Gyulladáscsökkentő gyömbéres ananász turmix
Ha a "gyógyszerre" gondol, olyan rágós, ragacsos szirupra és tablettákra gondol, amelyek rossz utóízt hagynak a szájban? Akkor most izgulhat, mert van egy receptünk, amely nemcsak finom, hanem gyógyászati előnyökkel is jár. Jill Stansbury gyulladáscsökkentő turmixa természetes (és finom!) Hozzávalókkal küzd a gyulladás ellen. Önnek önként kell fogyasztania ezt a gyógyszert, nem kell cukorral édesíteni.
Tartalomjegyzék
Minden célra iható gyulladáscsökkentővel van dolgunk - finom ital, amely szintén jó gyógyszer. Traumatikus sérülés után fel lehet használni egy műtéti beavatkozásból való kilábaláshoz, vagy egy tea vagy tinktúra kíséretében a gyulladásos fájdalom kezelésére a több részből álló protokoll részeként. Az ananász bromelént, gyulladáscsökkentő proteolitikus enzimet tartalmaz.
A gyömbér (Zingiber officiniale) természetes ciklooxigenáz inhibitor, és számos más gyulladáscsökkentő mechanizmussal rendelkezik. A friss kurkuma gyökere egyre több szupermarketben könnyen elérhető, és száraz por helyett használható. A gyógyászati ételek beépítésével a kezelési tervbe segíthet csökkenteni a tabletták fogyasztását, és pozitív hatással lehet az étrendre.
A gyömbéres ananász turmix hozzávalói
| 200 g | friss ananász |
| 200 ml | Kókusztej |
| 1 evőkanál | Gyömbér gyökér |
| 1/2 tk | Kurkuma por |
Hogyan készítsük el a turmixot
Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, és pürésítse. Öntse a keveréket egy nagy pohárba, és élvezze a turmixot.
Műtét vagy bármely más olyan helyzet után, amikor gyulladáscsökkentő segítségre van szüksége, legalább 1 hétig napi 1-2 ilyen italt kell fogyasztania.
Az egészséges összetevők
Ananász (Ananas comosus)
Az ananász kéntartalmú proteolitikus enzimek keverékét tartalmazza, amelyet bromelainnak neveznek. A bromelain és az egész ananász fogyasztása gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és felgyorsíthatja a gyógyulást traumás sérülések után. A bromelain olyan, mint egy kiegészítő táplálék gyógyszer a neuralgia kezelésére vagy az arcbénulás gyorsabb ideggyógyítására. A prosztaglandinok megnövekedett termelésén keresztül a bromelain csökkenti a gyulladást, és fibrinolitikus hatása is van, így a kéz- vagy lábtraumát követő szimpatikus reflex dystrophia megelőzésére vagy a fejsérülés utáni gyógyulás felgyorsítására használható.
A bromelainről kiderült, hogy megakadályozza a kurkumin lebomlását. A bromelain és a kurkuma kombinációját gyakran használják az ájurvédikus orvostudományban is a mozgásszervi rendszer fájdalma és gyulladása esetén. Az ananász gyümölcsöt általában nem használják gyógynövényként tinktúrák formájában vagy szárítva, de az izolált bromelain ebben a fejezetben szerepel (a könyv; a szerkesztő megjegyzése), mint kiegészítő kapszula számos teához és tinktúrához.
Gyömbér (Zingiber officiniale)
A Zingiber segíthet az idegfájdalmakban és gátolhatja a gyulladást elősegítő enzimrendszereket. Hagyományosan a friss gyömbérgyökerekből készült borogatásokat használják fájdalmas ízületek vagy akut neuralgia esetén. Úgy tűnik, hogy a magas, gyakori adagok a leghatékonyabbak. A gyömbér is megnyugtatja a gyomrot, segít a puffadás ellen, görcsoldó és melegítő hatása van.
A Zingiber nagy mennyiségű illékony olajat tartalmaz, beleértve a cineolt, a citralot, a borneolt és az antiszeptikus fenol-gingerolt. A gyömbér segít a köhögésben, izzadságot okoz és serkenti a keringést.
Kurkuma (Curcuma longa)
A kurkuma a sárga pigmentált gyulladáscsökkentő kurkumint tartalmazza. A kurkuma kivonatok olyan gyulladásos betegségek esetén hasznosak, mint az ízületi gyulladás, trauma és a fertőzéseket kísérő gyulladás. A kurkumin hatásait jól tanulmányozták, és bebizonyosodott, hogy a kurkumin elősegíti a fibrin lebomlását, gátolja a vérlemezkék aggregációját és leállítja a gyulladásos folyamatokat azáltal, hogy gátolja a leukotrién képződését.
A kurkuma sokoldalú gyulladáscsökkentő és neuroprotektív összetevő, amely beépíthető a neuralgia és a neurodegeneratív betegségek receptjeibe.
A szöveg egy kivonat Jill Stansbury Herbal Forms for Health Professionals, 4. kötetéből. A szöveget az internetes prezentációhoz igazítottuk.