Gyorsan a bikini testhez - Kayla Itsines csodálatos nője a BBG-hez
Bikini Body Guide
28 perc, hetente háromszor - a bikini testnek nincs szüksége több időre. A megfelelő gyakorlatoknak és a kifinomult tervnek köszönhetően Ön is szexi maggá változtathatja a gyomrát, a karjait igazi figyelemfelkeltőként és a taposásait feszes lábakká. Így megy ez? Nagyon könnyen!
A Bikini Body Guide magától értetődő. Mindenkinek van 28 perce. A nagyszerű dolog: nem kell regisztrálnia a bikini testére az edzőteremben, bárhol edzheti - otthon, a parkban, a sportpályán. . Az első napon a hangsúly: lábak és kardió. A második napon: karok és gyomor. A harmadikon pedig az egész test. Mi mindhárom edzésnél ugyanaz: az edzés felépítése. Kayla pontosan elmagyarázza, mit kell tennie - hogyan kell elvégezni az egyes gyakorlatokat és mennyi ideig kell elvégezni. A sokféle gyakorlat mellett Kayla tippeket és trükköket ad arra vonatkozóan, hogyan lehet még gyorsabban megszerezni a bikini testét. Gyakorlatilag kézen fog, elkísér az elsőtől az utolsó lépésig. És ez minden héten.
Kayla Itsines (@kayla_itsines) által közzétett fotó 2015. július 25-én, 13:00 órakor
Igaz, nagyon jó lenne egy személyi edző. De nincs sem pénzünk, sem szabadidőnk, hogy vigyázzunk rád. Nekünk sem kell. Mert - egy közösség alakult ki Kayla körül, amely éjjel-nappal azt az érzést kelti bennünk, hogy éppen a közepén vagyunk, ahelyett, hogy csak ott lennénk. És legyünk őszinték: Mi motivál jobban minket, mint a sok fotó előtt és után, amelyek végül nem hagynak kifogást. Tehát érj el a BBG-be, állj be, menj!
Kayla Itsines (@kayla_itsines) fotója 2015. július 21-én, 5:00 órakor
12 hét múlva a bikini testhez - inkább üres ígéretnek hangzik, mint reményteli edzésnek? Viccelsz? Komolyan gondolod, amikor ezt mondod! A Kayla Itsines Bikini Body Guide éppen ezt teszi lehetővé - egy szexi bikini test kevesebb, mint három hónap alatt. Rajongói megcsinálják, mi is.
Több követője van, mint Heidi Klumnak vagy Cameron Diaznak. 3 millió rajongó követi a fiatal ausztrált az Instagramon - számos receptet és fitnesz mozdulatot oszt meg vele. És ne felejtsd el: a tartalmas képek előtt és után - mindezek a Kayla Itsines Bikini Body Guide segítségével készültek.