Gyorsan lefogy? FOGHATÓ FIT paradicsom-diétával fogyhat
A paradicsom alig tartalmaz kalóriát - de sokáig feltöltenek és szuper egészségesek is. Az azonos nevű paradicsomos étrend gyors fogyást ígér, négy nap alatt akár három kilót is le kell fogynia. Ez valóban működhet?
Ha fogyni akar, akkor rengeteg zöldséget kell ennie. Ezt tanácsolja minden táplálkozási szakember. Különösen a paradicsom tekinthető ideális diétás ételnek, mivel csak néhány kalóriát tartalmaz, de sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
Ugyanakkor sokáig feltöltenek, és így megmentenek az édességvágy alól.
A paradicsom diéta teljes egészében a vörös zöldségféleségre támaszkodik, és gyors fogyást ígér. A fogyókúra koncepciójának feltalálói szerint négy napon belül akár három kilót is leadhat.
Csábítóan hangzik - de mennyire jók a siker esélyei?
A
A paradicsom az ideális fogyókúra
Először néhány tény: A paradicsom valóban nagyon alkalmas a felesleges fontok leadására.
A növény több mint 90 százalék vízből áll, ezért a zöldségek alig tartalmaznak kalóriát vagy zsírt. A gránátalmás növény 100 grammjában csak 18 kalória van.
A likopin növényi anyag nemcsak biztosítja a paradicsom vörös színét, hanem megakadályozza a kötőszövetben a kollagén lebomlását is - így megelőzhető a cellulit.
Ezenkívül a zöldségek rengeteg káliumot tartalmaznak, amely méregtelenítő hatású és csökkenti a vízvisszatartást.
Számos antioxidáns is létezik: Ezek megfogják a szervezetben a szabad gyököket, és ezáltal megakadályozzák a sejtek károsodását.
Milyen jól működik a paradicsom diéta?
A paradicsomos étrenddel - amint már sejteni lehet - csak a vörös gyümölcszöldségek szerepelnek az étlapon. Ez azt jelenti: a paradicsomlé felváltva a paradicsomlevessel.
Sztrájkolhat naponta háromszor, különben van víz és cukrozatlan tea. Egyéb szilárd ételek tabuk.
Ezzel a koncepcióval négy nap alatt három kilót kell leadnia.
Az étrend második megközelítésében, amely kevésbé "szigorú", a folyékony ételek mellett olyan ételek is megengedettek, mint a paradicsomos omlett, a kuszkuszsal töltött paradicsom vagy a saláta. Három kiló hat nap alatt legyen benne.
FUN for FUN Következtetés a paradicsomos étrendről
Ez azt mondja a miénk FUN for FUN ökotrofológus, Elina Fütterer a paradicsom diétához:
"Napokig csak a paradicsom szerepel a menüben? Ezzel a diétával szó szerint pirosat látok. Mint más összeomlási diétáknál, például a Thonon-étrendnél, a kilók eleinte gyorsan eltűnhetnek, de ugyanolyan gyorsan visszatérnek a diéta után Ez nem egészséges!
A paradicsom mindig az egészséges táplálkozás része: alacsony a kalóriatartalma, gazdag a vitamin, és likopint is tartalmaznak. Ez egy karotinoid, amelynek erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása van. A szervezet még jobban felszívja a főtt paradicsomot, mint a nyers paradicsomot. Ezért a paradicsomnak nem hiányozhat egyetlen zöldséges serpenyőben vagy tésztaszószban sem. De csak a piros zöldségek felpattanása a rossz fogyás rossz módja.
A kiegyensúlyozott étrend sok színes zöldséggel, hüvelyesekkel, gyümölcsökkel, diófélékkel és teljes kiőrlésű gabonákkal egészségesebb és hosszú távon sokkal könnyebben fenntartható. A meggyparadicsom, mint snack, természetesen feltétlenül megengedett.
Az evésnek szórakoztatónak kell lennie - és semmiképpen sem unalmasnak vagy egyhangúnak. És legyünk őszinték: Fokhagyma nélküli paradicsom és egy csomó kiváló minőségű olasz olívaolaj? Meg lehet csinálni, nem kell. "
FIT for FUN receptek paradicsommal
A FIT FOR FUN receptjeink paradicsommal garantáltan jobbak, mint bármelyik paradicsomos étrend - és még mindig szuper ízletesek és egészségesek. Jó szórakozást főzni otthon. És nagyon fontos: miközben élvezi!