Gyümölcscentrifugálás osteoarthritisnél - hogyan segíthet a facsaró? Információ az USA-ból
Utolsó frissítés: 2019. május 8
A legtöbb zöldségben és gyümölcsben található antioxidánsok erről már régóta ismertek, segít az ízületi gyulladás legtöbb formájában. A gyümölcslevek által nyújtott támogatás különösen hatékonynak bizonyult a reumás ízületi gyulladásban.
Azok azonban, akik osteoarthritisben szenvednek, általában elegendő adagot fogyasztanak ezekből az értékes anyagokból a mindennapi étkezés során. Bevált módszer, a zöldségek és gyümölcsök aránya a napi menüben a gyümölcscentrifugálást optimalizálni kell. Azok az emberek, akiknek általában nincs elegendő zöldségük, profitálnak a gyümölcslevekből. Fogyasszon gyógynövényeket és gyümölcsöket.
A friss gyümölcslevek levével az osteoarthritis ellen küzdenek
Mi az osteoarthritis?
Az emberi csontváz ízületek, csontok és porcok sokaságából áll. Az ízületek egészsége elengedhetetlen, hogy az emberek korlátlanul öregkorukba léphessenek mozogjon fájdalommentesen tud.
A rugalmasság és a mobilitás fenntartása érdekében az ízületek egészsége nagyon fontos, mivel ezek összekötő szerepet töltenek be a különböző csontok között.
Minden porcnak van egy lengéscsillapító funkciója is. Az ízületek közötti csúszó hatást a Csökkentett porctömeg-veszteség. Ha ez ellen nem tesznek semmit, az ízületi porc tovább csökken.
A csontok összedörzsölése súlyos fájdalmat okozhat az érintetteknek. Arthrosis kialakulhat a gerinc, a térd és a csípő nagy ízületeiben, valamint a test kis ízületeiben, például az ujjak ízületeiben.
A facsarók segítenek az osteoarthritis kezelésében
Az étel és különösen a gyümölcslevek befolyásolják a test gyulladásos folyamatait. A gyulladásokat gyakran súlyos változások feldolgozása okozza Sütés és édesítés okai.
gyümölcs és zöldség, amelyet nyersen fogyasztanak, másrészt csökkenti a gyulladás gócait a testben. A gyümölcscentrifuga receptjei ezért jó és mindenekelőtt mellékhatások nélküli módszerek gyulladásos források esetén, például térdízületi osteoarthritis, térdproblémák és az ujjak osteoarthritisei esetén hogy alábbhagyjon.
A zsírok elősegítik az osteoarthritis kialakulását és progresszióját
A puha gyümölcsből készült gyümölcslevek, például az ananászlé, bromelainban és antocianinokban gazdagok, amelyek csökkenthetik a gyulladást. A testtömeg csökkentése szintén hasznos osteoarthritis esetén.
A zsírsejtek ugyanis különféle fehérjéket tartalmaznak, amelyek súlyosbítják a gyulladást. Minél kevesebb zsírsejt van a testben, annál kevesebb ezek az osteoarthritist elősegítő fehérjék keringhetnek a véráramban.
Szabályok, amelyeket szigorúan be kell tartani a gyümölcslevek készítésekor
A frissen facsart gyümölcslevek hátránya az osteoarthritis, a porc károsodása és az ízületi gyulladás szempontjából magas kalóriatartalom az előállított gyümölcslé.
Ha azonban szemmel tartja a cukortartalmat, akkor nem kell aggódnia emiatt. A túl sok cukor nemcsak a fogyást akadályozza, hanem az is A vércukorszint emelkedésének oka. Ezeket a csúcsokat az orvosok csúcsoknak nevezik.
Az osteoarthritis gyakori okai
Az ízületi folyadék minden alapvető tápanyaggal ellátja a porcot. Ezt az ellátást kiegyensúlyozatlanul okozhatja sérülés vagy betegség. Túlsúlyos emberek előbb-utóbb szinte mindig kialakul az osteoarthritis.
Az egyhangú munka, például a futószalagon végzett tevékenység miatt az ízületek jobban elhasználódnak. Az osteoarthritis oka metabolikus betegségek is lehetnek, például köszvény és cukorbetegség. Eddig a hagyományos orvoslás nem volt képes gyógyítani az osteoarthritist.
Egészséges, vitaminokban gazdag és alacsony zsírtartalmú étrend osteoarthritis esetén, például önpréselt gyümölcs- és zöldséglével enyhíti a tüneteket és súlyos fájdalom, amely az osteoarthritis kellemetlen mellékhatása.
A túl sok cukor elősegíti az osteoarthritist
A túl magas vércukor-koncentráció súlyosbítja az osteoarthritist és elősegíti a rák bizonyos típusainak kialakulását is. Hosszú távon a túl sok cukor a vérben cukorbetegség kialakulását okozhatja.
A szőlő és a meggy nagyon egészséges, de különösen gazdag kalóriában is. Ezért a lében lévő kalóriákat figyelembe kell venni az osteoarthritis diétázásakor.
Hasznos tippek találhatók a Pharmazeutische Zeitung cikkében is.
Ideális gyümölcsökből, zöldségekből és gyógynövényekből való gyümölcslevekhez
Ha a facsaróját az osteoarthritis tüneteinek enyhítésére akarja használni, akkor figyelnie kell a megfelelő keverékre. A zöldségfélék arányának a gyümölcslében jelentősen nagyobbnak kell lennie, mint a gyümölcsarány. 30 százalék gyümölcs és 70 százalék zöldség keveréke ideális.
A testben a zsírban oldódó vitaminok felszívódásának elősegítése érdekében néhány diót kell fogyasztani a lével együtt. A diófélékben lévő rost biztosítja azt is, hogy A vércukorszint mérsékelten emelkedett.
Készítsen gyulladásgátló levet
Az osteoarthritisben szenvedők általában csak olyan fűszereket, zöldségeket és gyümölcsöket használhatnak, amelyek gyulladásos hatásukról ismertek. Az osteoarthritis tünetei például a Csökkentse a gyömbér fogyasztását.
A chili, a fahéj és a kurkuma egzotikus fűszerek szintén hatékonyak a gyulladás ellen. A brokkoli és a nyers cékla erősen ajánlott osteoarthritises táplálkozáshoz is. Ezeket a zöldségeket egy megfelelő facsaróval könnyen egészséges, ízletes gyümölcslévé lehet feldolgozni.
Vadon termő gyógynövények és sötétzöld leveles zöldségek, valamint lágy és citrusfélék, különösen citrom és narancs is nőtt Számtalanszor bizonyított az osteoarthritis tüneteinek enyhítésében.
Figyelje meg alaposan a különféle gyümölcs- és zöldségfélék hatásait
A különböző típusú gyógynövények, zöldségek és gyümölcsök különböző hatással vannak az egyes testekre. Néhány osteoarthritisben szenvedő páciens növényeinek fogyasztása, beleértve a paprikát és a paradicsomot is, súlyosbítja ezt. Ezért minden osteoarthritisben szenvedő személynek saját maga kell megtudnia, hogy mely gyógynövények, zöldségek és gyümölcsök hasznosak számára.
A kereskedelemben kapható palackozott gyümölcslevek nem megfelelőek
Bárki, aki osteoarthritisben szenved, nem fogyaszthatja az üzletekben kínált palackozott gyümölcsleveket a kényelem érdekében. Mivel ezeket tartósítás céljából erősen felmelegítették, csak kis mennyiségben tartalmaznak létfontosságú anyagokat és tápanyagokat. Ezért kell a gyümölcsleveket lassú facsaróval kinyomni.
A lé centrifuga alkalmatlan az osteoarthritisben szenvedő betegek számára. Azok a gyümölcslevek, amelyeket különlegesen gyengéden gyártottak gyümölcscentrifugával, általában sokkal jobban ízlik, mint az üzletekben vásárolt kész gyümölcslevek. Nagyobb arányban tartalmaznak tápanyagokat, és többségük sokkal erősebb színű.
A jelenlegi facsaró 2020-tól rendelkezésre álló információkat kínál arról, hogy melyik facsaró alkalmas.
Lé zöldségek és gyümölcsök hámozatlanul
A legtöbb gyümölcsöt és zöldséget nem kell hámozni a gyümölcslevek előtt. Elég, ha növényi ecsettel tisztítják őket. Ez azt jelenti, hogy a létfontosságú anyagok, amelyek közvetlenül a héj alatt helyezkednek el, megmaradnak. Ha az ujj osteoarthritis olyan előrehaladott állapotban van, hogy valaki már nem tudja levágni a zöldségeket és gyümölcsöket, akkor a szupermarket vagy az egészséges élelmiszerbolt elővágott termékeit kell használni.
Kényeztesse testét rengeteg létfontosságú anyaggal
A házi gyümölcslevek tökéletesen ellátják a szervezetet rengeteg vitaminnal és nélkülözhetetlen tápanyaggal. Másrészt nem javasoljuk, hogy csak gyümölcsleveket fogyasszon. Kivétel ez alól az ajánlás alól Gyümölcslé 1-3 napig.
Savanyú káposzta leve, mint természetes forrás
Azáltal, hogy Az antibiotikumok például szinte teljesen elpusztítják a jótékony bélflórát, amelyek megvédik a szervezetet a gombáktól, parazitáktól, vírusoktól és baktériumoktól. A halál után a megüresedett tereket kórokozó baktériumok használják stb. megszállt.
Ezért minden embernek biztosítania kell, hogy bélflóra a lehető leggyorsabban regenerálódjon az antibiotikum-kezelés után. Ezt évszázadok óta szuperételként ismerik A savanyú káposzta enyhíti a tüneteket osteoarthritissel egyértelműen. A hialuronsav szójatermékek, levél- és gyökérzöldségek, valamint léformájú banán fogyasztásával juttatható a szervezetbe.
A savanyú káposztának probiotikus hatása van
Manapság a savanyú káposztát a legtöbb ember ritkán fogyasztja, ha egyáltalán. A savanyú káposzta egy probiotikus hatású étel. Számos alapvető mikroorganizmust tartalmaz, amelyek az emberi immunrendszer legnagyobb részét alkotják. A savanyú káposzta lé hatása tudományosan bizonyított.
A savanyú káposztalé nemcsak enyhíti az osteoarthritist, hanem megvédi a testet is:
- káros baktériumok
- Vírusok
- Paraziták
- Krónikus betegségek kialakulása
Az iparilag előállított savanyú káposztás ételek és a savanyú káposztalé viszont nem alkalmasak az osteoarthritis tüneteinek leküzdésére és az egészséges táplálkozásra. Emiatt a savanyú káposztát gyakran kell használni nyersen fogyasztják és savanyú káposzta levét frissen facsart. Alternatív megoldásként használhat bioterméket az egészséges élelmiszerboltból.
jegyzet
Fontos megjegyezni, hogy a gyümölcslevek kölcsönhatásokat okozhatnak a gyógyszerben és/vagy ronthatják a gyógyszer hatékonyságát. Példa erre a pontra Grapefruit juice említett, ami köztudottan sok gyógyszerrel kölcsönhatást okoz. A leveles zöldségek magas K-vitamint tartalmaznak. Ez kölcsönhatásba lép a vérhígító szerekkel.
Következtetés
A facsaró csodálatos támogatást nyújthat az osteoarthritis elleni étrendben. A friss gyümölcslevek létfontosságú anyagokat és antioxidánsokat adnak a testednek. Sajnos a knople tömeg kopását és az osteoarthritis végső fejlődését nem lehet megállítani.
A gyors előrehaladást azonban a fogyás és az étrendi változások megállítják.