Gyors gyógymódok a hasmenés leküzdésére - Ziarul de Sănitatii

Tudta, hogy a hasmenés a szervezet védekező mechanizmusa, amely a lehető leghamarabb megpróbálja eltávolítani a méreganyagokat a belekből? Ugyanakkor ugyanolyan kellemetlen marad, és amikor elkezdődik, azon gondolkodunk, hogyan tudnánk gyorsabban megszabadulni tőle.!

A legjobb intézkedések az immunitás támogatására a vírusfertőzések évszakában

Luana Show: Hiteles élettörténetek, a legújabb életstílus-show-ban

Szülő vagy? Hogyan készülsz fel az iskolára?

5 ok a hialuronsav-kiegészítők választására

A hasmenés az egyik leggyakoribb emésztőrendszeri probléma. Mindannyian legalább egyszer tapasztalták kellemetlen tüneteit: napi három vagy több lágy vagy vizes széklet, hasi görcsök és fájdalom, puffadás, hányinger, hányás, gyomorfájás és néha étvágytalanság, ami csökkenéshez vezethet. fogyás, szomjúság a folyadékvesztés miatt. Láz is előfordulhat, a hasmenés (például fertőzés) és kiszáradás okától függően, amelyek magukban foglalhatják az izomgyengeséget, az elmosódott elmét, a szédülést és a vérnyomás változását.

Ha hasmenéses epizód közepette vagyunk, csak arra gondolunk, hogy mit tehetünk a gyors gyógyulás érdekében. Bár nehéz elhinni, a hasmenés a test egyik legjobb védekező mechanizmusa lehet egy vírus vagy fertőzés ellen. Kellemetlen, ezt senki sem vitatja, de hozzájárul a méreganyagok gyors eltávolításához a gyomor-bél traktusból, és nem ad nekik időt nagyobb egészségügyi problémák kiváltására.

Annak érdekében, hogy gyorsan tudjunk küzdeni a hasmenés ellen, és megakadályozzuk annak megjelenését a jövőben, tudnunk kell, mi volt az oka. A hasmenés kiszáradás, bizonyos betegségek vagy ételmérgezés következménye lehet. A csecsemők, a gyermekek, a felnőttek vagy az idősek hasmenést is szenvedhetnek bizonyos ételek emésztésének nehézségei, az irritábilis bél szindrómával járó stressz, az elegendő mennyiségű víz elfogyasztása vagy az áteresztő bél tünete miatt.

Mi okozhatja a felnőttek hasmenését?

Kiszáradás a túl kevés víz és vízben gazdag ételek vagy betegség miatt.
Gyenge emésztés, amelyet irritábilis bél szindróma, gyulladásos bélbetegség vagy autoimmun betegségek, például Crohn-betegség okoz.
Túltáplálás vagy túl sok folyadék fogyasztása túl gyorsan.
Túl sok nyers vagy túlérett gyümölcsöt eszik.
Túl sok olyan zsíros ételt fogyaszt, amelyet nehéz megemészteni.
Túlzott koffein- vagy alkoholfogyasztás, amely kiszáradáshoz és emésztési zavarhoz vezethet.
Szorongás és stressz.
Bakteriális fertőzések, amelyek átterjedhetnek egyik emberről a másikra vagy a szennyezett felületekkel érintkezve.
Élelmiszerallergiák, például laktóz vagy glutén intolerancia.
A baktériumokkal vagy parazitákkal szennyezett víz fogyasztása.
Élelmiszermérgezés, amelyet káros mikrobákkal szennyezett ételek fogyasztása okoz.
Bizonyos gyógyszerekkel, például antacidokkal, antibiotikumokkal történő kezelés káros hatásaként.
Magnézium vagy C-vitamin kiegészítése túl nagy dózisokban.

Akár hasmenés egyszerű epizódjáról, akár akut vagy krónikus hasmenésről beszélünk, vannak természetes módszerek, amelyekkel leküzdhetjük őket. Itt kell tennünk!

Együnk kevesebb ételt, és könnyen emészthető! Lehet, hogy nincs étvágyunk, de ideális lenne egy kicsit gyakrabban enni és könnyű ételeket fogyasztani, hogy ne terheljük túl a beleket és így stressz alatt. Az alma, a banán, a rizs, a teljes kiőrlésű gabona, a joghurt és a kefir segíthetnek abban, hogy könnyebben felépüljünk, mivel segítenek normalizálni a székletet. Próbálja ki a zöldség- és gyümölcsleveket, mert tele vannak tápanyagokkal és könnyen emészthetők, a gyömbéres vagy mentás tea pedig kevés mézzel csökkentheti az irritációt és a gyomorfájást. Milyen ételeket szabad kerülnünk hasmenés esetén? Feldolgozott tejtermékek, lehetséges allergének, például glutén, dió vagy kagyló (ha tudjuk, hogy ez az oka), feldolgozott zsírok, akár növényi zsírok, feldolgozott olajok (sült ételek, gyorsételek, feldolgozott húsok), cukrot vagy édesítőszert tartalmazó termékek, koffein és az alkohol.

Hidratáljunk! A hasmenés epizódjai alatt szédülés és izomgyengeség a kiszáradás miatt jelentkezik, ezért rendkívül fontos a székletben elveszített folyadékok pótlása. Próbálja meg óránként 500 ml vizet inni, hogy a kiszáradás ne romoljon tovább. A vizet lecserélheti csontlevesre (tele tápanyagokkal és elektrolitokkal), almalével, mentateákkal, gyömbérrel vagy édesköménypel.

Pihenjünk! Már gyengék vagyunk, ezért nem tanácsos a fennmaradó energiát testmozgással vagy más fizikai erőfeszítéssel fogyasztani. Célszerű időt adni a testnek a felépülésre, az energiával való feltöltésre. Legalább 8 óra éjszakai alvás, minimális stressz és kevés pihenésre fordított idő a gyógyrecept része!

Használjunk természetes kiegészítőket! A könnyű ételek elfogyasztása, a hidratálás és a pihenés után olyan természetes kiegészítőkhöz is folyamodhatunk, amelyek gyorsabban talpra állhatnak, különösen azok, amelyek hozzájárulnak az emésztőrendszer egészségéhez, mert ez a probléma. amelyet kezelünk. Mit válasszon?

Probiotikumok - elősegítik a bél hasznos baktériumok általi helyreállítását és a lehetséges fertőzések leküzdését. A ColonHelp Probiotic Forte 100% -ban természetes termék rostokkal és probiotikumokkal, amelyeket kifejezetten a bélflóra kiegyensúlyozására hoztak létre.

Emésztőenzimek - hozzájárulnak a tápanyagok könnyebb felszívódásához. A zenythi Bromelain & Papain 100% természetes, 100% növényi étrend-kiegészítő, ajánlott fehérje emésztéshez és felszívódáshoz.

Glutamin - aminosav, amely segít helyreállítani az emésztőrendszert, hasznos krónikus hasmenésben szenvedők számára. Az L-Glutamine porított, 100% növényi étrend-kiegészítő, amely támogatja a gyomor-bélrendszer egészségét és immunitását.

Len- és psyllium magok - A ColonHelp len- és psyllium rostjai hatékony gyógyszerek a tranzit normalizálására. Hasmenés esetén a rostok a víz felszívásával szabályozzák a széklet konzisztenciáját és csökkentik savasságát.

A hasmenés legtöbbször orvosi vizsgálatok nélkül múlik, de ha észreveszi, hogy állapota nem javul, annak ellenére, hogy megtett minden szükségesnek tartott intézkedést, tanácsos szakemberhez fordulni. A hasmenést vírus, baktérium vagy bizonyos paraziták fertőzése, ételallergia vagy akár szorongás okozhatja. Ezekben az esetekben személyre szabott kezelésre és alapos vizsgálatokra van szükség.