GYORS INFORMÁCIÓVAL, TIPPEKKEL ÉS BEVÁSÁRLÁSI LISTÁVAL ÉRZKEDJE OTTHONÁN - PDF ingyenes letöltés
KÉNYELEM KÉNYELMES GYORS INFORMÁCIÓKKAL, TIPPEKKEL ÉS BEVÁSÁRLÁSI LISTÁVAL 1
28 29 Gyors és felgyülemlett napok megszakítása 1. felhalmozási nap: Reggel: Böjt gyógynövény tea, kenyérital és szénsavas ásványvíz Paradicsomlé létfontosságú porral Egy másik párolt alma. Az almát apróra vágjuk, és legalább 20 percig (harapásenként 15-ször) jól megrágjuk. Zöldséglé létfontosságú porral és/vagy böjt gyógynövényteával Burgonyapüré- és zöldségleves és kenyérital Csábító, de már nem bűn 2. nap: Reggel: böjt gyógynövény tea, fél teáskanál mézzel és egy adag tejzselével, ízlés szerint, amelyet növényi élesztő húslevessel kevertek és finomítottak. Böjt gyógynövény tea, szénsavas ásványvíz és kenyérital Párolt sárgarépa barna rizzsel vagy burgonyapürével Böjt gyógynövény tea, ízlésétől függően fél teáskanál mézzel, kenyéritalral és ropogós kenyér növényi élesztővel - Húsleves vagy zöldségleves hozzáadott zöldséggel, kenyérital és böjt gyógytea gyömbérrel a belső melegítéshez Méz cukor helyett, böjt után is
Böjt naplóm 2013 2 1. megkönnyebbülés napja Súly Dátum Jólét Zöldségnap: Különböző típusú zöldségeket készítenek három étkezés alatt. Étkezésenként 100 g zöldséget gyorsforralóban párolnak és gyógynövényekkel ízesítenek. Vagy burgonya nap: 600 g kabátkrumplit három étkezésre osztanak a nap folyamán. A burgonyát elkészíthetjük egy vagy két párolt paradicsommal és fűszerezhetjük gyógynövényekkel. A sütőtálcán vagy alufóliában is elkészíthető. Jó alternatíva az ugyanannyi burgonyapüré. Tipp: A megkönnyebbülés első napjának délutánján az öblítést böjti vagy átjárósóval végezzük. Vigyázat: Az úgynevezett fogamzásgátló tablettát reggel kell bevenni. GONDOLATOK TÁPLÁLKOZÁS Böjt naplóm 2013 Nagyböjt-tól Keresztnév Vezetéknév Kor Magasság Testtömeg
Böjti naplóm 2013 Böjt naplóm 2013 5 6 Böjt 2. napja Böjt 3. napja Súly Dátum Súly Dátum Jóllét Jóllét Napi téma: Kis válságok Zöldség-élesztő-húsleves Napi téma: Zöldség-élesztő-húsleves rúgása Korai: Böjt-gyógynövény tea igények és ízlés szerint rozmaringgal frissítésre vagy gyömbérrel a belső melegítéshez Paradicsom vagy sárgarépa mangolé (pl. TopVital) 20 ml articsóka levével, 20 ml csalánlével és 40 ml burgonyalével, zöldséglével és/vagy böjt gyógynövénytea Paradicsom vagy sárgarépa mangolé (pl. TopVital) 20 ml articsóka-lével, 20 ml csalánlével és 40 ml burgonyalével Korai: Böjtölő gyógytea az Ön igényeitől és ízétől függően rozmaringgal frissítéshez vagy gyömbérrel a belső melegítéshez Paradicsomlé létfontosságú porral és/vagy böjtös gyógyteával, zöldséglével és/vagy böjtöléssel Gyógytea kenyér ital, böjt gyógynövény tea és növényi élesztő húsleves GONDOLT INGYENEK GONDOLT INGYENEK
Böjt naplóm 2013 Böjt naplóm 2013 7 8 4. böjt nap 5. böjt nap Súly Dátum Súly Dátum Jólét Jólét Napi téma: Érzések elfogadása Növényi élesztő húsleves A nap témája: A zöldséges élesztő húsleves befejezésének megfelelő módjának előkészítése korai: Gyógynövénytea szükség szerinti böjtölése és megkóstolhatjuk rozmaringgal frissítés céljából, vagy gyömbérrel a belső melegítéshez Paradicsom- vagy sárgarépamangolalé (pl. TopVital) 20 ml articsókalével, 20 ml csalánlével és 40 ml burgonyalével, zöldséglével és/vagy éhomi gyógynövényteával Paradicsom- vagy sárgarépamangolalé (pl. TopVital) 20 ml articsóka-lével, 20 ml csalánlével és 40 ml burgonyalével Korai: böjtös gyógyteák az Ön igényeitől és ízétől függően rozmaringgal frissítéshez vagy gyömbérrel belső melegítéshez, paradicsomlével létfontosságú porral és/vagy böjtös gyógyteával, zöldséglével és/vagy Böjt gyógynövény tea kenyér ital, böjt gyógynövény tea és zöldség élesztő húsleves GONDOLT INGYENEK GONDOLT INGYENEK
Böjt naplóm 2013 Böjt naplóm 2013 9 10 1. felhalmozási nap: 2. felhalmozási nap: súly dátum súly dátum közérzet jólét reggel: böjt gyógynövény tea, kenyérital és szénsavas ásványvíz Egy alma, párolt Másik párolt alma. Vágja az almát apró darabokra, és legalább 20 percig (harapásenként 15-ször) jól rágja vagy rágja meg őket. Zöldséglé létfontosságú porral és/vagy böjt gyógynövényteával Szűrt burgonya és zöldségleves és kenyérital Reggel: böjt gyógynövény tea, ízlés szerint fél teáskanál mézzel, valamint egy adag zöldség- és élesztőlevesbe kevert tésztával és Finomították a gyógynövényes böjt teát, az ásványvizet és a kenyéritalt. Párolt sárgarépa, barna rizzsel vagy krumplipürével. Gyógynövényi böjt tea, ízlés szerint fél teáskanál mézzel, kenyéritalral, ropogós kenyérrel, zöldségélesztős zöldséglevessel vagy zöldséglevessel, kenyéritalral és Böjt gyógytea gyömbérrel a belső bemelegítéshez GONDOLATOK TÁPLÁLKOZÁS GONDOLATOK TÁPLÁLKOZÁS