Gyümölcspüré útközben; a kisgyermekek táplálkozására irányuló cselekvések között
Öt adag gyümölcs és napi zöldség - ez a táplálkozási ajánlás nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is. De hogyan érheti el ezt az öt adagot naponta? Különösen, ha a gyermek határozottan megtagadja a banánt és a sárgarépát?
Az egyik lehetőség Gyümölcspürék a préselt zsákból, ezért a szülők gyakran "szorításnak" nevezik őket. Különösen népszerűek menet közbeni snackként, elvégre csak be kell csomagolnia őket a táskájába, és azonnal kézhez kell adnia, és használatra kész.
További előny: Ezekkel elkerülhet egy vagy két kis gyümölcsszkeptikust hogy bemutassa az ízét és tartalmazzon körtét, banánt és hasonlókat a menübe.
Csak az a fontos, hogy a gyerekek megérezzék, hogyan néz ki és milyen az „igazi” étel. Más szavakkal: A gyümölcspüré csodálatos támogató, különösen olyan helyzetekben, amikor a dolgokat gyorsan el kell végezni. Különösen mint A szokásos menü kiegészítése ideálisak-e. Ezek azonban nem helyettesítik a teljes étkezést. A szilárd almába való harapást és a narancs vagy a banán tiszta formáját is korai stádiumban kell bevezetni a kisgyermekek számára, és nemcsak a gyümölcspépre kell támaszkodniuk. Legkésőbb, amikor az első fogak megvannak, és a tiszta pép fázis lassan véget ér egyébként.
Cukortartalom a csipetekben
A gyümölcspüréket azért is kritizálják többször, mert azok cukortartalma viszonylag magas. Aki valaha édes gyümölcsöt harapott, az is tudja, hogy a gyümölcs általában sok fruktózt tartalmaz, ami természetesen a tömény püré forma megtalálja a kifejezését. Általános szabály, hogy biztos lehet abban, hogy a megfelelő kereskedelemben kapható márkák gyümölcspüréje nem tartalmaz további cukrot. Épp olyan kevés, mint az aromák vagy tartósítószerek. Ellenkező esetben nem lenne tanúsítás és a minőségpecsét.
Így működik a gyümölccsel: Tippek a táplálkozási szakembertől
Úgy gondoljuk: ha figyelsz néhány dologra, gyümölcspürével átvészelheted a mindennapi családi életet. Táplálkozási szakértőnk, Nicolas Ting összefoglalt néhány tippet a megfelelő egyensúly érdekében a menüben:
További tippek az ideális harapnivalókhoz útközben találhatók ebben az áttekintésben.