Gyümölcslé, miért érdemes zöldségleveket inni
Biztosan látott vagy hallott a gyümölcslevekről, vagyis a saját készítés tényéről, valamint a zöldség- és gyümölcslevek fogyasztásáról.
Ez egy nagyszerű dolog, ha úgy döntött, hogy felelősséget vállal az egészségéért, legyen szó akár zsírégetésről, formába lendülésről vagy csak felépülésről.
Ebben a cikkben biztosan többet megtud a témáról, a hibákról, amelyeket nem szabad elkövetnie, és különösen arról, hogy miért érdemes zöldséglevet inni.
Kész? gyümölcscentrifugává válik.
Összefoglalva:
Ezek a gyümölcsök és zöldségek csak tápanyagot akarnak adni
Úgy döntött, hogy átveszi az egészségét: ez jó. A zöldséglevek fogyasztása pedig az az egyik legjobb megoldás.
Először is meg kell tennie a gyümölcslé és a turmix megkülönböztetése.
A turmixot előállítják keveréssel a növény (gyümölcs vagy zöldség), amely többé-kevésbé sűrű folyékony készítménysé válik (ez a növény rostos jellegétől függ).
A turmixtól eltérően, amely az összes rostot tartalmazza, a lé nagyon keveset tartalmaz (vagy sem), ezért folyékonyabb az állaga.
A kevesebb rost ennélfogva könnyebb és gyorsabb emésztést jelent könnyebb fogyasztás.
Mi a zöldséglé előnye?
Tehát mi értelme a zöldséglé fogyasztása, nem pedig a turmix, vagy akár a zöldség nyers vagy főtt fogyasztása?
A zöldségek vitaminokat, ásványi anyagokat, enzimeket és antioxidánsokat tartalmaznak. Mindezek a tápanyagok kiegészítik azokat, amelyeket húsokból, baromfiból, halakból, tojásokból kapnak….
De a tápanyagigénye fontos. A zöldségek tápanyagtartalmának csökkenésével, különösen a talaj elszegényedése miatt, több zöldséget kell enni hogy fedezze az igényeit.
A probléma az, hogy a zöldségekben is magas a rosttartalom, ezért meg kell emésztenie őket. Látja, hogy 2 kg sárgarépát fogyaszt? Rágja meg őket és főleg emésztse meg őket?
Mit gondolsz, ahelyett, hogy az összes tápanyagot kinyernéd a sárgarépából, és csak néhány pohár lenne hátra inni, nem lenne egyszerűbb?
Ez a gyümölcscentrifuga legfőbb érdeke: nagy mennyiségű zöldségből nyerjen tápanyagokat anélkül, hogy meg kellene emésztenie a rostjaikat.