Ha 7000 kcal-t éget el, akkor is fogy, függetlenül attól, hogy mennyi (egészség, fogyás, súly)
Feltételezve, hogy valaki kiszámítja, hogy 70 000 kcal-t akar elégetni 1 hónap alatt, és így 10 kg-ot fogyni testmozgás révén, és minden lehetséges, és már számlázva enni. Csak elméletileg. Az emberi test 50 százalékos vízből áll. Nem veszít 1 kg vizet minden elveszett zsírra? vagy ez hozzáadódik a 7000 kcal zsírhoz? mert különben elveszítené 2 kg test "Súlyát" minden 7000 kcal után, amit elégetett? a víznek is ki kell mennie, mert kevesebb a tömeg, ezért kevesebb vízre van szükség.
Ez igaz ? Nem látok át ^^! "
3 válasz
hé, szóval az egész kalóriabeszélés hülye találmány, amely olyan durva kijelentéseket tesz, hogy azonnal el kell felejtened őket. Nem minden kalória jön létre egyenlő mértékben. Arra gondol, hogy az elfogyasztott kalóriákat vagy a szervezetben „tárolták”. és az emberi test sokkal több vizet tartalmaz. kb. 70-80%. ha csak abbahagyja a só fogyasztását, és nem annyira énekel, hogy egyedül elveszít néhány kiló vízvisszatartást.
Ao pontosan nem bírod. De a kalória nem olyan hülye poén, mint elődöm írta - ha kalóriahiányod van, akkor lefogysz is.
Valójában 1 kg testzsír 8000 kalória. A test pedig 70% -ban víz.
hasonló kérdések
Nő vagyok és súlyom 85 kg/1,70 cm. Megkaptam a YAZIO alkalmazást, és kitűztem a heti 1 kg célt, és a YAZIO most napi 1400 kcal-t javasol ennek a célnak a eléréséhez. Aztán kiszámoltam a bazális anyagcserem és 1600-1700 kcal körül van, nem működik, ha egy kiló zsír 7000 kcal? Valójában alig sportolok a mindennapi életben.
Hé, szeretnék megpróbálni 1 kg zsírt fogyni egy hét alatt. 1 kg zsír 7000 kcal-t jelent, ez azt jelenti, hogy minden nap 1000 kcal-t kell megtakarítanom. Ha most 500 kcal-ot spórolok étkezéssel és 500 kcal-ot mozgással, akkor hetente 7000 kcal-t kapok .
Most az a kérdésem, hogy teljes anyagcserém 2000 kcal, és 1500 kcal-t eszem-e meg, így 500 kcal-t spórolok meg. Tehát megeszem az alapanyagcserét, ami 1456. Ez viszont azt jelenti, hogy támogatom és nem rontom a testem minden fontos funkcióját.
Ha 500 kcal-t is fogyasztok testmozgás során, akkor levonják-e az összes kalóriámból, azaz napi 1000 kcal-t? Vagy külön-külön számolja ki őket? Mert legalább 1400 kcal-t kell ennem, hogy ne ártsak a testemnek .
Előre is köszönöm (:
Hallottam, hogy 1 kg testzsír 7000 kcal. Azt is hallottam, hogy ha 7000 Kcal-t eszel, akkor hízik. De tegyük fel, hogy 1300 kalóriát fogyaszthatok, hogy ne maradjon le a súlyom. De 2000 kalóriát eszem, hízok? Nem 7000 kcal, hogyan kell akkor 1 kg-ot hízni?
Tehát, ha lefogynia kell, akkor 7000 Kcal-t "nem evett" egy kilogrammért, bármilyen hosszú ideig is, 500 Kcal-t naponta hiányban vagy bármi másként. De vajon pontosan ugyanez van-e akkor, ha hízik, ha 7000 Kcal vagy, akkor hízik egy kg-ot.
mert lefogytam, majd néhányszor nem figyeltem rá, és természetesen többet nyomok, de az összes nap, amikor többet ettem, nem éri el a 10 000 kcal-ot, ami azt jelentené, hogy legfeljebb 1,5 kg-ot hízok.
Körülbelül 20 kg-ot szeretnék lefogyni, és azt akartam kérdezni, hogy ez lehetséges-e így. 1 kg zsír leadásához 7000 kcal-t kell megtakarítania, igaz? Tehát elosztva a héten, ez napi 1000 kcal-mal lenne kevesebb. Egy normális embernek napi körülbelül 2000 kcal-ra van szüksége. Tehát minden nap 1000 kcal-t kellene ennie ahhoz, hogy 1 hét alatt lefogyjon egy hét alatt? De 1000 kcal hosszú távon egészségtelen, és ezért gondoltam, hogy napi legalább 1300 kcal-t eszek, és heti 2-3 alkalommal edzőterembe is járok. (Ott látogatásonként kb. 1700-at égetek). Ez működne? Mármint 20 hétig ki kellene tartanom, majd tovább kell tartanom a súlyomat: D
Ha megváltoztatja étrendjét és fogyni akar, akkor először csak vizet vesz le . körülbelül mennyi ideig? hány kg? És amikor a test elkezd fogyni? És valóban meg tudja-e kerülni a „vízvesztést”, és csak közvetlenül veszít a zsírból? Kérem, csak komolyan válaszoljon:
Amint a fentiekben szerepel, mindig azt mondják, hogy 1 kg lefogyásához 7000 kalóriát kell égetnie
Arra gondolsz, hogy tényleg kg kg tiszta testzsírt veszítesz? Vagy 1 kg-ot fogy a mérlegen, de ez nem csak zsír, hanem izomtömeg/víz stb.?
Naponta maximum 3 almát és 3 tojást ennék (500 kcal). 7 napig 1500 kcal-t takarít meg naponta - ez 1,5 kg-os veszteséget jelentene. De nekem ez nem tűnik soknak, igaz? Vagy ha megtakarít 7000 kcal-t, tiszta zsírt fogyaszt - És számíthat 3 kg-ra vízzel stb.? Van tapasztalatod? Mit gondolsz? Előre is köszönöm. Kérjük, ne "értelmetlen hozzászólásokat". Mindannyian felnőttek vagyunk, és tudjuk, hogy ez nem éppen egészséges;) kényelmetlenül érezzük magunkat - ez jelenleg egészségtelen számomra (egészségtelen a lelkem számára!)
Hány kg-ot veszít 100 nap alatt, ha csak annak egyharmadát fogyasztja el 2300 kcal helyett, azaz kb. 1500 kcal-t naponta?
A címsor tulajdonképpen mindent elmond. Nagyjából ki tudja számolni, hogy az elveszített testsúly egyenértékű a víz térfogatával és tömegével?
Mit vesz a test először? Zsír vagy izomtömeg? Vagy ez általában 50:50?
Srácok, tegnap annyi mindent ettem. És ma a mérleg 1,5 kg-mal többet mutat. Tényleg zsír vagy csak víz.
Most nem jön 7000 kalória 1 kg
Nem tudom, hány kalória, de sokat ettem. De egyszer elolvastam, hogy egyetlen nap alatt csak 200 g zsírt nyerhet, függetlenül attól, hogy mennyit eszel.
Ps: kérem, válaszoljon a két kérdésre
Tehát az a különbség, hogy 1000 kcal-t fogyasztunk-e brokkolival vagy csokoládéval. Eltekintve attól, hogy a brokkoli természetesen teltebbé tesz, mert 1000 kcal-nál nagyobb mennyiségeket kell megenni.
De többet nyer 1000 kcal-os csokoládéval, például azért, mert a szervezet raktározza a zsírt?
Vagy egyenlő a kalória a kalóriával?
Csak érdekelne
Előre is köszönöm a válaszokat:)
Tényleg lefogy, ha kevesebbet eszel?
Vagy tegye a testét a hátsó égőre, és általában hízik?
Vagy talán lefogy egy bizonyos pontig, majd abbahagyja?
5 kg? Vagy kevesebbet vagy többet?
lehet szamár, ha sok vagy, hogy a kröepr nem veszi annyira?
Tehát, ha 10 000 kcal-t eszel, a tested csak 7000-et fogyaszt?
Néha napi 10 000 vagy 8 000 7000 kcal-t eszek
átlagosan 4000-5000 körül
Nos, nem vagyok kövér, vagy normál súlyú,