Gyors receptek az otthoni irodához Egyszerű, egyszerű és egészséges
2020. október 26., szerző: Leonie Barghorn Kategóriák: Táplálkozás
Itt áttekintést talál az egészséges és jó ízű gyors otthoni irodai receptekről. Jó szórakozást a vegetáriánus és vegán ételek főzéséhez!
Gyorsan az ebédlőbe vagy a legközelebbi pékségbe? Ez gyakran nem lehetséges az otthoni irodában. Egyébként egészségesebb, ha maga főz. Egy könnyű, de teli, friss alapanyagokból készült edénnyel megerősíti testét és elkerüli az ebédidő mélypontját. Kiválasztottuk a bonyolult otthoni irodai recepteket, amelyeket jól elkészíthet vagy elkészíthet az ebédszünetben:
- friss saláták
- melegítő levesek, pörköltek és curryk
- házi kenyér és kenetek
- Keverjük meg a krumplit
- könnyű ételek tésztával, rizzsel stb.
Saláta receptek az otthoni irodához
A szezonális zöldséges saláták sok vitamint kínálnak az otthoni irodában. Frissen kell vágnia a nyers zöldségeket. A főtt hozzávalókat, például a céklát, a burgonyát, a hüvelyeseket és a bulgurt viszont előző este főzhetjük. Ez időt takarít meg, és a salátát teli étellé változtatja. Néhány saláta még akkor is különösen jó ízű, ha egyik napról a másikra ül.
Az otthoni iroda friss salátareceptjeit itt találja:
Házi kenyér és egészséges kenetek jól passzolnak a könnyű salátákhoz. Itt kaphat inspirációt a házi készítésű öntetekhez: Salátaöntet receptek: ecetolaj, joghurtos öntet és balzsamecet.
A saláta ültetése nem nehéz, mert könnyen ápolható és nem túl igényes. A fajtától függően van néhány ...
Előző este elkészítheti ezeket a töltős salátákat:
Tipp: A megmondja, mely zöldségek a legalkalmasabbak az otthoni irodai receptek elkészítéséhez Utopia szezonális naptár.
Receptek az otthoni irodához: levesek, pörköltek és curryk
A levesek, a pörköltek és a curries különösen jó otthoni receptek, mert előző este könnyedén elkészítheti őket. Töltenek is anélkül, hogy déli mélypontra esne. Szezontól függően választhat megfelelő recepteket javaslatainkból.
Finom leves receptek az otthoni irodához:
Ha maradt levese, jól lefagyaszthatja és később újra kiolvaszthatja:
A leves fagyasztása remek módja a készletek készletének. Nagy mennyiséget főzhet belőle, majd részletekben hozzáadhatja ...
Kielégítő egy edényes receptek az otthoni irodához
- fehér bab-pörkölt zöldségekkel: egyszerű recept
- Zöldségpörkölt: alapvető recept és lehetséges variációk
- Hegyes káposztapörkölt: Vegetáriánus recept
- Lencspörkölt recept: könnyű, gyors és egészséges
- Sárgarépapörkölt: recept és változatok minden napra
- Savoy káposzta pörkölt: recept szezonális zöldségekkel
- Borsópörkölt: könnyű recept ősszel és télen
Melegítő curry receptek az otthoni irodához
Tipp: Sok curry receptet hozhat az otthoni irodába sült tofu gazdagítani.
Jó előkészítés: kenyér és kenhető receptek az otthoni irodához
Kenyér és unalmas hangot terjeszt? Nem, ha mindkettőt maga csinálja. Salátával vagy nyers zöldséggel együtt a kenyér és a kenhető étel ízletes és egészséges ételt készít, amelyet jól elkészíthet. Sütheti a kenyeret előző este - vagy hagyhatja, hogy a tészta egyik napról a másikra keljen, és reggelre tegye a kenyeret a sütőbe. Az előző este elkészítheti vagy frissen megkenheti a kenhető ételeket is.
Egészséges és egyszerű kenyér receptek az otthoni irodához:
Tipp: Nincs élesztő? tudsz Készítsen élesztőt maga vagy az egyikhez Élesztőhelyettesítő megragad.
Aromás és egészséges kenetek jól passzolnak a házilag sütött kenyérhez. Kiválasztottunk egyszerű recepteket otthoni irodájához:
Zöldséges sült krumpli: egyszerű és ízletes otthoni irodai receptek
A serpenyőben sült zöldségek kiváló alternatívát jelentenek a levesek vagy a pörköltek számára. Előfőzheti őket, vagy a recept elkészítési idejétől függően frissen főzheti őket. A hüvelyesek, a burgonya vagy a bulgur és hasonlók egy serpenyőnyi zöldséget telített, ugyanakkor könnyű és egészséges étkezéssé változtatnak.
Finom keverési receptek az otthoni irodához:
Sokan szeretnének egészségesen főzni - de mi is az egészséges? Megmagyarázzuk neked, mi az egészséges étel és hogyan ...
Receptek az otthoni irodához: Gyors és könnyű ételek tésztával, rizzsel és egyebekkel.
A szénhidrátban gazdag termékek, például a tészta vagy a rizs, elsőre nem hangzanak egészséges és könnyű ételnek. Ha azonban a teljes kiőrlésű változat választja, és sok zöldséget és esetleg hüvelyeseket ad hozzá, akkor még a kis adagok is elegendőek. Alternatív megoldásként megteheti Alacsony szénhidráttartalmú tészta megragad. Sok tészta- vagy rizses étel ízlik a legjobban frissen, de elkészítheti őket előző este is.
Ezek a receptek jót tesznek az otthoni irodának:
Receptek az otthoni irodához: további ötletek
Nem elég? Itt vannak még gyors és egészséges otthoni irodai receptek:
És tippeket az étel elkészítéséhez ebben a cikkben talál: Étkezés előkészítő - Időt és pénzt takaríthat meg az előkészítéssel.
Tudja már ezt Utópia podcast tovább Spotify, Apple Podcastok, Google Podcastok & Co?