Ha több kalóriát éget el az EDEKA fűszeres ételekkel
Az Ön EDEKA szakemberei mutatják be.
Itt EDEKA szakértőink koncentrált tudásukkal a táplálkozás, a főzés, a zöldségek és gyümölcs, valamint a hús és a bor területén válaszoltak kérdéseire.
A fűszeres ételek több kalóriát égetnek el?
Birthe Wulf
A fűszeres ételek állítólag segítenek a fogyásban azáltal, hogy növelik a kalóriafogyasztást. A chili, a gyömbér és más ételek, például a kapszaicin csípős anyagai melegítik a testet. És ahol hő keletkezik, energiát is fel kell fogyasztani. Ez igaz, de a fűszeres ételek továbbra sem alkalmasak a fogyásra. Mivel a melegítő hatásnak csak elhanyagolható hatása van a kalóriafogyasztásra. A fűszeresség egyáltalán nem befolyásolja a zsírégetést.
Annak ellenére, hogy a fűszeres ételek nem olvadják meg a szerelmi fogantyúkat, mégis pozitívan befolyásolhatják egészségét - feltéve, hogy egészséges, hozzászokott a fűszerességhez és nincs érzékeny gyomra. Ekkor a forró anyagok pozitív hatással lehetnek az emésztőrendszeri rendellenességekre. Serkenti a gyomornedv termelését és különösen a zsíros ételeket emészti meg jobban. Ha érzékeny gyomrod van, kerüld a túl fűszeres ételeket. Éppen ellenkezőleg, gyomorfájást vagy hasmenést okozhatnak. A gyomorégés akkor is súlyosbodhat, ha a szervezet több gyomornedvet termel.
A kalóriafogyasztás nem növelhető jelentősen chilivel, gyömbérrel és forró fűszerekkel. A fogyáshoz több kalóriát kell égetnie, mint amennyit elfogyaszt. Itt segít az alacsony kalóriatartalmú, de kiegyensúlyozott étrend. A sok ivás segíthet a fogyásban. Ezenkívül a sport és a mindennapi életben végzett testmozgás a leghatékonyabb módszer a több kalória elégetésére.