Gyorsan veszítsen el 8 édességet, amelyek nem veszélyeztetik az alakját
Az édesség minden diéta egyik fő ellensége. Ha kevésbé szeretne bűnösnek érezni magát egy desszert elfogyasztásakor, próbáljon ki 8 olyan édességet, amelyek nem veszélyeztetik az alakját.
Alacsony kalóriatartalom esetén a gyümölcsök a leginkább ajánlott desszertek, magas rosttartalommal és nagyon kevés zsírral. De nem ezek az egyetlen megoldás egy alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú desszertre. Íme néhány finom desszert megoldás, amelyek nem láthatók az ábrán, az alján vagy a combon.
Gyümölcssaláta
A legegyszerűbb finom és könnyen elkészíthető desszert lehet a gyümölcssaláta. Ha nincs kedve megtisztítani az összes szükséges összetevőt, válasszon egy doboz vegyes egzotikus gyümölcsöt, hozzáadott cukor nélkül.
Vágjon egy almát, adjon hozzá néhány mazsolát, és ízletes, rostokban gazdag desszertet kap, amely stabilan tartja a vércukorszintet és hosszú ideig kellemes jóllakottság érzetet nyújt.
Étcsokoládé
Ha úgy döntött, hogy nem akar lemondani a csokoládéról, válassza az alacsonyabb cukor- és zsírtartalmúat. A keserű csokoládé nem lenyelhető desszert. Fontos, hogy teljes mértékben élvezze, miután helyesen választotta: válassza a keserű csokoládét, amelynek tartalma legalább 80% kakaót tartalmaz. Ez a fajta csokoládé az egyik olyan édesség, amely megengedi a túlzott keménységet.
Zabpehely sütik
Amikor a fehér lisztben alacsonyabb és a teljes kiőrlésű gabonákban magasabb, a sütik sokkal alacsonyabb kalóriatartalmat kínálnak.
Sütheti őket a legalacsonyabb zsír- és szénhidráttartalmú barnacukorból készült gyümölcsökkel és karamellával.
Citromos fagylalt
A piacon található összes fagylaltípus közül a citromfagylalt kalóriatartalma a legalacsonyabb. Ha teljesen ki akarja küszöbölni a tejtermékből származó kalóriákat, közvetlenül lefagyaszthatja vízzel kevert citromlevet, kevés cukrot és reszelt narancshéjjal ízesítve.
Rózsaszín grapefruit sörbet
6 adag finom rózsaszínű grapefruit sörbethez 3 csésze gyümölcslé kell, amelyet 4 gyümölcsből és 3 negyed csésze cukorból nyernek. Először feloldjuk a cukrot egy fél csésze lében közepes lángon, majd egy tálban és a többi lében jól összekeverjük.
Fagyassza le a sörbetet legalább egy órán át, mielőtt megkóstolná.
Bogyók növényi krémmel
Az antioxidánsokban gazdag bogyók felgyorsíthatják az anyagcserét, így egy teáskanál cukrot engedhet meg magának alacsony zsírtartalmú növényi krémmel együtt. Ezt az egyszerű desszertet különösen nyáron ajánlják, amikor a bogyók szezonban vannak, és frissen fogyaszthatja őket.
Creme brulee
A teljesen lisztmentes égetett cukorkrém minőségi tojásfehérjét tartalmaz, és mértékkel fogyasztva nem szerepel a dekadens desszertek listáján. Kényeztesse magát hétvégén creme brulee-vel, jutalomként egy hét után, amelyben ellenállt a legveszélyesebb kísértéseknek.
Mini édességek
Ha semmi sem elégíti ki vágyait, mint a kereskedelmi édességek, válassza a lehető legkisebb csomagolásúakat.