Gyümölcs diéta Mi történik a testében, ha CSAK gyümölcsöt eszel
Ha gyümölcsbarát vagy, akkor lehetséges, hogy takarékos étrended mosolyogni fog. De ahogy többet megtud, meg fogja érteni, hogy az emberi test nincs nagyon felkészülve egy ilyen életmódra.
Először is meg kell említeni, hogy a takarmányos étrend nem a fogyás módszere, hanem életmód. Ahogy a neve is mutatja, azok, akik ezt a diétát választják, csak nyers gyümölcsöket fogyasztanak. Az étrend egy kis része dióból és magból is állhat, általában 75% nyers gyümölcs és 25% dió és mag.
A csak gyümölcsöt tartalmazó étrend bizonyos előnyökkel jár. A magas vitamin- és ásványianyag-tartalom elősegítheti a gyomor és a vér méregtelenítését. A nyers gyümölcsökben is magas a rosttartalom, ami elősegítheti a bélrendszer jobb működését.
Ennek a diétának azonban számos korlátozása van. Például fehérje hiányában a test már nem termeli az izmok és szövetek helyreállításához szükséges aminosavakat. A fehérjehiány izomgörcsökhöz és folyadékretencióhoz vezethet, különösen a has körül.
Steve Jobs megpróbálta ezt a diétát
Az egyik leghíresebb ember, aki kipróbálta a takarékos étrendet, Steve Jobs, az Apple vezérigazgatója volt. Amikor Ashton Kutcher színész egy hónapig megpróbálta ezt a diétát, mielőtt Jobsot játszotta volna egy életrajzi filmben, megérkezett a kórházba. Az elemzések azt mutatták, hogy hasnyálmirigye siralmas állapotban volt. Attól tartva, hogy nem érheti ugyanazt a sorsot, mint Jobs, aki 2011-ben hasnyálmirigyrákban halt meg, Kutcher feladta étrendjét.
A YouTube-csatorna, a Fit Shortie Eats alkotói pedig ezt az életmódot választották. Tina Stoklosa és Simon Beun azt állítják, hogy a nyers gyümölcsön kívül nem esznek mást, és ez a diéta jobbra változtatta az életüket. A whatculture.com által idézett kérdéseikkel és válaszaikkal ketten azt mondták, hogy több energiájuk van és jobban pihennek, mivel csak gyümölcsöt fogyasztanak.
Az orvosok és a táplálkozási szakemberek ragaszkodnak ahhoz, hogy az egészséges étrend változatos és kiegyensúlyozott legyen.