Ha horgászni kell, mit kell tennie, hogy legyen horgászata a tanév elején - Elle
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ha öregedésünk 60% -áért genetikai tényezők felelősek, akkor viselkedésünk megváltoztatásával ennek ellenére 40% -ra tudunk hatni. Itt található minden tippünk a tanév jó kezdetéhez.
Egész nap nassolok anélkül, hogy valóban étkeznék
Lelet: Általában ritkán rágunk egy sárgarépát, azt reszelték, inkább édességet! A cukrok azonban karamellizálják a bőr kollagén és elasztin rostjait (ez a glikáció jelensége). Ennek eredményeként a bőr elveszíti rugalmasságát és idő előtt öregszik.
A bőr tükrözi azt is, amit eszünk: a gyümölcsökben és zöldségekben, így antioxidánsokban gazdag kiegyensúlyozott étrend lehetővé teszi a bőr számára, hogy jobban ellenálljon az öregedésnek
Szépségápolási és táplálkozási tanácsok: Igen a nassoláshoz, de annak megszervezésével. Almát viszünk az irodába, apró falatokat készítünk dobozokban (sárgarépa botokban, meggyparadicsom). Szeretjük az étcsokoládét (legalább 70%), mert gazdag polifenolokban.
A bőr rugalmasságának és tónusának megőrzése érdekében a kollagéntermelés serkentését célzó bőrápolási termékeket részesítjük előnyben: C-vitamin, hialuronsav, különösen.
Tovább bulizom
Lelet: Az alkohol, a dohány és a kiegyensúlyozatlan ételek gyakran társulnak ezekhez az ünnepi pillanatokhoz, és a bőr idő előtti öregedéséhez vezetnek.
Szépségápolási és táplálkozási tanácsok: Este elfogadjuk a „beautyfood hozzáállást” az ócska ételek korlátozásával, és a büfékben levadászunk minden sárgarépát, paradicsomot, uborkát és guacamole-t. Még egy jó pohár vörösbort is megengedhet magának, gazdag polifenolokban.
Mindezen túlzások kompenzálásához kifogástalan bőrápolási rutint választunk. Még akkor is, ha nagyon későn érkezik haza, elengedhetetlen, hogy havonta legalább egyszer megtisztítsa a bőrt vagy akár egy bőrradírt is, hogy növelje a bőr ragyogását, és reggel és este a bőrtípusához igazított krémet vigyen fel.
Az élet túl rövid az alváshoz
Lelet: Estée Lauder tanulmánya szerint a clevelandi kórházban 2013-ban 4–5 évvel idősebb lehet az alváshiány. Gyorsan a sötét karikák elmélyülnek és elsötétednek, az arc tompává válik, és ha a rövid éjszakák válnak szabálysá, a bőr idő előtt öregszik.
Szépségápolási és táplálkozási tanácsok: A napot gyümölcs- és zöldséglevekkel kezdjük. Minden jó, amíg van szín, nem beszélve a vörös gyümölcsökről, amelyek fokozzák a bőr ragyogását. Vigyázzon, ne fogyasszon túl sok serkentőt és alkoholt az alváshiány pótlására !
A szemkontúr krém elengedhetetlen a mikrocirkuláció javításához, a terület jól lecsapolásához és a fáradtság jeleinek korlátozásához. Hétvégén gyógyulunk meg gyógyuló alvással.
A tanév kezdetén nincs több idő a sportolásra
Lelet: A formás test és a feszes bőr érdekében nem kell ultra utat járni! Az Amerikai Sportorvoslás Kongresszusán bemutatott 2014-es tanulmány fiatalabb bőrt mutatott, mindössze 3 heti 30 perces edzéssel. Másrészt vigyázzon a stabil súly megtartására, mert az arc szubkután zsírja hozzájárul az íveihez és fiatalságához, elveszíti az arcot és idő előtt öregíti.
Táplálkozási és szépségápolási tanácsok: Egy nemrégiben készült tanulmány megkérdőjelezi a spagetti tapaszát a fizikai megterhelés előtt, bármilyen intenzív is. Most a kiegyensúlyozott étkezésekről beszélünk. És jó hír a cukorbetegek számára: közvetlenül edzés után fogyasztják, teljesen izomjavításra használják, anélkül, hogy zsírraktározást okozna.
A fizikai erőfeszítések az átlagosnál gyakrabban jelentenek záporokat, és ezért lehetséges kiszáradásokat jelentenek. A napi hidratálás kötelező. Nincs mentség, még azoknak is, akik sietnek, akik testápoló termékeket használhatnak a zuhany alatt.