Gyors; Gyors; Jóga; Masszázs; Regina Bater
A böjt a szilárd étel önkéntes és ideiglenes lemondása. (Dr. Buchinger)
Aki valaha a böjt révén megerősítette öngyógyítását és védekezését, tudja, hogy a testnek szilárd táplálékbevitel nélkül is sokáig elegendő ereje lesz a fizikai aktivitáshoz: azok, akik gyorsan táplálkoznak lerakódásaikból. A böjt az egyik legrégebbi természetes gyógyító módszer.
Betegségek, tapadási fertőzések és emésztőrendszeri panaszok esetén az emberek intuitív módon teszik a helyes dolgokat: kivonulnak, fizikai pihenéssel gyógyítják magukat, sok folyadékot isznak és megtagadják a szilárd ételeket.
Mivel a szervezetnek ezért kevesebb energiára van szüksége az emésztéshez, a testnek több ereje van arra, hogy megbirkózzon betegségével. Az emberek táplálékhiánnyal gyógyulnak: az öngyógyító erők támogatottak.
Túrák, relaxációs torna, jóga gyakorlatok, autogén tréningek és megbeszélések során enyhíti és megtisztítja testét, és feltölti az akkumulátorokat. Hagyja a mozgalmat, a zajt és a stresszt messze maga mögött, és élvezze a böjt hetét: Megerősíti öngyógyító erejét, és lazábbá és érzékenyebbé válik önmagára és a természetre nézve.
A böjt hét magas szintű szünet: egy hét kikapcsolódásra, lelassulásra és jó érzésre.
A legjobb alkalom a böjtre a nyaralás: regenerálódhat, vigyázhat magára és jólétére, és elegendő ideje van arra, hogy ledobja az érzelmi poggyászt, és megoldja az új terveket és célokat.
A böjti élmény jó alkalom arra is, hogy fokozatosan megváltoztassa saját étkezési szokásait, és jó lehetőség életmódjának és étkezési szokásainak megváltoztatására - vagy egyszerűen A test méregtelenítésére és például a dohányzás abbahagyására.!
A lemondás a szokások megszakításának és az élet új irányt adásának eszközeként.
A 7 napos böjt program jó kezdet azoknak az embereknek, akiknek még nem volt böjt tapasztalata. A csoportban mindenki talál valakit, akivel beszélgethet: eszmét cserélnek és támogatják egymást. Még a tapasztalt böjtölők számára is a csoportban nyújtott támogatás mindig nagyszerű lehetőség arra, hogy útmutatással élvezhesse a böjt hetét.
Ajánlatom egy hét böjt alatt
Figyelmes böjt kíséretet ajánlok a csoportnak, annak lehetőségével, hogy minden résztvevő egyedi tanácsokat kapjon. Szakmai utasításokat és minden szükséges információt kap a böjt időszakához, valamint részletes előkészületeket a böjt megtörésére és az "utána" eltelt időre.
Nem orvosként az egész emberre összpontosítok, és naturopátiás megoldásokat kínálok panaszokra, valamint kiegészítő információkat kínálok a táplálkozással, a fiziológiával és a stressz csökkentésével kapcsolatos előadásokon.
Kínálok továbbá napi hatha jóga gyakorlatokat és meditációt reggel, autogén tréningeket este és vezetett sétákat vagy kerékpáros túrákat reggelente.
Van még egy kis masszázsműhely, 90 perces jóga egység, relaxációs torna, táplálkozási tanácsok és kis előadások egészségügyi témákkal délután vagy este.
A böjt hetében városi túrákat, kolostortúrákat, múzeumlátogatásokat vagy természetrajzi túrákat szervezek. Minden ajánlat önkéntes.
Fájdalom és feszültség miatt kinéziós szalagot és masszázst kínálok.
A böjti nyaralásod elején este (általában pénteken) találkozunk, hogy a csoportban először megismerkedjünk. Kapsz egy részletes szkriptet, ütemtervet, eljárást és minden információt a gyorsról.
Ha mégis ételt eszel, akkor először péntek este vagy szombat reggel fizet meg (hisz), és néhány órán át foglalkoztatja. A legtöbb résztvevő számára szombat a böjt első napja. Van még négy nap böjt, amely során teákat, gyümölcsleveket, vizet, ebéd zöldséglevest és mézet fogyaszt.
A böjt megtörése ezután az öt nap után (általában csütörtökön ebédidőben) egy almával, csütörtök este már egy teljes könnyű étrend van.
Ha azonban úgy dönt, hogy önállóan folytatja a böjtölést, akkor azt javaslom, hogy 3-4 nap után rendeljen időpontot háziorvosához ellenőrzésre. Elvileg minden (egészséges) ember 5 napnál tovább böjtölhet egyedül!
Péntek reggel búcsúztatják a résztvevőket. Jól kipihenten, méregtelenítve és megerősödve fogsz hazamenni.
Könnyű vacsora az érkezés napján. 5 napos böjt után törje meg az almát, este pedig egy könnyű vacsorát. Az indulás napján: könnyű reggeli.
Az öt napos böjt alatt: gyümölcs- és zöldséglevek, víz, különféle finom teák, ebéd Buchinger zöldségleves, méz, friss fűszernövények, citrom.
A böjt hetére megkapja az összes információt, amelyre fel kell készülnie a böjt hetére. Továbbá hozzájárulási nyilatkozatot is küldünk Önnek, amellyel biztosítjuk, hogy saját felelősségére böjtöljön, és esetleg konzultáljon háziorvosával (lásd az ellenjavallatokat).
Mielőtt megkezdődne a böjti hét, ideális esetben fel kell készülnie az otthoni böjtre: néhány nappal előtte lemondott az alkoholról, a kávéról és a túl sok édességről, és ehelyett sok vizet és teát ivott, és a legjobb esetben is lúgos étrendet követett el. Talán töltött néhány napot utazással vagy nyers ételekkel, és lassan elbúcsúzott a "mindennapi üzletektől".