GYORS KÖNNYŰ NÉMETORSZÁG A KIVÉTELI ELV MARCUS MILAROV - PDF Ingyenes Letöltés

Gyors eltávolítás NÉMETORSZÁG A MARCUS MILAROV ELTÁVOLÍTÁSI ELV

németország

GYORS FOGYASZTÁS NÉMETORSZÁG A FOGYASZTÁSI ELV Mi lehetséges rövid idő alatt? Mi lenne, ha elmondanám a testsúlyod 10% -át 3 hét alatt? Akkor mindenki megtenné?! Ja, igaz! Mindenkinek így kellene tennie. Miért pazarolja az időt? A könyv minden tudományosan megalapozott, és a legfrissebb a sporttudományban a fogyás terén. Sajnos, a tudás megalapozása mindig eltart egy ideig. Ma is hallom, hogy a fájó izmoknak köze van a tejsavhoz, bár az 1970-es évek óta régóta elavult. Ezeket és más rejtélyeket tárom fel ebben a könyvben.

ELŐSZÓ, MIÉRT Mögött Majdnem 15 éve dolgozom fitnesz- és egészségklubokban. Ez alatt az idő alatt több mint 10 000 ügyfelet gondoztam fitneszedzőként, egészségügyi és táplálkozási edzőként. Most egy fitneszklub vezetője vagyok és felelős vagyok egy berlini fitneszstúdió-lánc online marketingjéért. Ma sok mindent más szemszögből látok. Stratégikusabb, objektívebb és reálisabb. Ha fitnesz edzőként dolgozik, napi célja az, hogy az embereket boldoggá tegye. Jó edzést nyújtani. Szórakozás, élvezet, kikapcsolódás vagy teljes edzés, stb. Végül is az emberek szabadidejükben a fitnesz klubokban járnak hozzánk. Dolgozol velük a céljaik elérésében. Fogyjon le, izmokat építsen, javítsa az állóképességet, szereljen fel, javítsa a hátfájást, enyhítse a stresszt. Meghallgatja minden gondjukat, félelmüket, tudja, hol és hol csíp a testen. Sok ügyfél családi, magán- és anyagi helyzetét ismeri. Mindent megad a tökéletes edzés- és táplálkozási terv megtervezéséhez és megszervezéséhez. Tudja, hogy az emberek hány százaléka éri el a célját? 2

CSAK 7% TELJESEDJE CÉLJÁT 100 80 60 40 20 Nem akarok mindenkit összetömöríteni. Természetesen vannak igazi szakértők a YouTube-on. De hallgatna-e egy orvos tanácsára anélkül, hogy személyesen szólt volna hozzá egy szót, anélkül, hogy tudta volna a történelmét, anélkül, hogy elmondaná neki, mi a baj veled? A guggolás remek gyakorlat, csak rendbe kell hoznia. Nem elég csak helyesen csinálni. Hogy a lényegre térjek. Azért írok ide, mert nem akarom, hogy a már említett fitnesz- és táplálkozási mítoszokhoz csatlakozzanak több. A tarkómon lévő haj meggörbül, amikor olyan kifejezéseket hallok, mint a csalás napja, az edzés után rázás, tejsavó vagy ételkövetés. csak hogy megnevezzek egy párat. Nem azért, mert tévednek, hanem azért, mert helyesen kell használni őket. Ha még soha nem hallottál róla, akkor nem hiányoltál semmit. Beszéljünk a fogyásról. Ezért olvassa ezeket az oldalakat. 0 Siker vagy kudarc Üdvözöljük a gyors fogyás Németországban. Marcus Milarov 4

GYERÜNK GYERÜNK! 2014 tavaszán előadóként elmondtam egy fitneszedző csoportnak, akik hajlandóak voltak megtanulni, hogy nem szabad becsapni őket a túlzott ígéretekkel lefogyni. A fogyás egyetlen igazi módja a hosszú távú étrend-változtatások. Alacsony szénhidráttartalmú, de kiegyensúlyozott. Ugyanakkor hetente háromszor erősítő edzés az izmok felépítésére, majd intenzív állóképességi edzés a kalóriák elégetésére. És az ügyfél fizikai állapotától függően hetente 0,5–1 kg-ot fogyhat. A VÉLEMÉNYEK VÁLTOZHATNAK Ma tudom, hogy tévedtem. Sokkal könnyebb. Ma már tudom, hogy edzés nélkül akár heti 5 kg is lehetséges. A következő oldalakon bemutatom Önnek a gyors fogyás Németország koncepcióját, és elmagyarázom, miért működik. Sajnálom, ha vissza kell mennem egy kicsit, de meg kell értenie, hogyan működik a megvalósítása. Mivel a koncepcióm alapelve könnyű, de 1-től 1-ig kell megvalósítani, mert különben nem fog működni. 5.

Mit tudunk ajánlani Önnek? A testsúly 10% -a 3 hét alatt. Őrült fogyás ígéretnek tűnik? Igen! De csak mondta. Most megmutatom, hogyan kell megfelelően lefogyni. Éhség nélkül. Testmozgás nélkül. Anélkül, hogy fel kellene fordítania a mindennapjait. Nem gondolod? KÖVESS ENGEM. ÉS MUTATOM NEKED, MI MINDEN LEHETSÉGES Különböző túlélési programok vannak, amelyek az agyadban vannak tárolva. Hosszú múltból származnak, amikor az embereket számos veszély fenyegette. Valószínűleg hallottál már a harcról vagy a repülési programról. Vészhelyzetben az automatizmus teljesen függetlenül működik, amely biztosítja, hogy minden energiakészlete rendelkezésre áll egy meneküléshez vagy az élet és halál elleni küzdelemhez. A szívverése versenyez, a légzés gyorsabbá válik. Minden érzék kiéleződik. Ez történik 7-ben

Mi történik pontosan, amikor ez a program a testemben fut? Mi történik pontosan, amikor a program fut a testemben? Az anyagcseréd fokozódik! Ez az egyszerű válasz. Naponta több kalóriát éget el. És amit elégetsz, az a testzsír. De nem akarok tovább menni. Mi az oka annak, hogy más diéták nem működtek? 9.

Ha félsz a hízástól, mert így eszel, akkor megnyugtathatlak. A tested nem tud olyan gyorsan zsírt termelni. Hízni fog, de ez csak vízvisszatartás lesz. Átlagosan 500-800g-ot gyarapít. De volt olyan emberem is, aki 2 kg-ot hízott, de legfeljebb két napon belül kimosódtak a testéből. Egyébként van olyan emberek száma is, akik fogynak az ínyenc napok alatt, mert anyagcseréjük egyszerre aktiválódott. Mert pontosan erről szól ez a két nap. A szokatlanul nagy mennyiségű étel aktivál egy programot a szervezetben: Minden erőmű 100% -ban! TELJES SEBESSÉG ELŐRE! Ismered a curlinget? A játékos egy jégfelületen egy hatalmas játékdarabot tol egy célkör irányába. Csapattársai aztán őrülten törölgetik a jeget seprűkkel, hogy tovább vigyék a követ. Pontosan ezt akarjuk. Használja a 2 ínyenc nap nyomását, és őrülten söpörje úgy, hogy a kő a célzónába essen. Mi vagyunk a játékosok, erőműveink a seprű lengők. Az olvasási minta vége. 13.