a felső hasban. Ennek oka gyakran a helytelen étrend, a túl sok stressz vagy a kevés testmozgás. Ha a reflux sokáig észrevétlen és kezeletlen marad, akár súlyos betegségeket is kiválthat, például nyelőcsőrákot. Ezért fontos, hogy tartós gyomorproblémák esetén az ügy mélyére jussunk.

Csendes reflux

Savmérés: felismeri és gyógyítja a néma refluxot

A legfontosabb az egészséges csütörtök 09.01. 2020 9:00 pm 05:50 min

Jogok: MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK

A reflux nem mindig jelentkezik tipikus gyomorégéssel vagy savas regurgitációval. Az állandó rekedtséget, nyelési nehézségeket vagy köhögést - különösen éjszaka vagy reggel a felkelés után - a túl sok gyomorsav okozhatja. Ha a gasztroszkópia nem hoz eredményt, akkor további kutatásokat kell végezni. Ehhez a torkot először a fül-, orr- és torok szakorvos vizsgálja meg. Ha észrevehető irritáció jelentkezik a gégén vagy a hangráncokon, akkor a növekvő gyomorsav lehet a hibás. Ez pontosan meghatározható pH-méréssel, savméréssel. Ehhez egy szondát mélyen a torkába nyomnak. 24 órán keresztül méri, hogy savas gázok emelkednek-e a gyomorból. A betegeknek étkezési naplót is kell vezetniük. Ezekkel az eredményekkel célzott kezelés végezhető. Ha a torokban fellépő gyulladás gyógyul, a tünetek általában elmúlnak.

Gyomorégési tippek

Ne terhelje túl a gyomrát. Jobb, ha több kis ételt fogyaszt, mint néhány nagyot. Ez segíti a gyomrot munkájában.

Kerülje a savépítőket. Ez olyan ételekre vonatkozik, amelyek különösen erősen serkentik a gyomorsav képződését. Főként édességeket és cukros ételeket tartalmaznak, de savas gyümölcsöket is, például ananászokat, grapefruitokat és narancsokat, vagy zöldségeket, például paradicsomot, paprikát és káposztát. Kerülni kell a magas zsírtartalmú kolbászt és húst, valamint a forró fűszereket.

Fogyassz magas fehérjetartalmat. Tanulmányok kimutatták, hogy a fehérje elősegíti a gasztrin hormon termelését. Támogatja a záróizom működését a gyomor és a nyelőcső között.

Igyon szénsavas vizet. A szén-dioxid serkenti a gyomor savtermelését is. Az állóvíz ezért alkalmasabb. Még jobb: pihentető gyógyteák borsmentával.

Vegyen egy emésztési sétát evés után. A mozgás támogatja az emésztést, a gyomortartalom gyorsabban jut a belekbe. Ez csökkenti a stressz szintjét is.

Feküdjön magasan alvás közben. Ha alvás közben a felsőtest kissé megemelkedik, ez ellensúlyozza a refluxot.

Arany lenmag infúzió: otthoni gyógymódok vészhelyzetek esetén

A könnyű lenmag, más néven arany lenmag segíthet a gyomorégés enyhítésében. Megköti a gyomorsavat és erősíti a gyomor bélését. Nagy szupermarketekben, drogériákban és egészséges élelmiszerboltokban kaphatja meg. Így működik:

Öntsön egy evőkanál lenmagot kb. 200 ml forrásban lévő vízbe, és hagyja kb. 20 percig meredezni. Az értékes nyálka képződik a folyamat során. Öntse az infúziót egy finom szitán, és igyon kortyokat naponta többször.