Gyorsabban fogyjon avokádóval
Az avokádó nem csak szuperétel. Az avokádó is divatos. Alig tűnik olyan ételnek, amely ma egészséges lenne anélkül, hogy a zamatos zöld gyümölcs a héjas héjjal lenne - akár reggeli kenyérben, salátában, zöldségtálban vagy zöld turmixban. Nem unod meg miatta. És ez jó dolog, mert: Egy új tanulmány kimutatta, hogy naponta egy avokádó még a fogyásban is segít.
Fogyjon zsírral
És ez valójában egy kicsit meglepő. Ismeretes, hogy az avokádó rendkívül egészséges, mivel magas vitamin-, ásványi anyag- és omega-3-zsírsav-tartalma miatt gyönyörűvé teszi a bőrt és számos betegség ellen véd. Ugyanolyan magas zsírtartalom és a magas kalóriatartalom miatt azonban nem sorolhatók diétás élelmiszerekké. A Mashhad Orvostudományi Egyetem tanulmányában az elhízott alanyok most hat héten keresztül minden nap avokádót ettek. Végül jelentős súlyt vesztettek.
A magyarázat: Az avokádónak rendkívül nagy pozitív hatása van a metabolikus szindrómára. Ez azt jelenti, hogy a négy tényező túlsúlyos, magas vérnyomás és megnövekedett vér lipid- és vércukorszint. Különösen az avokádóban található lipáz enzim stimulálja a zsírégetést, és lehetővé teszi a hasi zsír és Co. gyorsabb olvadását. A telítetlen zsírsavak nagy számának köszönhetően a szupergyümölcs sokáig jóllakik. Tökéletes divatos gyümölcs az új divatos bikini ragyogásához.