Ha minden étkezés előtt megiszik egy üveg vizet, gyorsabban fogyhat

Karcsúsító módszer, amely kevés erőfeszítést igényel

Az elhízás egyre nagyobb közegészségügyi problémát jelent az Egyesült Államokban és számos országban. Valójában csaknem minden harmadik embert érint. A Birminghami Brit Egyetem kutatói egyszerű és hatékony megoldást találtak ezeknek az embereknek a fogyás elősegítésére.

előtt

Tesztet végeztek 84 túlsúlyos felnőttel

Az Obesity folyóirat szeptemberi számában megjelent tanulmányból kiderül, hogy azok az emberek, akik reggelit, ebédet és vacsorát megelőzően isznak vizet, sokkal gyorsabban fogynak, mint azok, akik nem fogyasztják.

Ezen eredmények elérése érdekében a tudóscsoport 84 elhízott felnőttet hívott meg 12 héten keresztül tesztelni. A résztvevők mindegyike tanácsot kapott a testsúly-szabályozással kapcsolatban, például életmódjuk átalakításában, étrendjük javításában vagy a fizikai aktivitás gyakorlásában. Ezután két csoportra osztották őket.

12 hét alatt 4,3 kg fogyás