Hadseregdiéta, az izraeli hadsereg drasztikus étrendje
A gyenge test gyakran a legtöbb modern társadalomban megbecsült test. Emiatt a fogyókúrás étrend erőteljesen belépett az életünkbe, és drasztikusabb, megengedőbb vagy furcsább megoldásokat kínál nekünk, amelyek egyszerre lehetnek hatékonyak és károsak a fogyókúrázók testére. Ha elég gyorsan szeretne fogyni, az egyik leghatékonyabb megoldás a hadsereg étrendje.
Az 1970-ben az izraeli hadsereg számára tervezett hadsereg étrend híres a fogyásának lenyűgöző eredményeiről, a nagyon rövid idő alatt bekövetkező hatalmas fogyás miatt.
Mi a hadsereg étrendje?
Ez a fogyókúra 8 napig tart, és négy szakaszra oszlik, két-két napra, amelyekben csak bizonyos típusú ételeket fogyasztanak. A nagyon jó eredmények elérése és az ideális izomtónus fenntartása érdekében a hadsereg étrendje alatt napi legalább 2 órás edzés ajánlott.
Az alapmenü alacsony kalóriatartalmú, és akár 10 kilogrammos súlycsökkenést is hozhat. A következő részekre oszlik:
1. és 2. nap
Csak friss almát szabad fogyasztani, és csak sima vizet és fekete kávét fogadunk el folyadékként.
3. és 4. nap
Manapság csak sajtot lehet enni, főleg kecskesajtot. Kerülje a sajtot. Ivóvíz és egy csésze fekete kávé megengedett.
5. és 6. nap
Csirke alapú fehérje menü ajánlott. A húst azonban csak forrás nélkül, grillezéssel vagy sütés nélkül, olaj nélkül szabad elkészíteni. Fűszerezhetjük sóval és borssal. Az engedélyezett folyadékok a sima víz és a cukrozatlan kávé.
7. és 8. nap
Manapság csak salátát szabad enni, amelyet sóval és borssal ízesíthetünk. Ez a menü nagy mennyiségű vitamint és vasat ad, és az ajánlott folyadékoknak meg kell egyezniük a többi nappal.
A hadsereg étrendje kockázatos lehet egyesek számára, ezért jó figyelembe venni az orvos tanácsát ebben a tekintetben. A veszélyeztetett emberek avitaminózisban szenvedők és bizonyos szívbetegségekben szenvedők.
Helló. Ma kezdtem el ezt a diétát. Remélem, teljesíteni tudom ezt a kihívást számomra és a testem számára 😛 Tájékoztatom Önt a diéta menetéről. 7 kg-ot fogytam eddig egy hónap alatt egy másik diétával, és most remélem, hogy lehetőleg még annyit vagy még többet fogyok 🙂
Hamarosan találkozunk !
Szia Diana. Meg tudnád mondani, hogy milyen étrenddel sikerült lefogynod 7 kg-ot? 70 kg vagyok, 1,60 magas, és szeretnék még lefogyni.
A 6. nap végén feladtam egy libanoni étterembe kapott meghívás miatt, amelyet nem tudtam visszautasítani. 5-én megettem kb 1 kg (nyers) csont nélküli és bőr nélküli grillezett csirkemellet (3 étkezés szerintem). A hatodik napon két sült csirkemellet vettem a Megától, amelyből megtisztítottam a bőrt és a zsír minden nyomát. Az eredmény a 6. nap délig (utolsó mérlegelés) 116,5 kg-ról 109,55 kg-ra, azaz csaknem 7 kg-ra csökkent. Biztosan elérném a leadott 10 kg-ot, ha megtartanám a 2 nap salátát. Most megnézem, milyen gyorsan állok vissza az ünnepekre. Az első jelek szerint sokat, sokkal gyorsabban elfáradok, mint korábban, így a gyomrom jelentősen összezsugorodott a 6 nap alatt. A következő kísérlet januárban! Siker!
8 nap alatt 5 kg-ot fogytam anélkül, hogy egyáltalán tornáztam volna.
És arról, hogy mennyit ettél minden nap?
Ma kezdem a diétát, remélem, hogy befejezem
Holnap el akarom kezdeni a diétát, testsúlyom 53 kg 1.65-nél és 45-46 kg-ig szeretnék elérni. Kíváncsi vagyok, hogy azok, akik betartották, észrevehetnének egy jelentős változást a testben, miután kglor feladta
Olvassa el a fenti 2 megjegyzésemet! A probléma az, hogy viszonylag gyorsan visszatettem az ünnepeket. Nem gondolom, hogy a hirtelen cseppek jónak tartják a súly csökkentését. Ez a diéta jó fogyás, miután üdülőhajókon volt.
milyen salátát ettél az elmúlt 2 napban?
Rendben van, ha víz helyett gyömbéres teát iszom ? Folyamatosan keresgéltem az interneten ... azon gondolkodtam, hogy 8 napig megtartom ... és miután megismételtem ... 63 éves vagyok, és remélem, hogy leadok 10 kg-ot…:( hogy néhány hónapig nem tudtam adni egy g-t ... diéta volt ff kaotikusan az utóbbi időben ... és kg vette át a testemet; (
Ezt a diétát is elkezdtem, a 3. napon vagyok, és szeretnék lefogyni 10 kg-ot, de úgy döntöttem, hogy 2-szer egymás után megtartom.
Almás napokon minden nap 5 almát ettem, és a két napos sajtra a mozzarellát választottam.
Remélem, minden rendben van a végére.
Szia Claudia, tájékoztatni akartalak, hogy a mozzarella tilos attól, amit láttam.
Nagyon köszönöm az INFO-t, de ahol vagyok, ez volt a leggyengébb megoldás ... Nem találtam olyan tehénsajtot, mint otthon ...
Szia Claudia, mit értesz kétszer egymás után? Nem árt?
Ezt a diétát követően hozzáadhatja?
Holnap kezdeném. Claudia, hogyan működött végül a gyógyítás?
Szia, tényleg lefogytam 8 kg-ot ezzel a kétszer tartott diétával és heti 5 alkalommal sportolással egy órán át (30 perc fitnesz és 30 úszás) az édességekhez, mivel gyakorlatilag megölnek 😉 tudni, hogy visszatettem ... de folytass sportot és naponta több ételt fogyassz, de kevés ... nincs szénhidrát ...
Csak azoknak ajánlom, akik rövid idő alatt szeretnének leadni néhány jó kg-ot, de gondolniuk kell arra, hogy visszateszik őket
Fogyás.
Igen, 13 kg-ot kell lefogynom, és remélem, hogy sikerülni fog
Elkezdem ezt a diétát, és folyamatosan tájékoztatom Önt, hogy működik-e és milyen módon.
Vissza fogja tenni őket. Én is megtartottam és nagyon örültem, hogy egy hét alatt 5 kg-ot fogytam ... de néhány hónap múlva mindent visszatettem + további 2-3 kg-ot
Teo igen, arra gondoltál, miért tetted vissza, mert nem hazudsz a kóladarabokról stb. Megtartottam ezt a diétát és 5 kg-ot fogytam 69 éves voltam és 64 éves lettem ... 100 ex 8 kg-nál többet adhat, de ismétlem, ne egyél a show után minden pizzával és kfc-vel. Mec és így tovább. általában étkezés, amikor megeszed, soha ne fáradj el enni enni, hogy megnyugtassa a gyomrod egy kicsit rendben egy tanácsot tőlem adok, ha dohányzol, ne tartsd be a diétádat, elromlik a gyomrod jó szerencsét kakil pa
Üdvözlet! Ma elkezdtem a diétát, naprakészen fogom tartani, hogy lássam, mit sikerül Florina Adbot szerint:
Örülök, hogy a terhesség után 4 kilogrammot tudtam leadni, és továbbra is követem a Rina diétát, de innen személyre szabva. Köszönöm
hírlevél
Iratkozzon fel most, és kapjon tájékoztatást a leghatékonyabb fogyókúrás módszerekről. Írja be e-mail címét az alábbi mezőbe.