Ha megtanultam tisztelni a testemet, 2 kiló alatt 9 kilót fogytam! Vonalvezetés 19062019 - 16 21

Most rajtam múlik, hogy visszatekintsek-e a 3 hónapon át tartó nagyszerű tapasztalatokra a vonatmegközelítéssel kapcsolatban !

megtanultam

Egy kis pont rólam: 2007-ben kezdtem el hízni. 2007 és 2010 között körülbelül tizenöt kilót hoztam a dohányzásról való leszokás után.

A 2010-es testsúly-figyelő étrendem lehetővé tette, hogy lefogyjak 20 kilót, akkoriban jól éreztem magam, de ez a diéta nem nekem szólt. Nem sikerült betartanom, mert túlságosan korlátozott és csökkent az örömöm. Fokozatosan felhagytam ezzel a diétával és a testmozgással. Tehát 2016 óta 8 kilót híztam.

Feleségemnek köszönhetően fedeztem fel a vonatjáratot. Rögtön megtetszett a tartalma. Úgy tűnt, hogy ez a módszer értelmesebb számunkra, mint más étrend. És azt mondhatjuk, hogy megtérült! A vonalas menet programjának kezdetén, 2019 márciusában 88,9 kg-ot nyomtam. Ma már csak 79,8 kg a súlyom. Kevesebb mint 2 hónap alatt 9 kilót fogytam !