Ha zwerge biliárdozni és fogyni

Minél idősebb lesz az ember, annál erősebben hajlamos a hízásra. Ennek ellensúlyozására valójában csak egy dolgot tehet: többet gyakoroljon, és vigyázzon a kalóriákra étkezés közben.

Természetesen ez nem mindig működik. A minap egy tábla csokoládé, amely pár napig bontatlanul hevert a fiókban, esélye sem volt. Néhány perc múlva elsodorták.

Csak néhány perc múlva jött a bűnös lelkiismeret. A csokoládétábla figyelemre méltó 600 kalóriát tartalmaz, ami nagyjából a felnőtt napi napi szükségletének egynegyede.

Tehát lépjünk rá a szalonnára és tornázzunk egy kicsit, hogy a 600 kalória ne befolyásolja a súlyát. Az azonban téved, aki úgy gondolja, hogy elég egy fél órás séta. Egyszerre két órát kell gyalogolnia a kívánt fogyasztás elérése érdekében. És aki azt gondolja, hogy elég a 20 perc kerékpározás, az is téved: egy tábla csokoládé elégetéséhez másfél órán át kell pedáloznia. Ha nincs annyi ideje, ugyanez a hatás egy 45 perces edzés egy fitneszstúdióban vagy egy gyors futás ugyanannyi ideig.

Túlságosan kimerítő, gondolod? Ezután próbáljon ki egy másik, igaz, egy kicsit drágább módot a testsúly fenntartására. Vásároljon biliárdasztalt vagy zongorát, és gyakoroljon következetesen minden nap legalább négy órán keresztül. Ez egy másik módszer a 600 kalória pótlására egy tábla csokoládéban.

---