Ha mindez könnyű volt, akkor nem; t mindegy, hogy végződik; 129. oldal LaufFórum
ursenfuns
18 km legyen
Tényleges: 18,1 km | ± 120 m | ø 5:48 perc/km | ø 127 | max 157
Sötétség, eső, fájó izmok, fáradt lábak.
ursenfuns
Igen, de ezen a ponton azt kell mondanom, hogy ezt a négy dolgot csak tudomásul vettem. "Remélhetőleg ennek hamarosan vége lesz. Miért is csinálom ezt?" Nélkül. Ez bizony jó jel
Egyébként az az érzésem, hogy a hangoskönyvek rontják a futás érzését, és paradox módon az edzéseket szórakoztatóbbá teszik. Az érvényesítéshez azonban még mindig kiterjedt tesztekre van szükség.
DieBinenKönigin
Vendég10486
DonMias
Ren (n) é
Vendég16051
Számodra már világos, hogy a pozitivizmus olyan filozófiai áramlat, amely nagyrészt Auguste Comte-ra épül, és amely nagymértékben alakította a természettudományok ismeretelméleti alapjait.?
Vajon Ursenfuns profitálna egy ilyen önsegítő csoportból? Zen keresése során teljesen más ismeretelméleti utakat követ.
ursenfuns
De segíthetne abban, hogy kiderüljön, milyen kapcsolatban állnak a hangoskönyvek és a futás
Ma cél 8 km regeneratív
Is 7,2 km | ø 6:03 perc/km pulzus nélkül
Ezután 30 perc otthoni erősítő edzés.
DonMias
ursenfuns
De nem is kételkedem abban, hogy ez nekem pillanatnyilag nem könnyű.
Dél óta erős havazás a meleg padlón 10 centiméter vastag vizes latyakréteget képezett. Kemény belső küzdelem után uralkodott a félelem, hogy ez a tömeg egyik napról a másikra kifoghatatlan jégkéreggé fagyhat. Tehát az időjárásnak megfelelően pakoltam össze, röviden megbántam, hogy leadtam a térd- és könyökvédőt, és kijutottam a barátságtalan körülmények közé.
Egy kilométer után komolyan gondolkodtam azon, hogy hazamegyek. A lábam már nedves volt és zsibbadt, és arra gondoltam, utánozva a Rolleyes smiley-t, hogy sokszor igazoltam a futófórumon, hogy a Goretex téli futócipők nem érik meg a pénzt azért, hogy évente háromszor szükségük legyen rájuk.
Tovább sétáltam.
Zen + 50
A 4. kilométernél a lábak végül elegendő meleget termeltek a hideg kiszorításához. Az érzés visszatért, és a környezet már nem tűnt annyira ellenségesnek.
Elért eredmény: a Zenben bízunk. Zen + 100
A 9. kilométernél rövid egyeztetés után löktem egy BMW sofőrt (!), Aki egy enyhe lejtőn állt forgalmi dugóban a jéggé összepréselt latyakon, és már nem tudott mozogni.
Teljesítés feloldva: Szeresse ellenségét. Zen + 800
A 12-es kilométernél elhaladtam az egyetem területén. Egy diák megpróbálta szappanozni egy diáktársát, megcsúszott, és gyanítom, hogy még egy ideig érezni fogja farokcsontját. Számára ma csak azonnali karma + 100 van.
Meglepően keveset csúsztam meg, amikor a részlegesen sima, részben vastag hóval és részben átázott hó-iszapfelszínen való futás rendkívül megerőltető volt.
980 Zen egyetlen edzésen. Ez hosszú utat jelentene.
Ha 16 km-es gyors kitartást kell futnia.
Tényleges: 16,25 km | ± 124 m | ø 5:20 perc/km | ø 140 | max 159