Hagyd abba ezt reggel! Mit kell enni naponta kétszer Garantáltan fog fogyni - VoxBiz
Reggel ne hagyja abba ezt a hibát. A titok az, amit napközben eszel. Mihaela Bilic táplálkozási szakember elmondja a teljes igazságot arról, hogyan garantálható a fogyás.
A sztár szerint le kell mondanunk bizonyos szokásokról, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól. A megoldás egyszerű.
Feladja a reggelit
A táplálkozási szakember azt állítja, hogy a reggeli divat. Azt mondja, hogy az emberek nem ettek napi három ételt.
"A fogyás megszállottsággá vált. Nem tudjuk, hogyan kell megbirkózni az étellel, ha bőségesen élünk. Amikor a felnőttekről beszélünk a 21. században, legfeljebb napi három étkezés lehetséges. Nem tartom betegségnek a plusz kilogrammokat "- mondta Bilic.
"Vissza kell térnünk ebbe a normális helyzetbe, talán ott, ahol az emberek valóban naponta egyszer ettek. Ennek az emberiségnek nem volt mit ennivalója ... napi három ételt még nem hallottak.
Az elmúlt 20 évben a szegény emberek infantilizálódtak, és a körülöttünk lévők segítenek minket ebben az infantilizálásban, mindenféle ajánlást adva nekünk.
Ebédnél egy étel, hogy leves, hogy saláta ... két étel két ételt jelenthet. Az egyedi mód tökéletes. Fel kell adnunk ezt a hamis hitet, miszerint csak egy táplálkozási szakember tud kiegyensúlyozott és egészséges étrendet kialakítani neked "- teszi hozzá az orvos.
Fajként fejlődtem
"Természetesen ebből a fehérjefeleslegből okosabb és okosabb gyermekeink vannak, el kell ismernünk, hogy a faj evolúciója van, ez egyértelműen generációnkból kiderül.
Nagyon jó dolog főzés, főzés, párolás módja rendkívül egészséges, de nem szabad oda zsírokat rakni. A pörkölt vastagabb leves. Fél a románok radikalizmusa egy állatért, a disznóért, amelynek csak előnyei vannak ... "- mondja Mihaela.
Mit jelent a napi három étkezés?
Az orvos azt állítja, hogy helytelen napi három étkezés szerint élni a minta szerint.
"A napi három étkezés maximum napi három étkezést jelent, mert újabban, külföldön több mint két éve külföldön minden, ami azt jelenti, hogy a testsúlycsökkentés ajánlott, válassza ki, ha reggel reggeli vagy ebéd, a csúcs, tehát vacsora ... vagyis két étkezésre csökken, vagy ha kevésbé reggeli ember, akkor az ebédjét és a vacsoráját választja.
Miért, mert muszáj, Isten megbocsásson, térjen vissza arra a normális helyzetre, amelyet talán az emberek naponta egyszer ettek. Ennek az emberiségnek nem volt mit ennivalója ... napi három ételt még nem hallottak. Ha napi egy étkezésünk van, akkor mondjuk bogdaproste, hogy van mit felraknunk az asztalra, és hogy boldogok és hálásak legyünk "- tette hozzá Bilic.
A levesek csodákra képesek
Az orvos összehasonlítást végzett az olaszokkal, akik nagyon keveset esznek a reggelinél.
"Akár eszik, akár nem, cappuccino, a tejeskávé három órán keresztül éhes marad. De ülök és gondolkodom, nem messze gyermekkoromtól, nem emlékszem, hogy a nagymamám ásni kezdett volna, hajnali ötkor kelt és evett, de tudom, hogy valamit visznek, vagy étellel küldik a nőt a mezőre, de ebédre.
Tehát nem, ezt nem említették a reggelinél, ez divat. Ebéd, mivel még mindig románok vagyunk, nekem egy leves mesésnek tűnik. Örülök, hogy sok leves volt, még a szupermarketekben is, olyan fazekak, amelyek megtartják a forró krémlevest. ”- összegezte a táplálkozási szakember.