Ha a gyerekek hirtelen abbahagyják az EGYESEBB FOGYAKAT

Ha a gyerekek hirtelen túl keveset, vagy csak nagyon specifikus ételeket esznek, ez nem feltétlenül okoz aggodalmat. Egy ilyen szakasz általában gyorsan elmúlik. Az EAT SMARTER elárulja, hogyan lehet újra élvezni azokat, akik nem hajlandók enni.

Amikor a kicsi Anna hirtelen csak sajttal akar pirítani, a kicsi Lucas csak tésztát vagy a kis Sophie nem többet, mint kolbászt, szülei tanácstalanok. Ez nem lehet egészséges, mondják, és ebben természetesen teljesen igazad van. Papa és Mama még nyugtalanabban reagál, amikor az utódok kékből veszítik étvágyukat, és csak a minimumot eszik. De a gyermekorvosok és a táplálkozási szakértők megvigasztalják: mindez teljesen normális, és általában nem kell aggódni. Azok a fázisok, amelyekben a gyerekek nagyon egyoldalúan étkeznek, a gyermek fejlődésének részét képezik. Amíg gyermeke továbbra is aktív, boldog és egészséges, alig van semmilyen egészségügyi kockázat. Ennek ellenére természetesen van értelme az ilyen szakaszok mielőbbi befejezésének. De semmilyen körülmények között ne gyakoroljon nyomást; A kényszerítés és a büntetés nagyobb valószínűséggel arra készteti gyermekét, hogy ne hajlandó enni. Ehelyett a gyermekpszichológusok türelmet és fantáziát tanácsolnak:

Továbbra is kínáljon egészséges és változatos ételeket.

Hagyja, hogy gyermeke maga döntse el, mit és mennyit akar enni, és ne szidja meg, ha kicsi az adag.
Bízzon a gyermekében abban, hogy tudja, éhes-e vagy sem - ez jó önbizalmának fejlődéséhez.
Szinte teli tányérokat tisztítson megjegyzés nélkül, ha a gyermek már nem akar enni.
Ne feledje, hogy egy ilyen önálló étkezésnek nagyon pozitív hatása is van: nagyban hozzájárul az elhízás kockázatának csökkentéséhez.
Korlátozza az édes és zsíros harapnivalókat, valamint a cukros italokat - nem „büntetésként”, hanem természetes étvágyának felélesztése érdekében.
Ha szükséges, használjon trükköket, hogy gyermekének több vitamint és ásványi anyagot adjon: ezek megtalálhatók gyümölcslevekben, ásványvizekben és olyan termékekben is, mint a kukoricapehely vagy a müzlisz.
Hagyja, hogy gyermeke segítsen a vásárlásban, az ételek elkészítésében és elkészítésében. A legtöbb gyerek élvezi ezt, és szinte automatikusan enni akar.

Fontos: Ha a kiegyensúlyozatlan táplálkozás ilyen szakaszai tovább tartanak, vagy gyermeke fáradtnak, ernyedtnek és sápadtnak tűnik, mindenképpen tanácsot kell kérnie a gyermekorvostól.