Gyors és hatékony diéta - Fogyjon le 5 kilót 7 nap alatt

Ez egy egyszerű, de nagyon hatékony étrend, amelyben 1 hét alatt 5 kilót fogsz fogyni. Ez hasznos összetevőkkel van tele, és már gyorsan és hatékonyan bevált. Nem fog csalódni ebben.

Reggeli

Először igyon egy pohár hideg vizet citromlével éhgyomorra a méreganyagok tisztításához és az anyagcsere aktiválásához. Fél órával citromos víz elfogyasztása után két almát vagy két narancsot kell megenni. Ellenkező esetben ehet egy nagy grapefruitot. Hozzáadhat egy marék diót, mandulát vagy mogyorót is. Az antioxidánsokat tartalmazó dió a nők számára a leghasznosabb, mivel tisztítják a testet a szabad gyököktől és aktiválják az anyagcserét.

Ebéd

E diéta részeként húst ehet. Ebéd étele főtt csirke vagy borjúhús is lehet. Meg kell enni egy edényt (vagy 2 csésze) túrós joghurtot.

---