Gyönyörű és karcsú, mintha festették volna A művészet, hogy azonnal fogyjon anélkül, hogy éhes lenne!
Minden, ami a festményről szól
Számtalan diéta létezik, és legalább kétszer annyi módszer, amellyel sikeres étrend után gyorsan visszanyerheti kezdeti súlyát. Aki csak rövid ideig változtatja az étrendjét, és a trend-étrendről a trend-étrendre ugrik, anélkül, hogy hosszú távon megszokná a kiegyensúlyozott étrendet, nehezen fog fogyni. Sok kövér ember általában elzárkózik a diétától is, mivel nehéz megtenniük az egészségtelen életmód nélkül. Aki nagyon túlsúlyos és igazán érdekli a fogyás, annak nemcsak jó ötletre van szüksége ahhoz, hogy a lehető leghatékonyabban fogyjon. Inkább vasakaratra és hosszú kitartásra van szükség, mert a tartós súlycsökkentés nem egyik napról a másikra!
Ahogy egy sikeres festményt nem festenek egyik napról a másikra, és először koncepcióra, majd vázlatra és végleges rajzra van szükség, amelyet csak az utolsó lépésben készítenek eleven színvilággal, ennek eltávolítása is időt igényel. Benny alacsony szénhidráttartalmú diétájával néhány nap múlva egyértelműen meg lehet tekinteni a diéta első sikereit, de ha az egészséges táplálkozásról túl korán lemondunk, akkor a jo-jo hatás a gyenge akaratú áldozatokra leselkedik, és a fontok legalább olyan gyorsan visszatérnek, mint ők a csípőtől is megolvadt.
Alacsony vagy magas szénhidráttartalmú? Alacsony vagy magas zsírtartalom? Az étrend melyik formája melyik fogyás típusra alkalmas?
Vannak olyan diéták, amelyek egyáltalán nem fogyasztanak szénhidrátot. Különleges itt, hogy a zsírt nagy mennyiségben is el lehet fogyasztani anélkül, hogy meghíznánk. A kritikusok ebben látják az egészségre káros alultápláltság kockázatát, és a fordított esetet is kritizálják, vagyis amikor minden olajat és zsírt eltávolítanak az edényekből, és nagy mennyiségű szénhidrátot cserélnek ki. A háború utáni Németországban alig volt mit enni a lakosság számára, a tömegeket az állam gyöngy árpával tartotta életben. Innen ered a mondás, amelyet ma is használnak: „Árpa kifogyott!” Ez a mondat arra az időre utal, amikor a tészta, a rizs és a burgonya újra elérhető volt, és az alultápláltság vége előre látható volt.
Ha ebből a korszakból származó régi és részben megsárgult fényképeket nézzük, észrevehető, hogy az emberek meglehetősen telt arcúak voltak és általában kissé dagadtak voltak. Ez furcsa, mivel alig volt enni ahhoz, hogy naponta legalább egyszer feltöltődjön. Ezenkívül mind a férfiak, mind a nők keményen dolgoztak fizikailag, mivel a pusztított földet újjá kellett építeni. A körülötte fekvő törmelékből - kézzel - házakat próbáltak építeni. Ezeket a tényeket szem előtt tartva rendkívül kérdéses, hogy a pusztán szénhidrátokon alapuló étrend képes-e szépnek és karcsúnak lenni.
Ételkombináció, nyers étel és más modern étrend
Az ételek egyes formáinak kombinálásával egyes napokon csak zöldségféléket fogyasztanak, ezt követi a tészta- és a rizsnap, és másnap csak húst szabad enni. Mivel a testet az étrend teljes időtartama alatt folyamatosan ellátják különböző létfontosságú anyagokkal, ez a fajta ételkombináció rendkívül egészséges. Csakúgy, mint Benjamin Oltmann koncepciójánál, alig akad étvágy, még akkor is, ha egyes ételek egyes napokon nagyon hiányozhatnak a menüből.
Azok, akik sok nyers terméket esznek, túlterhelik a beleket. Igaz, hogy a főtt ételek felhasználásához több energiára van szükség, de fájdalmas bélszél is kialakulhat, a bélflóra károsodhat a tápanyagfelesleg miatt, így a bélben élő baktériumok robbanásszerűen szaporodhatnak. . A nyers ételek fogyasztása tovább növelheti a vastagbélrák kockázatát - ugyanez vonatkozik a túlzott rostfogyasztásra is, amely állítólag megtisztítja és rehabilitálja a vastagbelet.
Konklúziós étrendek a korban
A karcsúsító étrend sikeréhez mindenekelőtt jó állóképességre van szükség. Előnyben kell részesíteni a fogyás diétás formáit, amelyek más típusú fogyással kombinálhatók és amelyek nem írnak elő túl merev táplálkozási tervet. Benny koncepciója az éhség nélküli fogyásról különösen jól alkalmazható azok számára, akik gyorsan lemondanak és más diétákra vetik a törölközőt.