Gyümölcs- vagy tejfagylalt - melyik fagylalt a kalóriabomba
Februártól elérkezett az idő - a fagylaltozók ismét megnyílnak, és csábító fagylaltfajtáikkal vonzzák az embereket. Hogy felfrissítse magát, megkóstolhatja magát egy fagylalttal. De hány kalóriája van egy jégkrémnek? A szorbet alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a tej vagy a gyümölcsfagylalt?
Egy tanulmány kimutatta, hogy egy német évente 8 liter fagylaltot fogyaszt. A fagylalt magas cukor- és zsírtartalmú, ezért több kalóriát tartalmaz, mint a gyümölcsfagylalt. Egy vanília fagylalt csokoládé öntettel és tejszínnel körülbelül 420 kalóriát tartalmaz, ellentétben a krémes gyümölcsfagylalttal, amely majdnem a fele körülbelül 260 kalóriával.
A különbségek megtekintéséhez íme egy összehasonlítás golyónként (75 g):
| Diétás fagylalt | 85 kcal |
| Citromos szorbett | 90 kcal |
| Gyümölcs fagylalt | 105 kcal |
| Író vagy joghurtfagylalt gyümölcsökkel | 115 kcal |
| Tejfagylalt (pl. Eper, vanília) | 150 kcal |
| Fekete-erdei cseresznyefagylalt | 160 kcal |
| Bourbon vanília fagylalt | 165 kcal |
| Tejfagylalt (pl. Csokoládé) | 170 kcal |
(Német Táplálkozási Társaság)
A legnagyobb kalóriabombák tejszín, diófagylalt, csokoládéfagylalt, csokoládé és más típusú szirup marad és marad. Még az üzletekben megvásárolható csomagolt fagylaltok is, mint a dióféle és a cornetto dió, 200 kalóriát tartalmaznak.
Víz- és gyümölcsfagylalt alig tartalmaz zsírt, és ritkán több mint 100 kalóriát tartalmaz. A normál tejfagylalt legalább 70% tejből áll, és alacsony kalóriatartalmú is. A gyümölcs tejfagylalt tartalmazhat tejszín vagy tejszín fagylalt adalékokat. A tejfagylalt, például a szendvicsfagylalt általában kevesebb, mint 200 kalóriát tartalmaz, mivel kerülik a csokoládé habját és a diót.