Gyorsan teherbe esni 6 tipp, hogy most működjön!
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Nagy a vágy a babára, és a türelmetlenség is. De eddig hiába vártad a pozitív terhességi tesztet? Nincs pánik! Ha gyorsan szeretne teherbe esni, íme néhány nagyszerű tipp!
Nyilvánvaló, hogy a gyors teherbeesés nemcsak a helyes tippek kérdése, hanem elsősorban az egészsége. De sok pár számára ez nem sikerül a babával, bár az orvos szerint tisztán fizikai szempontból minden tökéletes rendben van. A nő rendszeresen ovulál, és a férfi spermájának minősége kiváló. Ennek ellenére a terhesség nem következik be. Hogyan lehet most teherbe esni?
Ahhoz, hogy mielőbb örülhessen háromszemélyes boldogságának, kövesse az alábbi tippeket:
1. Találja meg a megfelelő időpontot
2. Kerülje a stresszt
3. Egyél egészséges étrendet
4. Csökkentse a túlsúlyt
5. Egyél egészséges életmódot
1. Gyors teherbe esés: Tippek a megfelelő időben
A lehető leggyakoribb szexuális kapcsolat jó kezdet, ha teherbe akar esni. De: A megfelelő időpont döntő fontosságú. Mivel a teherbe esés valószínűsége csak a termékeny napokban magas. És ez az időszak elég rövid.
A gyors teherbe eséshez először meg kell ismernie a ciklusát, és meg kell határoznia termékeny napjait. Ehhez vannak speciális ovulációs számológépek!
Ha ismeri a következő peteérését, akkor tervezzen egy szundítást kedvesével az előtte két napon és egy nappal később. Vagy még jobb: több.
A havi ciklusról részletes információkat talál a nőgyógyászok weboldalán.
2. Csökkentse a stresszt, hogy gyorsabban teherbe essen
A megfelelő idő mellett a stresszszint is jelentősen befolyásolja a terhességet. Ne tegye magát nyomás alá. Sok pár annyira szeretné a babát, hogy testük sztrájkoljon. Különösen a gyermekvállalási vágy nem válhat stressztényezővé!
Azok, akik túl nagy nyomás alá helyezik magukat, csak a beosztás szerint szexelnek, és állítólag a termékenységet elősegítő nemi pozíciókban élnek, hajlamosak az ellenkezőjét elérni. Őszintén szólva, milyen gyakran nem hallottunk olyan párokról, akiknek gyermekvágya akkor vált valóra, amikor már feladták a reményt - és terveztek?
Ügyeljen arra is, hogy ne hagyja magát stresszesnek a munkahelyén. A gyors teherbe eséshez kövesse a relaxációs tippeket. Például jógázni, rendszeresen sétálni vagy sportolni.
Egy másik fontos tipp: fontos az elegendő alvás! Ez segít a stressz csökkentésében, és támogatja a vágyat a lehető leghamarabb teherbe esni.
3. Megfelelő táplálkozással gyorsan teherbe esni
Az ilyen terhesség sokat igényel a testedtől. Tehát előre tegyen neki valami jót, és figyeljen az étrendjére. A program főként a következőket tartalmazza:
- Friss gyümölcsök és zöldségek,
- Tejtermékek,
- Teljes kiőrlésű ételek.
Így ellátja testét az összes fontos tápanyaggal, és alapvető követelményt támaszt a teherbeeséshez.
Magától értetődik: Ha teherbe akar esni, kerülje az alkoholt és a nikotint.
Tipp: A legtöbb nő nem kap elegendő folsavat az étrendjében. Ez a vitamin azonban rendkívül fontos a baba egészséges fejlődéséhez a terhesség első heteiben. A legjobb, ha megvitatja nőgyógyászával, hogy étrend-kiegészítő ajánlatos-e.
4. Csökkentse a túlsúlyt, hogy gyorsan teherbe essen
Ha csak nem szeretne babát szülni, akkor kritikusan meg kell vizsgálnia a súlyát is. A túlsúly és az alacsony súly egyaránt megnehezítheti a teherbeesést. Arról nem is beszélve, hogy egyik sem természetesen jót tesz az egészségének.
Amikor túl keveset nyom, szóval ha lehet, hogy hízna néhány kilót, akkor biztosan gyorsabban teherbe esik. Egyébként: Még akkor is, ha a terhesség működött, az alsúly az anya különféle kockázataival társulhat (például fejlődési problémák a csecsemőben, koraszülés vagy vetélés).
Ha túl sokat mérlegel, akkor kell elveszítenie néhány fontot, amikor a baba hosszú ideje jön. Ez nem csak a gyors terhesség, hanem a problémamentes terhesség esélyét is növeli. Mivel a túlsúly befolyásolja a petesejt minőségét - és ezáltal a baba fejlődését. A túlsúlyos anyák csecsemőjének lehetséges következményei lehetnek például az alacsony születési súly, bizonyos betegségek vagy akár fejlődési rendellenességek.
Ne essen pánikba: Természetesen nem néhány kilogramm túl sok vagy kevés csípőről beszélünk, hanem súlyos túlsúlyról vagy alulsúlyról. Ha meg szeretné tudni, hogy túlsúlyos vagy vagy, akkor itt számíthatja ki a testtömeg-indexét (BMI)!
5. Az egészséges életmód elengedhetetlen
A cigaretta és az alkohol tabu a terhesség alatt. De még a terhesség előtt is tanácsos tartózkodni a dohányzástól és különösen az alkoholfogyasztáskor. Mivel a dohányzás csökkenti a nők termékenységét.
Vigyázzon a gyógyszeres kezelésre!
Bizonyos fájdalomcsillapítók befolyásolnak bizonyos hormonokat, például a prosztaglandinokat, amelyek viszont szerepet játszanak a méh összehúzódásában. Ideális esetben teljesen kerülnie kell az ilyen gyógyszereket, ha terhességet tervez. A legjobb, ha tanácsot kér orvosától, hogy mely gyógyszereket kerülje el a terhesség előtt.
6. Gyorsan teherbe esni: Apa is fontos
Csak igazságos: a leendő apuka is segíthet abban, hogy a baba vágya a lehető leggyorsabban teljesüljön.
A sperma minőségének javítása érdekében figyelnie kell a magnéziumban gazdag étrendre. Ez az ásványi anyag elősegíti a sperma termelését és mobilitását.
Ezek az ételek különösen magas magnéziumtartalommal rendelkeznek:
Ezenkívül a kismama apjának is csökkentenie kell az alkoholfogyasztását. Mivel a dohányzás és az alkohol is rontja a férfiak termékenységét és befolyásolja a spermiumok minőségét.
A közeljövőre kerülnie kell a szaunázást és a forró fürdőket is: a hő hatására a spermiumok minősége is romolhat.