Ha fogyni akar, ez a legjobb téli étrend
A citrom diéta nem tartozik a legkönnyebbek közé, mivel napi maximum hét citrom elfogyasztásával jár, de látványos eredményeket érnek el. Legyen óvatos, azonban az étrendet nagy gonddal kell betartani.
A citrom sok C-vitamint tartalmaz és erősíti az immunrendszert, de látványosan befolyásolják az emésztést is.
Serkenti a béltranzitot és elősegíti a méreganyagok távozását a szervezetből, ezért gyakran olyan összetevő, amelyet gyakran fogyni akaró emberek használnak.
A cikk ajánlásokkal folytatódik:
Az első napon egy citrom levét, a második napon két citrom levét, a harmadik napon a három citromból kapott levét igyál, fokozatosan, egészen a hetedik napig, amikor iszol hét citrom leve.
Kétnapos szünet után a diéta folytatódik, de ezúttal a citromokat csökkenő sorrendben fogyasztják, kezdve hét citrom levével, a hetedik napon pedig egyetlen citrom levével.
A citromkúra 16 napig tart, ez alatt a szakemberek azt állítják, hogy a test akár 10 kilogrammot is fogyhat. A diéta akkor hatékony, ha hat szabályt tart be - állítják a táplálkozási szakemberek.
A citrom diéta ellenjavallt vese-, epe- vagy emésztőrendszeri rendellenességekben szenvedők számára.