Győzd le az étvágyat és a jo-jo effektust - trendek; Történetek
Megfelelő fehérjék esetén a fogyás sikeres lehet
Sokan, akik már diétáztak, túl jól tudják: napokig vagy hetekig bátran mész pazar ételek nélkül, ehelyett csak sárgarépát, salátát és kenyeret rágcsálsz, vagy az egész ételt lecseréled valamilyen turmixra vagy turmixra.
A káposztaleves, ananász és hasonlók alapján készült kétes baleseti kúrák szintén népszerűek. De előbb-utóbb megtörténik - jönnek az éhségérzetek. A diéta áldozatai gyorsan a hűtőszekrény előtt találják magukat, ahol sütemények, kolbászok és egyéb kulináris „bűnök” kerülnek a szájukba.
Menj ki az ördögi körből
A rossz lelkiismeret és frusztráció miatt az étrendet gyakran teljesen leállítják. És ez még nem minden: ami még rosszabb, a yo-jo effektus akkor jelentkezik, amikor ismét normálisan eszel. A már elvesztett fontok hamarosan újra vannak, és általában hozzáad még néhányat. Ebből az ördögi körből való kilépéshez és a hosszú távú sikeres fogyáshoz elengedhetetlen a megfelelő táplálkozási stratégia. A hangsúly itt a kiváló minőségű fehérjékre vonatkozik. Ezek biztosítják, hogy az éhségérzet kikapcsoljon az agyban, és ennek megfelelően kevesebbet eszel, hogy teljes legyen.
Maradjon tele a megfelelő fehérjékkel sokáig
Ezenkívül a szervezet nem vált át a hátsó égőre, ha fehérjében gazdag étrendet fogyaszt - ellentétben a hagyományos étrendekkel. Az anyagcsere továbbra is aktív marad, és hatékonyan átalakítja a tápanyagokat, ami ellensúlyozza a zsírlerakódások felhalmozódását. A jo-jo effektus nem sikerül. A BioNorm bodilinnel például kifejlesztettek egy tisztán növényi tápanyag-tápszert, amelyben a fehérje építőelemeket az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlásainak megfelelően kombinálták. Egy új típusú kétfázisú elv alkalmazásával a benne lévő fehérjefragmensek gyorsan telítődhetnek.