Hagyja abba a cukrot, a cukor függősége a tanácsunk

Miért vagyunk rabjaink a cukornak ?

Mint sok nő, te is szeretem a cukrot, különböző formáiban: édességek, sütemények, sütemények, gyümölcsök, mindenféle desszert. és nehéz megtenni anélkül.

függősége

A cukor színesíti estéinket a tévé előtt, romantikus vagy családi ételeink megvigasztalnak minket. egyszerűen. Nem véletlen, hogy az édes ételeket "édességnek" nevezik.

De amikor túl nagy és túl szabályos, cukorfogyasztás nemcsak a vonalnak, hanem az egészségnek is káros (cukorbetegség, fogászati ​​problémák).

Ha szeretsz édes ételeket fogyasztani, nem csak a megnyugtató, hívogató és ünnepi oldaluk miatt. Cukorfüggőség létezik.

Ma azonban ezt az "élelmiszer-függőséget" az Egészségügyi Világszervezet (WHO) nem ismeri el, szigorú értelemben mindenesetre. Többet beszélünk " étkezési kényszer ".

Cukorral vagy anélkül ?

Cukor vagy gyors cukor "(tudományos név, szemben a lassú cukrokkal, amelyek keményítők) nem szabad teljesen kiküszöbölni étrendjéből, mert továbbra is szükséges a szervezet számára.

Például fontos, hogy fizikai erőfeszítések előtt elfogyassza az energiát, de jó a morál számára is. Ezért nem szabad teljesen megfosztanunk magunktól, inkább "okosan" kell megennünk.

Akárhogy is, szinte lehetetlen kiiktatni az étrendből, mert a legtöbb étel "rejtett cukrot" tartalmaz. Ismételten a felesleg okozhat mindenféle problémát.