Gyümölcspép összenyomása és összenyomása a ConsumerFenster Hessen zabálás és rágás helyett
Quetschie.jpg
Mik azok a "csípések"?
A Quetschies gyermekek gyümölcspépje műanyag vagy alumínium tasakban. Ezeket az összenyomható pépeket jelenleg meglehetősen népszerűek a szülők és a gyermekek körében, a szupermarketekben és a drogériákban pedig nagy a választék a különböző sajtolt termékekről. Előny a szülők számára: még a kisebb gyermekek is magukénak tudják tartani a táskákat, és a szívócsatlakozásnak köszönhetően önállóan iszhatnak anélkül, hogy a pürét lenyelnék vagy magukra öntenék.
A gyümölcspép egészséges, nem?
Ami eleinte nagyon egészségesnek hangzik, és hasznos falatként szolgál a kettő között, annak sajnos buktatói vannak. Még akkor is, ha a gyártók olyan készítményekkel hirdetnek, mint „nincs hozzáadott cukor”, a csipetkének némelyikében több a cukor, mint a kólában. Ennek oka: A legtöbb gyümölcspüré 100% -ban gyümölcsből áll, és ennek megfelelően fruktózt tartalmaz. Ezenkívül a gyümölcspépet és a gyümölcslé-koncentrátumokat gyakran használják a facsarók elkészítéséhez. Ezen koncentrátumok előállítása során a gyümölcs eltávolítja a vizet, így kevesebb gyümölcsből több cukor jön ki.
A gyümölcsökből származó cukor szintén növelheti az elhízás kockázatát.
Magas cukortartalma miatt a préselést cukorkának kell tekinteni, és nem egészséges snacknek az étkezések között.
A gyártók az első életévtől kezdve gyümölcspépüket is préselésre ajánlják. A gyerekek azonban ettől a kortól kezdve általában már fogyaszthatnak friss gyümölcsöt - ezért a kása és püré felesleges.
Elõre beprogramozott fogszuvasodás
Nemcsak a magas cukortartalom, hanem a gyümölcssavak, például a citromlé-koncentrátum is, amelyet a gyártó az eltarthatóság meghosszabbítása érdekében ad hozzá a gyümölcspüréhez, megtámadhatja a fogakat. Mivel a prés felszívható, a pép tovább mossa a fogakat, mint almaszeleteket vagy banándarabokat fogyasztva.
Sok gyártó már tisztában van a fogszuvasodás kockázatával. Ezért azt javasolják a csomagoláson, hogy ne engedjék a gyerekeknek, hogy szívják a présgépeket, vagy azt tanácsolják, hogy kanállal egyenek.
Mi a helyzet a tápanyagokkal?
Bár a quetschies tiszta gyümölcsöt tartalmaz, a vitaminok gyakran rosszul néznek ki a friss gyümölcsökhöz képest. A vitamintartalom többek között attól függ, hogy a pép mennyi ideig volt a polcon, és a pépeket hogyan dolgozták fel. Ezenkívül sok vitamin közvetlenül a gyümölcs héja alatt található. Mivel azonban ezt egyáltalán nem dolgozzák fel, a vitaminok nem kerülnek a pürébe.
Drágább, mint egy alma vagy egy banán
Az alsó-szászországi fogyasztói központ szerint egy 100 gramm gyümölcspép-préselés átlagosan 40-90 cent közé kerül. Ez sokkal drágábbá teszi a műanyag zacskókat, mint például egy friss alma a gyümölcspultnál vagy egy pohár gyümölcspép.
Szemét, szemét és még több szemét
A présgépek a csomagolásuk miatt praktikusak és könnyen szállíthatók, de óriási mennyiségű hulladékot is jelentenek. Ez vonatkozik a környezetbarátabb és újrafeldolgozható csomagolóanyagokra is. A friss gyümölcs viszont nem igényel csomagolási hulladékot.
Jobb: Frissen vágott gyümölcsök és zöldségrudak
Az ebéddobozban lévő frissen vágott gyümölcsék és zöldségrudak sokkal egészségesebbek, legalább annyira ízletesek, sokkal olcsóbbak és sok hulladékot takarítanak meg. A szezonális gyümölcsök és zöldségek felhasználásával sokféle változatot adhat az ebéddobozhoz. Például a sárgarépa és a paprikapálca, az uborka szeletek, a karalábé és az almaék, a szőlő, az eper, a banán és a mandarin. A dió vagy az aszalt gyümölcs szintén nagyszerű snack. A szezonális naptár további ötletekkel szolgálhat.
tipp: A gyerekek leginkább apróra vágott gyümölcsöt esznek. Annak érdekében, hogy a gyümölcs ne barnuljon meg és ne nézzen ki ízetlenül, egyszerűen megdörzsölheti egy kis citromlével, miután méretre vágta.
Ha gyümölcspép, akkor házilag
Ha gyümölcspépnek kell lennie, jobb, ha saját maga készíti el, és hagyja, hogy gyermeke kanállal megegye a pépet. A házi készítésű kása gyakran nem jár jobban az étrend-összehasonlításban, de a kanállal való elősegítés elősegíti a gyermek fejlődését és az evés megtanulását. Ezenkívül nem csak a gyermekét látja el étellel a kettő között, hanem figyelmet és gondosságot is ad neki.
A sajtolásnak viszont kivételnek kell maradnia, és nem helyettesítheti a gyümölcsöt és a zöldséget. (ő)