Gyorsétterem óvatos kalóriacsapda
A gyorsétterem manapság nagyon népszerű, mert egyre kevesebb időnk van, és csak gyorsan szeretnénk enni valamit az étkezések között. De éppen azért, mert nem szánja rá az idejét, öntudatlanul több kalóriát fogyaszt, mint amennyit szeretne.
Gyorsétterem: gyors elkészítés, gyors fogyasztás
A gyorsétterem olyasmit jelent, mint a gyorsétterem, és azt jelenti, hogy az ételt gyorsan elkészítik és gyorsan megeszik. A termékek gyakran fagyasztottak, félkészek vagy teljesen készek, és csak melegíteni kell. Legtöbbször mikrohullámú sütőben vagy a grillen sütik vagy főzik az árut. És a legfontosabb: Normál esetben az ujjaival ehet.
A gyorséttermet gyakran egészségtelennek tartják, de nem mindig az kell. Sok nagy snacklánc salátát, gyümölcs- vagy zöldségburgert is kínál. De ha őszinte vagy, láthatod, hogy a legtöbb gyorsétterem nagyon zsíros és sós is. A koksz vagy a limonádé is a burger és a krumpli része, de nem a legjobb a kettő közül, mert nagyon cukrosak.
Gyorsétterem: A legnagyobb kalóriacsapdák
Tony Goldstone angol tanulmánya szerint azok az emberek, akiknek vérében magas a ghrelin szint, magas kalóriatartalmú ételekre vágynak.
Valójában szeretnek gyorséttermet enni, és kevés figyelmet fordítanak olyan egészséges ételekre, mint a saláta, a hal vagy a gyümölcs. Például, ha reggel reggel elhagyja a házat, délben nagyon éhesnek érzi magát, mert sok ghrelin halmozódott fel a vérben. Ennek eredményeként délben nehéz ellenállni egy kövér kalóriabombának.
A legnagyobb kalóriacsapdák
Ha nem akar lemaradni a gyorséttermekről, akkor is tisztában kell lennie azzal, hogy hány kalóriát fogyaszt egy adaggal. A fél grillezett csirkének kell lennie a legtöbb kalóriával, 570 kalóriával, amelyet szorosan követ Hamburger Royal TS 561-el. De állítólag egészségesebb hamburgert is, a A VeggieBurger 360 kalóriát tartalmaz. Tehát könnyedén elfogyasztotta a napi kalóriaigény negyedét. Egy adag sült krumpli (120 g) 420-ra hozza Doner kebab súlyától függően 500-600 kalóriáig. De az áhított bratwurst darabonként 460, a currywurst pedig 516 kalóriát tartalmaz. A népszerű virsli fehér kenyérrel, wiener kolbásszal, sült hagymával és uborkával 218 kilokalóriát tartalmaz. Ezek minden bizonnyal nem mind azok a kalóriatartó csapdák, amelyekbe megbotolhat, de felhasználhatja őket arra, hogy felhívja a figyelmet a rejtett zsírokra (amelyeket nem látott vagy gyanított volna azonnal) az élelmiszerekben.