Gyors fórumbeszélgetések, kérdések és válaszok, segítség, tanácsok és tippek

Kérdések, válaszok, megbeszélések és segítség

Itt böngészhet, aktívan részt vehet a megbeszélésekben, válaszolhat a kérdésekre, vagy új cikket írhat a böjt témájáról. Ha először jár velünk, kérjük, előzetesen tekintse meg a fórum szabályait.

Megválaszolt kérdések (18)

16.02.02 Gyorsan akarok böjtölni, de nem veszíteni semmilyen izomtömeget!

Már 4 éve edzek, és ez alatt az idő alatt elég sok izomtömeget gyarapítottam. De most többet akarok a Kц-mnek. további információ>

15.08.24 Mire jó a gyümölcs kúra vagy a gyümölcs gyors?

Szia! Egy éve kezdtem böjtölni, de a ciklusom nem járt vele. Most gyorsan hallottam a gyümölcsről. további információ>

14.12.14 Ha böjtölni akarok, előzetesen orvoshoz kell fordulnom?

Ebben az évben szeretnék gyorsot csinálni. Sajnos nem tudom, hogyan kezdjek vele. Már megnéztem az internetet, hogy tudok-e. további információ>

15.09.14 A koplalás előtt ellenőriznie kell az állapotát?

Mivel szeretnék leadni néhány felesleges kilót, azt tervezem, hogy néhány hétig böjtölök. Mivel vannak egészségügyi problémáim (vér. Bővebben>

2014.07.29

A csoportos böjt könnyebb?

Szia kedvesem! Szeretnék egy hétig böjtölni, de nagyon nehezen tudom egyedül motiválni magam és ezt is. további információ>

14.05.21 Böjtölhetők-e a zsírsejtek?

Szeretnék valami jót tenni a testemért, és szeretnék kipróbálni egy gyorsot. Most hallottam, hogy ez elsősorban az izomtömegnek köszönhető. további információ>

14/04/14

Van-e különösen ajánlott böjtölési mód?

A következő nyaralásomkor gyorsan szeretnék böjtölni. Mivel még soha nem böjtöltem, még mindig szükségem van néhány információra. Mit kell tenned. további információ>

14.02.28 Hogyan készíthet egészségügyi rendet a nagyböjtből?

Szeretnék a közeljövőben néhány hétig böjtölni, mert a gyakori gyorsétterem miatt tenni akarok valamit a testemért. Szeretném tudni. további információ>

14/05/14

Negatív következményekkel járhat a bélflóra szempontjából, ha az ember böjt előtt kiüríti a beleket?

Évente egyszer-kétszer böjtöt csinálok, előtte pedig minden alkalommal kiürítem a belemet. Amennyire eddig tudtam, ennek jónak kell lennie. Valaha. további információ>

25.09.13 A kocogás és a böjt jól passzol egymáshoz?

Három éve futó vagyok, és kezdetben viszonylag gyorsan lefogytam. Most egy ideig semmi sem mozdult. további információ>

2013.08.16

Mi a fő különbség a koplalás és a terápiás koplalás között?

Valamikor szeretnék kipróbálni a böjtöt is. Jónak kell lennie testnek és léleknek. De a különböző módszerek összezavarnak. további információ>

2013.07.29

Milyen tapasztalatok vannak a "vacsora lemondása" kapcsán?

Számtalan diéta volt már a hátam mögött. Most véletlenül hallottam valamit a "Vacsora törléséről", amely állítólag segít a fogyásban, és A. néven olvasta tovább

2013.03.25

Szüksége van a böjt támogatására?

Szeretnék böjtölni, már többet megtudtam az interneten. Valójában jobb, ha előzőleg beszélek az orvosommal. további információ>

12.12.12 Hogyan lehet megelőzni a keringési problémákat koplalás közben?

Idén újra szeretnék böjtölni. Viszont szeretném elkerülni a keringési problémák újbóli bekerülését (csak folyadékom van. Olvassa tovább>

2012.02.16

Ki böjtöl keddtől:-)

Tervezik-e valaki keddtől a böjtöt? Együtt motiválhatjuk egymást, tippeket adhatunk egymásnak, és kitarthatunk, és valami jót tehetünk számukra. további információ>

08/07/11

Meg akarom erősíteni akaraterőmet, lehetséges-e ez a böjt révén?

Szia! Felajánlottam vezetői munkát. Természetesen elfogadtam. De mivel nem vagyok olyan erős, mint amilyen. további információ>

2010.11.19

Mikor és hogyan kell böjtölni?

Hé . Tehát 14 éves vagyok, és szeretnék először böjtölni, de valójában nem a testsúly csökkentése érdekében, hanem inkább a rel miatt. további információ>

2010.01.18

Próbált böjtölni, de fejfájás miatt abba kellett hagynia

Böjtkísérletbe kezdtem, ahogy gondoltam, a technika minden szabálya szerint (Glauber sója, megkönnyebbülés napja, 3-4 l folyadék stb.),. további információ>

Nem megfelelően megválaszolt kérdések (20)

Ebben az esetben nem szabad böjtölni?
Csökkentse a kávét nagyböjt idején?
A böjt tea típusai
Hogyan kell megfelelően böjtölni, hogy csak a zsírtömeg csökkenjen?
Ha valaki megváltoztatja az étkezési szokásokat az éhezés után, vagy csak néhányal kezdi?
Sárgás szemek a koplalástól?
Böjtöt csak levesek fogyasztásával?
Fel kell készítenem a testemet a koplalásra?
Fogyjon a koplalás segítségével
Évente hányszor a böjt még mindig egészséges?
Gyorsan fel kell készíteni a testet a gyógyító földre?
Helyes étkezési szokások koplaláskor
Mekkora a böjt megfelelő időtartama?
Hogyan lehet megakadályozni, hogy az izom és más részek bomlás közben lebomlanak?
Böjt nyaralni
Mindig fáj a fejem, ha böjtölök
7 napos böjt
Gyors, de hogyan?
Hogyan lehet bebizonyítani, hogy nem sokat eszel
A koplalással kapcsolatos problémák

Ebben az esetben nem szabad böjtölni?

A feleségemmel szeretnénk böjtölni, de egyáltalán nem tudunk róla.
Elkezdheti-e a böjtöt egyik napról a másikra, vagy lassan kell kezdenie?
Mire kell figyelni és mikor lenne a koplalás károsabb az egészségre?

Ha böjtölni szeretne, először ellenőrizze orvosával, hogy képes-e rá.
Biztosan nem kezdheted egyik napról a másikra, általában egy vagy több nappal kezded, amikor csökkented az étkezés kalóriáinak számát, és megkönnyebbülést jelent egy nap. Tehát kérjük, kezdje lassan. Megfelelő orvosi irányítással történő böjt óriási egészségügyi javuláshoz vezethet.
Remélem, ebben segíthetek.

Csökkentse a kávét nagyböjt idején?

A nagyböjtnek megint vége. de mégis meg akarta kérdezni, hogyan vélekedik a böjt alatt fogyasztott kávéról? Igazi kávés drogos vagyok, és egyszerűen nem tudtam nélkülözni. De azt vettem észre, hogy egyre jobban hasra üt (éhomi cukrot, húst/halat, alkoholt):(

Most újra működik, de sajnos már visszaestem a régi mintámba

Mi a tapasztalatod/véleményed a nagyböjt alatti kávéval kapcsolatban?

Az, hogy nagyböjt idején iszol-e kávét, a böjtölés okaitól és/vagy meggyőződésedtől függ.

Például, ha a testének/lelkének megtisztításában böjtöl, véleményem szerint kerülnie kell, vagy legalábbis szigorúan korlátoznia kell az addiktív anyagokat, például a kávét, attól függően, hogy milyen szűknek látja.

Szia Justina,
Ha böjtölsz, hogy megtisztítsd a testedet, akkor abszolút megtenném kávé nélkül, mivel ez csak további megterhelést jelent a test számára.

A böjt tea típusai

Ha böjtöt vesz igénybe, akkor a tea nagyon jó legyen a test tisztításához. De melyik teák alkalmasak erre különösen, és melyeket érdemes kerülni? Mit ajánlana, főleg ha fogyni szeretne? Várom a tippjeit!

A zöld tea különösen jó támasz koplaláskor. Ezt cukor nélkül kell inni. Ez minden teafajtára vonatkozik. Mivel nem csak a zöld teával akarja magát "táplálni", ihat a gyógyteákat is. Kerülni kell az adalékokat tartalmazó keverékeket.

Gyümölcsteák eper ízű, alma ízű és így tovább. Böjt közben sem szabad inni a fekete teát.

A böjt alatt sok tiszta víz is nagyon egészséges. Még nagyobb hatása van, ha langyosan vagy forrón főzték és itatták.

Hogyan kell megfelelően böjtölni, hogy csak a zsírtömeg csökkenjen?

Böjtöt tervezek, de attól tartok, hogy nem csak fogyni fogok, hanem hogy izomtömegemet megtámadja a gyors és kevesebb lesz.
Hogyan tudok ilyenkor rendesen böjtölni?

Az éhgyomri izomvesztés

Lehetőség szerint böjt közben elegendő fehérjét kell adnia a testének, és végezzen könnyű súlyzós edzéseket (amennyire csak lehetséges). Ellenkező esetben elveszít egy kis izmot.

Ha valaki megváltoztatja az étkezési szokásokat az éhezés után, vagy csak néhányal kezdi?

Nagyböjt alatt teljesen felhagytam az alkohollal, édességekkel és ilyesmivel. Nagyon jót tett nekem, és szeretnék valahogy megpróbálni minél többet beleadni a normális életbe. Csak így kell folytatnom, vagy csak egy részből kell kezdenem (pl. Nincs több édesség)? Melyek a siker állandóbb esélyei, mit gondolsz? Köszönöm a hozzájárulásukat. GruЯ Pinkzoom

Étkezési szokások

Szia. Böjtöléskor el kell hagynia a szilárd ételeket, és esetleg csak hígított gyümölcs- vagy zöldségleveket kell fogyasztania, hogy a test továbbra is vitaminokkal/ásványi anyagokkal legyen ellátva. elvileg az ételt teljesen meg kell változtatni, azaz nincs cukor, nincs kenyér, nincs alkohol, nincs tej stb. azaz valójában a nyers vegán lenne a legjobb az ember számára. Üdvözlet

Nagyböjt után étkezés

Miután felismerte a nagyböjt egészségügyi előnyeit és azt, hogy milyen jó volt kivágni néhány ételt, próbáljon nagyon takarékoskodni a cukorral, miután befejezte a nagyböjtöt.

Sárgás szemek a koplalástól?

A legjobb barátom több mint két hétig böjtölt, egészen néhány nappal ezelőttig. Valószínűleg egész jól elviselte az egészet, és azt mondta, hogy ez nem volt olyan nehéz neki, mint először sejtette. Úgy látom azonban, hogy a szeme az utóbbi időben enyhén sárgás volt. Ennek köze lehet a böjthöz? Az mit jelent? Tud valaki rólad?

Sárgasága van?

A szemek sárgulása koplalás alatt általában ártalmatlan

Gondolom, ez a sárgulás Gilbert-szindróma és nem sárgaság. Ez egy ártalmatlan anyagcserezavar, amelyet egyáltalán nem kell figyelembe venni. Vagy talán a barátod túlzásba esett a böjtöléssel? A biztonság kedvéért orvoshoz kell fordulnia.

Böjtöt csak levesek fogyasztásával?

Kollégám évente egyszer körülbelül három hétig böjtöl. Állítólag csak leveseket vesz? Melyik levesek lennének alkalmasak erre, és kielégítően fedezik-e az ásványi anyag- és vitaminszükségletet? Ki adhat erről információt? Köszönöm az esetleges információkat. Üdvözlet, Szivárvány

Gyors

A böjt megkezdése előtt meg kell beszélnie orvosával, hogy a szervezete képes-e kezelni. Mindenféle zöldség és gyógynövény alkalmas levesre.

Fel kell készítenem a testemet a koplalásra?

Szeretnék egy-két hét alatt néhány napot böjtölni. Olvastam, hogy így gyorsabban fogyhat és megtisztíthatja az egész testet. De hogy is van valójában, figyelnem kell valamire? Elkezdhetem-e az éjszakát böjtölni, vagy fel kell készítenem rá a testemet? Van valakinek tippje nekem?

Üdvözlet,
Angyalgyökér

Gyors

A megfelelő terápiás böjt végrehajtásához az étkezéseket néhány nappal azelőtt ennek megfelelően kell megváltoztatni. A bélmozgás szintén a terápiás böjt része.

Fogyjon a koplalás segítségével

Hé srácok,
Többször böjtöltem, és utána mindig nagyon jól éreztem magam. Mindig lefogytam néhány kilót. Most sajnos tíz kilót híztam az elmúlt fél évben. Most azon gondolkodom, hogy vajon megcsinál-e bármit is, ha csak böjtölök, amíg megint nincs mindenem (különben kb. 2,5-3 kilót tudok kezelni egy hét alatt), de soha nem böjtöltem többet, mint egy hét és fehér ennélfogva nem az, hogy a test hogyan tud megbirkózni egy ilyen dologgal. 1,66 éves vagyok, 70 kilós, meglehetősen sportos és aktív vagyok.

Sürgősen tippekre van szükség, köszönöm:)

Tehát szerintem a böjt ebben az esetben nem megfelelő. Ha éhen halod a testsúlyodat, majd újra eszed, mint korábban, az nagyon gyorsan a yoyo-hatáshoz vezethet, és még több kilót kapsz rajta! A böjt azonban jó kezdet lehet az étrend megváltoztatásában. Egy hét böjt a test megtisztítására és a káros anyagoktól való megszabadulására, majd egy átgondolt étrend megkezdésével kezdődik, amelyhez ragaszkodni lehet, különösen hosszú távon!